استخدام مُضادات لرائحة العرق
يُمكن التخلّص من رائحة العرق باستخدام مُضاداتٍ للعرق التي تقتل البكتيريا المُسبّبة للرائحة، وتُثبّط غدد العرق وتمنعها من إفراز العرق، ممّا يُقلّل من الرّائحة، ويُمكن استخدام مُضادات العرق دون الحاجة لوصفة طبيّة، ولمن يُعاني من التّعرق الشديد يُنصح باستخدام مُضادات للعرق تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من كلوريد الألومنيوم (بالإنجليزية: Aluminium chloride) بنسبةٍ لا تقلّ عن 13%، وفي حال عدم الاستفادة يُنصح بمراجعة الطبيب للحصولِ على وصفةٍ طبيّةٍ لمضادات التّعرق القويّة.[1]
وصفة زيت اللافندر
يُستخدم زيت اللافندر للتقليل من رائحة العرق تحت الإبطين، وذلك لاحتوائِه على خصائصٍ مُضادة للبكتيريا تُكافح البكتيريا المُسبّبة للرائِحة، ويتمّ ذلك بالطريقة الآتية:[2]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- ملاحظة: يُمكن استبدال هذه الطريقة بأخرى، من خلال مزج مقدار من زيت اللافندر مع زيت ناقل، واستخدامه تحت الإبطين.
- كوب من الماء.
- 5-4 قطرات من زيت اللافندر الأساسي.
- يُمزج زيت اللافندر مع الماء جيداً.
- يُوضع المحلول النّاتج في زجاجةِ رذاذ.
- يُرش تحت الإبطين بالمحلول الناتج بطريقةٍ مباشرة.
- تُكرّر هذه الوصفة مرتين يومياً.
تغيير النّظام الغذائي
يُنصح بتغيير النّظام الغذائي لتجنّب رائحة العرق الكريهة، حيث ترتبط رائحة الأطعمة التي يتمّ تناولها برائحةِ العرق التي يُفرزها الجسم، إذ إنّ تناول الثوم والبصل تجعل رائحة العرق غنيّةً بالكبريت، كما أنّ بعض الأطعمة الغنية بالتوابل كالكمون والكاري تُظهر رائحةً مُشابهةً لها تحت الإبطين، وكذلك الحال عند تناول البروكلي أو الملفوف، كما أنّ تناول الأطعمة الغنيّة بمُنتجات الألبان واللحوم تؤدّي إلى إفرازِ رائحةٍ كريهةٍ للعرق مع مرورِ الوقت.[3]
نصائح للتخلّص من رائحة العرق
نذكر فيما يأتي بعضُ النصائح المهمّة للتخلّص من رائحة العرق، ومنها:[1]
- إزالة الشّعر الزائد من منطقة تحت الإبطين: وذلك لإزالة الرّطوبة من هذه المنطقة، وهذا بدوره يُقلّل من رائحة العرق أو يقضي عليها.
- شرب كمياتٍ كبيرةٍ من المياه: كما يُنصح بتناول الأطعمة الغنيّة بالماء، إذ يُمكن بذلك الحفاظ على رطوبة الجسم ومنع التّعرق الزائد.
- الانتظار لبضعِ دقائق بعد الاستحمام قبل ارتداء الملابس: لا سيّما عندما يكون الاستحمام بالماء الساخن أو في فصلِ الصيف؛ منعاً للتعرق.
المراجع
- ^ أ ب Cynthia Cobb, APRN (30-07-2018), "9 Ways to Prevent Sweaty Armpits"، www.healthline.com, Retrieved 14-3-2019. Edited.
- ↑ Shaheen Naser (25-01-2019), "How To Get Rid Of Underarm Odor (Smelly Armpits)"، www.stylecraze.com, Retrieved 14-3-2019. Edited.
- ↑ "How to Stop Armpit Sweating", www.wikihow.com, Retrieved 14-3-2019. Edited.