حب الشباب وآثاره
يُعد حب الشّباب حالة جلدية شائعة، فالجلد مُغطّى بفتحاتٍ صغيرة تسمى بُصيلات الشّعر أو المسام، وتحتوي هذه المسامات على غدد دهنية تُنتج الزّهم أو الزّيت الذي يساعد على ترطيب البشرة والشّعر، ولكن في بعض الأحيان يتم انسداد المسامات بسبب إفراز كمية زائدة من الزّهم على البشرة، أو بسبب تراكم خلايا الجلد الميتة، أو بسبب وجود البكتيريا، وينتج عن ذلك ظهور حب الشّباب، والذي يظهر بأشكالٍ مختلفة كالرّؤوس السّوداء، والبيضاء، والبثور. وقد يترك حب الشّباب آثاراً أو ندوباً مزعجة على البشرة، ولكن لحسن الحظ هنالك بعض الطّرق الطّبيعية، التي تساعد على إزالة حب الشّباب وآثاره.[1][2]
وصفات لإزالة حب الشباب
وصفة الثوم
الثّوم له خصائص مضادة للبكتيريا، وبالتّالي فهو يكافح حب الشّباب. وطريقته هي:[3]
- المكونات والأدوات:
- طريقة التحضير:
- ملاحظة: تناسب هذه الوصفة جميع أنواع البشرة، ولكن لا يجب وضع الثّوم مباشرة على البشرة، إلا بعد تخفيفه بالماء.
- اثنان إلى ثلاثة فصوص من الثّوم.
- كمية من الماء.
- وعاء للخلط.
- تُهرس فصوص الثّوم، وتُوضع في وعاء الخلط.
- يُضاف القليل من الماء إلى الثّوم، للحصول على معجون خشن.
- يُوضع المعجون مباشرة على البشرة المصابة، ويُترك عليها مدة 10 دقائق.
- تُغسل البشرة بالماء.
وصفة عصير البابايا
يساعد عصير البابايا النّيئة على منع تكوين القيح، ويُقلل من الألم والتّورم الذي يُسببه حب الشّباب، فالبابايا تحتوي على خصائص مضادة للفطريّات والفيروسات، كما توفر البروتينات اللازمة للجلد لمكافحة تشكّل حب الشّباب. وطريقتها هي:[4]
- المكونات: قطع من البابايا غير الناضجة.
- طريقة التحضير:
- ملاحظة: للحصول على فائدة إضافية، يمكن إضافة عصير الأناناس الطّازج إلى عصير البابايا.
- تُسحق قطع البابايا غير الناضجة، للحصول على عصير.
- يُوضع عصير البابايا على البشرة، ويُترك عليها مدة 15 إلى 20 دقيقة، أو حتى يجف.
- تُشطف البشرة بالماء البارد، وتُجفف بالطبطبة.
- تُكرر الوصفة يومياً.
وصفة الحلبة
تحتوي الحلبة على خصائص مضادة للالتهابات، ومضادة للأكسدة ومطهّرة. وبالتّالي فهي وصفة فعّالة لعلاج حب الشّباب، وطريقتها هي:[5]
- ملعقة صغيرة من بذور الحلبة.
- القليل من الماء الدّافئ.
- وعاء صغير.
- تُطحن بذور الحلبة للحصول على مسحوق ناعم.
- يُوضع مسحوق الحلبة في وعاء صغير، ويُضاف إليه القليل من الماء الدّافئ للحصول على معجون.
- يُوضع المعجون على البشرة المصابة، ويُترك عليها مدة 20 دقيقة، أو طوال الليل قبل أن يُشطف بالماء.
- تُكرر الوصفة مرتين أو ثلاث مرّات في الأسبوع.
وصفات للتخلّص من آثار حب الشباب
وصفة العسل
يحتوي العسل على مضادات حيوية طبيعية، تحمي من البكتيريا المسبّبة لحب الشّباب. كما يساعد على شفاء خلايا الجلد التّالفة، ويُبيّض آثار حب الشّباب بشكل طبيعي. وطريقته هي:[6]
- المكونات والأدوات:
- طريقة التحضير:
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- وعاء للخلط.
- يُحضّر الوعاء، وتُوضع المكونات بداخله.
- تُمزج المكونات جيداً.
- يُوضع المزيج على البشرة، ويُترك عليها مدة 15 دقيقة.
- تُدلّك البشرة بأصابع مبللة مدة ثلاث دقائق، لتقشير وإزالة خلايا الجلد الميتة.
- تُشطف البشرة بالماء البارد، وتُجفّف بالطبطبة.
- تُكرر الوصفة يومياً.
وصفة خل التفاح
يحتوي خل التّفاح على خصائص مضادة للالتهابات وللميكروبات، تُقلل التهاب واحمرار آثار حب الشّباب، وتساعد على إزالتها. وطريقته هي:[7]
- المكونات والأدوات:
- طريقة التحضير:
- ملعقة كبيرة من خل التّفاح.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- القليل من الماء.
