حبّ الشباب
حبّ الشّباب مشكلة طبيعية تصيب العديد من النّاس، وهو عدوى بكتيريّة تصيب الغدد الدّهنيّة في الجلد مما يؤدي إلى انتفاخها وتقيحها. وعلى الرّغم من وجود العديد من العلاجات الطّبيّة والكريمات التي تعالج حبّ الشّباب، إلا أنّ العلاجات الطّبيعيّة فعّالة في علاجه في وقت أقصر. وسيذكر المقال وصفاتٍ طبيعية تزيل حبّ الشباب.[1]
وصفات لإزالة آثار حبّ الشباب
هنالك العديد من الوصفات الطّبيعيّة الفعّالة في إزالة حبّ الشّباب بسرعة، ومنها:
الأسبرين
يحتوي الأسبرين على خصائص مضادة للالتهابات تقلّل من الانتفاخ الذي يسبّبه القيح، كما يسحب الرطوبة من البثرة ويفتح المسام. ويمكن استخدامه على حبّ الشّباب الذي يظهر على الوجه والرّقبة والظّهر وغيرها من الأماكن. ولا يُنصح بتكرار هذه الطّريقة كثيراً على البشرة الجافة، والطّريقة هي:[2]
- قرصٌ من الأسبرين.
- عدّة قطرات من الماء.
- عود تنظيف الأذنين.
- يُسحق قرص الأسبرين وتضاف عدّة قطرات من الماء إليه.
- يُخلطان جيّداً لإنشاء معجون.
- يُطبّق المعجون باستخدام عود تنظيف الأذنين، ويُترك ليجف طوال اللّيل.
- يٌغسل المعجون صباحاً.
الفراولة
هذه الوصفة تزيل حبّ الشّباب عن البشرة بسهولةٍ وسرعة. والطّريقة هي:[3]
- ملعقة كبيرة من عصير اللّيمون.
- بياض بيضة.
- نصف ملعقة إلى ملعقة كبيرة من العسل.
- نصف كوب من الفراولة.
- تُهرس جميع المكوّنات معاً، ويُطبّق الخليط على الوجه.
- يُترك الخليط على الوجه مدّة 10 دقائق.
- يُغسل الوجه بالماء الدّافئ.
البخار
يفتح البخار المسام ويخلّص البشرة من الدّهون والأوساخ والبكتيريا. والطّريقة هي:[1]
- ماء ساخن.
- وعاء كبير.
- مرطّب خالٍ من الزّيوت.
- يملأ الوعاء الكبير بالماء السّاخن ويُعرَّض الوجه للبخار عدّة دقائق.
- يُشطف الوجه بالماء الفاتر ويجفّف، ثم يُطبّق المُرطّب عليه.
ماء الورد
يُعدُّ ماء الورد من المكوّنات الممتازة للبشرة، فهو تونرٌ قابضٌ ومرطّب. وهذه الطريقة مناسبة لجميع أنواع البشرة، ويجب الحرص على عدم تحريك عضلات الوجه عند تطبيقها حتى لا يتسبّب ذلك في ظهور التّجاعيد والخطوط الدّقيقة على المدى البعيد. والطريقة هي:[2]
- ملعقتان إلى ملعقة كبيرة من مسحوق خشب الصّندل.
- ملعقة كبيرة من ماء الورد.
- يُخلط المكوّنان جيّداً مع التّأكد من عدم وجود كتل في الخليط.
- يُطبّق الخليط على الوجه ويُترك حتى يجف.
- يُشطف الوجه بالماء بعد جفاف الخليط.
صودا الخبز
تقشر صودا الخَبْز البشرة وتزيل الدّهون والأوساخ والجلد الميت منها، مما يجعلها علاجاً جيداً لعلاج حبّ الشّباب، لكن يجب الحرص على عدم تركها على البشرة لأكثر من دقائق قليلة حتى لا تسبّب الجفاف أو التّهيج. والطريقة هي:[1]
- ملعقة صغيرة من صودا الخَبْز.
- القليل من الماء أو عصير اللّيمون.
- تُخلط صودا الخبز مع الماء أو عصير اللّيمون لإنشاء معجونٍ سميك القوام.
- تُغسل البشرة جيّداً وتُترك رطبة قليلاً عند تطبيق المعجون على المناطق المصابة.
- يُترك معجون صودا الخَبْز عدّة دقائق قبل غسله بالماء الدّافئ.
- تكرّر الطّريقة مرّتين يوميّاً.
