تساقط الشعر
يعتبر تساقط الشعر للرجال مشكلة شائعة تصيب فروة الرأس بمختلف الأعمار، وتبدأ بالانتشار لدى البعض بعمر ال 12 سنة ، وتتسبّب مشكلة تساقط الشعر بالانزعاج، والإحراج للرجال خصوصاً عند الإصابة بتساقط الشعر في سن مبكر، ويُمكن أن يظهر تساقط الشعر للرجال نتيجة للعديد من الأسباب، كالوراثة، وعدم تناول الغذاء الصحي السليم المهم لصحّة وقوّة الشعر، ويُمكن معالجة تساقط الشعر لدى الرجال، وحمايته من التساقط، بطرق طبيعية وفعالة وآمنة من خلال تطبيق الوصفات المنزلية الفعالة، واتخاذ بعض من النصائح للمحافظة على صحة الشعر.[1]
وصفات لإيقاف تساقط الشعر للرجال
يمكن أن يظهر الصلع الذكوري نتيجة الجينات والهرمونات، وعدم التوازن الهرموني، وهناك العديد من الوصفات الطبيعيّة البسيطة الآمنة للاستعمال، والتي تتميّز بقلة تكلفتها، وتساعد على تقوية الشعر، ومنعه من التساقط، ومنها:[2]
زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من مُضادات الأكسدة التي تُحافظ على خيوط الشعر، وفروة الرأس الصحيّة، يمتلك زيت جوز الهند دهون مغذيّة تُساعد على تقوية أعمدة الشعر، وتعزيز نموّه وحمايته من الصلع.[2]
- ملعقتان إلى ثلاث ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.
- يسخّن زيت جوز الهند لبضع ثوان، ليُصبح فاتراً.
- يوضع على فروة الرأس، ويُدلّك بلطف.
- يُترك زيت جوز الهند على الرأس من أربع إلى خمس ساعات، أو طوال الليل.
- يغسل الشعر وفروة الرأس بالماء والشامبو.
- يكرر مرتين، أو ثلاث مرات في الأسبوع.
خل التفاح
يعمل خل التفاح على تحسّن تدفّق الدورة الدموية، وموازنة الأس الهيدروجيني لفروة الرأس، والتخلص من الميكروبات التي تمنع نمو الشعر، وتعزيز نمو الشعر والحد من الصلع.[2]
- ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من خل التفاح.
- كوب واحد من الماء.
- يُخلط خل التفاح مع الماء.
- يُغسل الشعر بالماء والشامبو.
- يوضع خليط الخل، والماء على الشعر كغسول نهائي، ويُدلك الرأس بلطف لمدة دقيقة، أو دقيقتين.
- يُغسل الشعر، وفروة الرأس بالماء العادي.
- يكرر مرتين في الأسبوع.
الألوفيرا
يُساعد الألوفيرا على ترطيب فروة الرأس، وموازنة مُستوى الأس الهيدروجيني، والمُحافظة على فروة الرأس الصحية، ومنع الصلع، وتشجيع نمو الشعر.[2]
- بعض من جل صبار الألوفيرا.
- يوضع جل الصبار على فروة الرأس، والشعر.
- يترك الصبار على فروة الرأس والشعر لمدة 15-20 دقيقة.
- يغسل الشعر والرأٍس بالماء والشامبو.
- يكرر العلاج مرتين، أو ثلاث مرّات في الأسبوع.
عصير البصل
يُساعد البصل على إنتاج جذور صحيّة للشعر، وعند خلطه مع العسل نحصل على مزيج فعّال في التخلص من الصلع، وتعزيز نمو الشعر.[2]
- حبة بصل متوسطة الحجم.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- قطعة من القطن النظيف.
- يقشر البصل ويعصر للحصول على عصير البصل، يمزج مع العسل جيداً.
- يوضع المزيج على فروة الرأس باستخدام القطن.
- يترك على فروة الرأس لمدة من 20-30 دقيقة.
- يغسل الشعر وفروة الرأس بالماء والشامبو.
- يكرر العلاج مرتين في الأسبوع.