- وعاء للخلط.
- قطعة من القطن.
- يُحضّر الوعاء، وتُوضع المكونات بداخله.
- تُمزج المكونات جيداً.
- تُغمّس قطعة القطن في الخليط، وتُطبّق على آثار حب الشّباب.
- يُترك الخليط على البشرة مدة 10 إلى 20 دقيقة.
- تُغسل البشرة بالماء.
- تُكرر الوصفة مرة واحدة يومياً، أو مرة كل يومين.
وصفة الكركم
يُساعد الكركم على تفتيح آثار حب الشّباب؛ فهو يمتلك خصائص مضادة للالتهاب وللأكسدة، تساعد على التئام الأنسجة المتضررة وتحسين البشرة. وطريقته هي:[7]
- المكونات والأدوات:
- طريقة التحضير:
- ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من مسحوق الكركم.
- عصير نصف حبة ليمون.
- وعاء للخلط.
- يُحضّر الوعاء، وتُوضع المكونات بداخله.
- تُمزج المكونات جيداً، للحصول على معجون.
- يُوضع المعجون على الوجه، مدة 30 دقيقة.
- تُغسل البشرة بالماء.
- تُكرر الوصفة مرة كل يومين.
نصائح للتخلص من حب الشباب وآثاره
هنالك عدة نصائح يُوصى باتباعها للتخلص من حب الشّباب وآثاره. ومنها:[8]
- عدم لمس الوجه: يُعتبر عدم لمس الوجه أمراً صعباً للغاية، ولكنّ لمس البشرة المصابة بحب الشّباب يزيد الأمر سوءاً، لأنّ البكتيريا الموجودة على اليدين تنتقل إلى بشرة الوجه.
- اتباع نظام غذائي صحي: إنّ الحصول على كمية مناسبة من العناصر الغذائية، مثل الحبوب الكاملة، والفواكه والخضار، من شأنه أن يساعد البشرة على التّجدد بشكلٍ أسرع، ويُقلل من إنتاج الزّهم الزّائد على البشرة، كما يُوصى بتقليل الأطعمة التي تحتوي كمية كبيرة من الزّيوت والسّكر؛ إذ إنها تزيد من ظهور حب الشّباب على البشرة.
- النّوم بشكلٍ كافٍ: الحرص على أخذ قسط كافٍ من النّوم كل ليلة بمعدل لا يقل عن 8 ساعات. فالنّوم يساعد على استرخاء الجسم، وتخليصه من السّموم، ويمنح البشرة القدرة والوقت الكافي لتجديد الخلايا، وبالتّالي تقليل ظهور حب الشّباب.
- حماية البشرة من الشّمس: إنّ أشعة الشّمس فوق البنفسجية ضّارة، فهي تُحفّز على تصبّغ الجلد، وبالتالي قد تزيد من ظهور ندوب حب الشّباب. لذلك تجب حماية البشرة باستعمال واقٍ للشمس بمعامل حماية 30 أو أكثر.[9]
- استخدام منتجات العناية بالبشرة اللطيفة: هنالك بعض منتجات العناية بالبشرة التي تهيّج الجلد، وتزيد آثار حب الشّباب سوءاً، لذا يجب استخدام منتجات البشرة اللطيفة التي تُهدّئ البشرة ولا تهيّجها.[9]
المراجع
- ↑ "Acne", www.kidshealth.org, Retrieved 16-8-2018. Edited.
- ↑ "Home Remedies For Life 9 Easy Ways To Use Aloe Vera For Acne Scars", www.homeremediesforlife.com, Retrieved 16-8-2018. Edited.
- ↑ Kushneet Kukreja (29-3-2018), "How To Get Rid Of Pimples (Acne) Overnight Fast"، www.stylecraze.com, Retrieved 16-8-2018. Edited.
- ↑ "13 Best Papaya Remedies To Cure Acne", www.homeremediesforlife.com, Retrieved 16-8-2018. Edited.
- ↑ "Home Remedies for Acne", www.top10homeremedies.com, Retrieved 16-8-2018. Edited.
- ↑ "Home Remedies For Life 19 DIY Home Remedies for Acne Scars Using Honey", www.homeremediesforlife.com, Retrieved 16-8-2018. Edited.
- ^ أ ب Shaheen Naser (24-5-2018), "How To Get Rid Of Acne Scars And Pimple Marks"، www.stylecraze.com, Retrieved 16-8-2018. Edited.
- ↑ "Expert Reviewed How to Get Rid of Acne", www.wikihow.com, Retrieved 16-8-2018. Edited.
- ^ أ ب "How to Get Rid of Acne Scars Fast", www.wikihow.com, Retrieved 16-8-2018. Edited.