الشعر
يعتبر الشعر أحد الأصول التي تعزز المظهر الجسدي للشخص، حيث إن الصلع أو الشعر الخفيف مشكلة يرغب الكثير في حلها، وهناك عوامل عدة تجعل الشعر خفيفاً، مثل الإجهاد الجسدي، أو العاطفي، أو الاختلالات الهرمونية، أو نقص التغذية، أو التلوث والحساسية، أو الوراثة، أو استخدام منتجات سيئة للعناية بالشعر.[1]
وصفات لتكثيف الشعر
لا داعي لإنفاق الكثير من المال على المنتجات باهظة الثمن، حيث يمكن استخدام علاجات منزلية تساهم في الحصول على شعر كثيف، ومن هذه الطرق:[1]
وصفة البيض
يحتوي البيض على البروتين الذي يعتبر ضرورياً لتكثيف الشعر، وطريقته هي:[1]
- المكونات: بيضة أو بيضتان.
- طريقة التحضير:
- نأخذ البيض ونضعه على الشعر الرطب.
- نتركه مدة نصف ساعة.
- نغسله بالماء الفاتر والشامبو.
- نكرر الوصفة مرة أو مرتين أسبوعياً.
وصفة بذور الكتان
تعتبر بذور الكتان غنية بالبروتين، والأحماض الدهنية أوميغا 3، حيث يساعد على زيادة كثافة الشعر بشكل طبيعي، وطريقته هي:[2]
- ربع كوب من بذور الكتان.
- ماء.
- زيت عطري.
- ننقع بذور الكتان في الماء ليلة كاملة.
- نغلي بذور الكتان في كوبي ماء في صباح اليوم التالي.
- نأخذ هلام الرغوة.
- نضيف زيتاً عطرياً من الزيوت الأساسية.
- نتركه يبرد بشكل طبيعي.
- نحصل على عجينة.
- نضع العجينة على الشعر.
وصفة أوراق الحناء
تعمل أوراق الحناء على جعل الشعر أكثر لمعاناً، وسمكاً، وأقل عرضة للتكسر، وطريقته هي:[2]
- نطحن حفنة من أوراق الحناء.
- نخلطها مع الماء.
- نحصل عل عجينة.
- نتركها مدة ساعتين، ثم نطبقها على الشعر.
- نغطي الشعر بقبعة الاستحمام.
- نتركها مدة ساعتين أو ثلاث ساعات.
- نغسل الشعر بالماء النقي، والشامبو.
وصفة الزيوت العطرية
إن استخدام الزيوت الأساسية يساعد على تكثيف الشعر، ويعزز زيت إكليل الجبل الدورة الدموية الصحية، ويوسع الأوعية الدموية، وزيت الجوجوبا يرطب بصيلات الشعر، ويصلح الشعر التالف والجاف، ويحسن الدورة الدموية، وزيت اللافندر وزيت الأطلس يستخدمان في علاج تساقط الشعر، وطريقة وصفة الزيوت هي:[2]
- ملعقة صغيرة من زيت بذور العنب.
- نصف ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا.
- ثلاث قطرات من زيت إكليل الجبل.
- ثلاث قطرات من زيت اللافندر.
- قطرتان من زيت الأطلس.
- قطرتان من زيت الزعتر.
- نخلط جميع الزيوت الأساسية جيداً.
- ندلك فروة الرأس ليلاً بمزيج الزيوت مدة دقيقتين أو ثلاث دقائق.
- نترك المزيج على الشعر حتى الصباح.
- نغسله بماء نقي.
وصفة الفلفل الأسود
يحتوي الفلفل الأسود على الزيوت الأساسية التي تساعد على ترطيب فروة الرأس، وطريقته هي:[2]
- ملعقتان صغيرتان من حب الفلفل.
- نصف كوب من عصير الليمون.
- ماء نظيف.
- شامبو خفيف.
- منشفة دافئة.
- نخلط عصير الليمون مع الفلفل.
- نحصل على عجينة.
- نضعها على جذور الشعر.
- نغطي الرأس بالمنشفة الدافئة.
- نتركه مدة نصف ساعة.
- نستخدم الماء النظيف لغسل الشعر.