الحلبة
تحتوي الحلبة على البروتين الذي يعمل على الحد من تساقط الشعر المسبب للصلع، وتعزيز نمو الشعر.[2]
- ملعقتان إلى أربع ملاعق كبيرة من مسحوق الحلبة.
- كمية كافية من الماء.
- يُخلط الماء مع مسحوق الحلبة للحصول على عجينة مُتناسقة.
- توضع العجينة على فروة الرأس.
- تترك العجينة على الرأس لمدّة ساعة واحدة.
- تغسل فروة الرأس برفق، بالماء والشامبو.
- تكرر الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.
القهوة
يُساعد الكافيين على الحد من تساقط الشعر، ومنع ظهور مشكلة الصلع، وتعزيز نمو وقوة الشعر.[2]
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة كبيرة من زيت زيتون.
- ملعقتان صغيرتان من مسحوق القهوة.
- يخلط زيت الزيتون مع مسحوق القهوة والعسل جيداً.
- يوضع المزيج على فروة الرأس.
- يترك على فروة الرأس لمدة 20 دقيقة.
- يغسل الشعر، وفروة الرأس بالماء والشامبو المناسب.
- يكرر العلاج مرتين في الأسبوع.
صفار البيض
يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتينات التي تمنع تساقط الشعر، وتعزز نموه وتجعله سلساً ولامعاً.[2]
- يُفصل صفار البيض عن البياض، ويخفق الصفار جيداً.
- يوضع مزيج صفار البيض على جذور الشعر.
- يترك المزيج على جذور الشعر لمدة ساعة واحدة.
- يغسل الشعر بالماء والشامبو.
- يُكرر العلاج مرتين في الأسبوع لبضعة أسابيع، أو مرة واحدة في الأسبوع.
عرق السوس
يساعد عرق السوس على الحد من الصلع الذكوري، الذي يسبب فقدان الشعر، كما يعزز نمو الشعر ويزيد قوته.Pinit[2]
- ملعقة صغيرة من مسحوق عرق السوس.
- نصف كوب من الحليب.
- رشة من مسحوق الكركم.
- قبعة بلاستيكية للاستحمام.
- يمزج مسحوق عرق السوس، والكركم في الحليب جيداً.
- يوضع المزيج على فروة الرأس.
- يغطى الشعر وفروة الرأس بقبعة الاستحمام.
- يترك على الرأس ليلة كاملة.
- يُغسل الشعر ،وفروة الرأس بالماء والشامبو في الصباح من اليوم التالي.
- يكرر العلاج ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على النتائج خلال شهر واحد.
نصائح لإيقاف تساقط الشعر للرجال
توجد الكثير من لنّصائح التي تساعد على منع تساقط الشعر:[3]
- تدليك فروة الرأس بانتظام: يُساعد تدليك فروة الرأس على تنشيط بصيلات الشعر، وحماية الشعر من التساقط، والصلع وزيادة سمكه ونموه.
- استخدام الزيوت المساعدة: توجد الكثير من الزيوت التي تُعزز نمو الشعر، وتمنعه من الصلع مثل زيت الخروع، وزيت جوز الهند، وزيت الزيتون.
- الابتعاد عن التدخين: يتسبّب التدخين بالكثير من الأضرار التي تؤدّي إلى تساقُط الشعر والصلع.
- اتباع نظام غذائي صحي: يجب تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والبروتينات، مثل الخضراوات والفواكه، وذلك لأنّها تُعزز نمو وصحّة الشعر.
- شرب كمية كافية من الماء: تساعد المياه على تغذية الشعر وحمايته من المشاكل.
- تجنّب التوتر والإجهاد: يجب تقليل التوتر بالحصول على القسط الكافي من النوم، وممارسة بعض التمارين الرياضية، وتمارين اليوغا، والتأمل، والتنفس.
المراجع
- ↑ "Men's Hair Loss: Treatments and Solutions", www.webmd.com, Retrieved 18-12-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ "Top 10 Home Remedies To Cure Baldness Effectively", www.stylecraze.com, Retrieved 18-12-2018. Edited.
- ↑ "17 Hair Loss Treatments for Men", www.healthline.com, Retrieved 18-12-2018. Edited.