أسباب ظهور حبّ الشباب
هنالك عدّة عوامل تؤدي إلى ظهور حبّ الشّباب، ومنها:[2]
- تراكم خلايا الجلد الميتة التي تعيق الغدد الدّهنيّة، مما يؤدي إلى انسداد المسام وبالتّالي ظهور حبّ الشّباب.
- الوراثة، إذ تُفرز الغدد الدهنية الزّهم بشكلٍ كبير، ويُفضّل علاجها باستشارة طبيب الجلديّة.
- مرحلة البلوغ التي يزيدُ فيها إفراز الزّهم وتراكمه وانسداد المسام.
- عدم التّوازن الهرمونيّ في فترة الدورة الشهرية أو انقطاعها.
- الالتهابات التي تحدث بسبب نمو البكتيريا في الزّهم الموجود داخل المسام المسدودة.
- الحساسيّة من هرمون التّستوستيرون (بالإنجليزية: Testosteronum) الذي يزيد إفراز الزّهم فيسد المسام ويسبب ظهور حبّ الشّباب، وقد تصبح الحالة أسوء في حالة تراكم الجلد الميت.
- تناول الأطعمة الغنيّة بالسّكريات، والإفراط في استهلاك منتجات الألبان.
- تناول الأطعمة المقليّة التي تحتوي على الزّيوت، بالإضافة إلى الأطعمة المُصنّعة.
- تناول أدوية الصرع أو الأدويّة التي تحتوي على هرمون الأندروجين (بالإنجليزية: Androgen).
- استخدام مستحضرات العناية بالبشرة غير المناسبة أو التي تحتوي على مواد تُسبّب تهيّج البشرة.
- عدم إزالة المكياج، بالإضافة إلى استخدام المستحضرات التي تحتوي على الزّيوت.
- التّوتر الذي يساعد على إفراز مواد كيميائيّة في الجسم.
- فَرْكُ الوجه أو العَبَث بالبثور يمكن أنْ يفاقما مشكلة حبّ الشّباب.
نصائح للتخلص من حب الشباب
توجد عدّة طرق يمكن من خلالها التّخلّص من حبّ الشّباب، ومنْها:[2]
- استشارة الطّبيب: إذ يُنصح باستشارة الطبيب لمعرفة العلاج المناسب للبشرة، فقد ينصحُ ببعض الكريمات المتوفّرة، أو اللّيزر، أو العلاج بالضّوء الأزرق، أو غيرها من العلاجات.
- اتباع نظامٍ غذائيّ صحيّ: إذ يجب اتباع نظام صحي للوقاية من حب الشباب، على أن يحتوي على الحبوب مثْل بذور الكتّان، واللّحوم الخاليّة من الدّهون كالأسماك والخضراوات ذات الأوراق الخضراء والفواكه، والشّاي الأخضر ولبن الزّبادي والشوكولاتة الدّاكنة.
- تجنّب الأطعمة التي تزيد من مستويات السّكر والإنسولين: ومن هذه الأطعمة نذكر حليب الأبقار، والأطعمة التي تحتوي على السكر، والخُبْز الأبيض، والأرز الأبيض، ورقائق البطاطا، والوجبات السّريعة، والشوكولاتة، والأطعمة الدّهنيّة.
- العناية بالبشرة: ويتم وذلك باستخدام المنظّف والتّونر والمرطّب المناسب، وغسل الوجه مرتين يومياً بالماء البارد. كما يجب تطبيق قناع مناسب للوجه مرتين كل أسبوع.
- زيادة استهلاك الفيتامينات المفيدة: ومنها (A ،B ،C ،D ،E).
- تجنّب لمس الوجه باليدين: كما يُنصح بإبقاء الهاتف بعيداً عن البشرة عنْد استخدامه.
- تنظيف أدوات الماكياج لإزالة البكتيريا.
- عدم العبث بالبثرة: فيجب عدم العبث بحبوب البشرة سواء بفقعها أو بعصرها.
- شرب الماء: إذ يجب شُرب 8-10 أكواب من الماء يوميّاً.
- النّوم الكافي: ويكون من 6-8 ساعات يومياً.
- استخدام البخار بانتظام.
- الإقلاع عن التّدخين.
- الابتعاد عن الكحول.
- ممارسة الرّياضة.
المراجع
- ^ أ ب ت "How to Get Rid of Pimples Fast", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-6-13. Edited.
- ^ أ ب ت ث Kushneet Kukreja (2018-3-29), "How To Get Rid Of Pimples (Acne) Overnight Fast"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-6-12. Edited.
- ↑ "Top 13 Natural Tips To Get Rid Of Acne Fast & Easily", vkool.com, Retrieved 2018-6-12. Edited.