وصفة العسل والمرمية
يحتوي العسل على الفيتامينات والمعادن، ويرطب الشعر، فيخلص الشعر من الجفاف لينمو أكثر كثافة، وطريقته هي:[2]
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة كبيرة من المرمية المجففة.
- نصف ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
- نصف كوب ماء.
- نخلط المكونات معاً.
- نضع المزيج على فروة الرأس و الشعر.
- ندلك فروة الرأس مدة خمس دقائق.
- نتركها مدة نصف ساعة.
- نغسل الشعر بالشامبو.
- نكرر الوصفة مرة أسبوعياً.
نصائح للحصول على شعر كثيف
هناك نصائح يمكن اتباعها للحصول على شعر كثيف، ومن هذه النصائح ما يأتي:[3]
- اختيار منتجات الشعر الخالية من المواد الكيميائية، إذ تحتوي المنظفات، ومنتجات العناية بالشعر غالباً على مواد كيماوية تجفف الشعر وتسبب تساقطه، فشامبو الشعر مثلاً يحتوي على الكبريت غالباً، حيث يجرد الشعر من الزيوت، ونختار الشامبو المصنوع من الزيوت، والمطهرات الطبيعية، وتكون لطيفة على الشعر.
- التوقف عن استخدام الحرارة، إذ يجب أن نقلل من استخدام مصففات الشعر، ونجرب الاستقامة دون حرارة، أو نستخدم أسطوانات إسفنجية لتجعيد الشعر.
- تناول غذاء مغذ، حيث يعتمد الشعر الكثيف على نظام غذائي صحي مليء بالفيتامينات التي تجعل الشعر ينمو بشكل قوي، ويجب أن نركز على البروتين لأنه يجعل الشعر كثيفاً، ولامعاً، حيث يجب تناول الكثير من الأسماك، والبيض، واللحوم الخالية من الدهون، والمكسرات، وتناول السبانخ وغيرها من الخضار الورقية، للحصول على ما يكفي من فيتامين سي.
- شرب كميات كافية من الماء لنحافظ على رطوبة الشعر.
- حماية الشعر من أشعة الشمس، إذ يسبب ضوء الشمس المباشر تلف الشعر، ويجب أن نرتدي قبعة أو وشاحاً للحفاظ على الشعر آمناً، وارتداء قبعة في مناطق حركات المرور.
- ارتداء قبعة السباحة في حمام السباحة، لأن الكلور الموجود في حمامات السباحة يسبب تلف للشعر، ومع مرور الوقت يصبح الشعر أرق، ويجب أن نتأكد من غسل الكلور بمجرد الخروج من حوض السباحة.
- تخفيف التوتر وإجهاد العمل، ولإزالة التوتر نتعامل معه بطريقة صحية، مثل التأمل، وممارسة الرياضة، والحصول على الكثير من النوم، وتخفيف القلق عن طريق توظيف استراتيجيات جديدة، للمساعدة على نمو الشعر سميك، مثل استخدام منتجات طبيعية، وتجنب المنتجات الكيميائية.
- تقليل عدد مرات غسل الشعر، إذ إن غسل الشعر يومياً لا يعطي فروة الرأس وقتاً لإنتاج الزيوت الطبيعية التي تغلف الشعر، وتحافظ على صحته، لذلك نغسل الشعر ثلاث مرات في الأسبوع على الأكثر.
- استخدام مشط ذي أسنان عريضة بدلاً من الفرشاة، ولا نمشط الشعر وهو مبلل، وإذا استخدمنا الفرشاة لتمشيط الشعر نمشط الشعر برفق.
- ترك الشعر على طبيعته، لأن تلوين الشعر، أو تبييضه يؤدي إلى سقوط الشعر وجعله جافاً وهشاً، لذلك نحافظ على اللون الطبيعي و الملمس، لتعزيز نمو الشعر والمحافظة على صحته.
المراجع
- ^ أ ب ت "How to Get Thicker Hair Naturally", www.top10homeremedies.com, Retrieved 9-10-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "Tips How To Grow Thick Hair Fast In One Month", vkool.com, Retrieved 9-10-2018. Edited.
- ↑ "How to Thicken Your Hair", www.wikihow.com, Retrieved 9-10-2018. Edited.