'تطويل الشعر
يحتاج الشعر للعناية والاهتمام، عن طريق اتباع روتين مناسب للرعاية بالشعر، مما يُساعد على نمو شعر سليم. ويمكن عبر اتباع نظام غذائي مناسب تعزيز نمو الشعر، وزيادة نعومة ملمسه، ويُنصح بأن تحتوي هذه الأغذية على الأحماض الدهنية أوميجا-3، والمكسرات، والأفوكادو، ومن المعروف أن الشعر يتكون من البروتين، لذلك يجب تناول العديد من البروتينات في النظام الغذائي، والموجود في الدجاج، والأسماك، والخضروات الورقية، كما يجب غسل الشعر باعتدال، والتخلص من أطرافه المتقصفة، لزيادة نموه بشكل صحيح، وهناك الكثير من الوصفات والنصائح التي تساعد على تطويل وتنعيم الشعر وسنتحدث عنها.[1]
خلطات تطويل وتنعيم الشعر
هناك الكثير من الخلطات الطبيعية الآمنة، وغير المكلفة، التي تُساعد على التخلص من مشاكل الشعر، وتُعزّز تطويل وتنعيم الشعر، بدلاً من استخدام المستحضرات المتوفرة في السوق والتي تحتوي على مواد ضارة ومكلفة مادياً، ومنها:[2]
الألوفيرا
يحتوي الصبار على نسبةٍ عالية من المرطبات التي تساعد على ترطيب فروة الرأس والشعر، ويحتوي أيضاً على كمية كبيرة من البروتين الذي يعمل، على معالجة الخلايا المُتضرّرة في فروة الرأس، للحصول على شعرٍ صحيٍ، وطويلٍ، وناعمٍ. وطريقة الوصفة كما يأتي:[2]
- ملعقتان من جل الألوفيرا المستخرج من أوراق الصبار.
- ملعقتان كبيرتان من الماء.
- علبة زجاجية فارغة.
- يخلط جل الصبار جيداً، ويضاف له الماء، ويوضع داخل العلبة الزجاجية، ويرج جيداً.
- يغسل الشعر ويجفف.
- يرش على الشعر، ويترك دون غسل.
- يكرر من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع.
اللبن الرائب
يحتوي اللبن الرائب على نسبة مرتفعة من فيتامين B5، وفيتامين D، والتي تساعد على معالجة مشاكل فروة الرأس والشعر، وتعزيز صحة، وقوة، ونمو الشعر. وطريقة الوصفة كما يأتي:[2]
- كوب واحد من اللبن الرائب.
- ملعقتان كبيرتان من بودرة أملا.
- تخلط المكونات جيداً للحصول على خليط ناعم.
- توضع الخلطة على فروة الرأس والشعر بالكامل من الجذور إلى الأطراف.
- تترك على الشعر لمدة ثلاثين دقيقة.
- تغسل فروة الرأس والشعر، بالماء والشامبو الذي يحتوي على نسبة قليلة من الكبريت.
- يوضع بلسم مناسب.
- يكرر من مرة إلى مرتين في الأسبوع.
البيض
يحتوي البيض على الكثير من البروتين الذي يغذي الشعر، ويعالج ضرره، ويقويه وينعمه. وطريقة الوصفة كما يأتي:[2]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- يوضع على فروة الرأس والشعر بلسم المناسب.
- بيضة واحدة.
- ملعقة كبيرة واحدة من زيت زيتون.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- قبعة استحمام بلاستيكية.
- تخلط المكونات مع بعضها البعض جيداً، للحصول على خليط متناسق.
- توضع على فروة الرأس والشعر، كاملةً بدءاً من الجذور إلى الأطراف.
- تترك على الشعر لمدة ثلاثين دقيقة.
- تُغطّى فروة الرأس والشعر بقبعة الاستحمام.
- تغسل فروة الرأس والشعر بالماء البارد، والشامبو الخالي من الكبريت.
- تكرر من مرة إلى مرتين في الأسبوع.
بذور الحلبة
تحتوي بذور الحلبة على البروتين، والبوتاسيوم، والحديد، وفيتامين ج، التي تعالج مشاكل الشعر، وتقويه وتعزز نموه. وطريقة الوصفة كما يأتي:[2]
- ربع كوب من بذور الحلبة.
- كوب واحد من الماء.
- طريقة التحضير:
- تُنقع بذور الحلبة في الماء، طوال الليل.
- تخلط البذور وتعجن مع القليل من الماء، في الصباح من اليوم التالي، للحصول على عجينة ناعمة وسلسة.
- توضع العجينة على فروة الرأس والشعر.
- تُترك العجين على الشعر لمدة ثلاثين دقيقة.
- تغسل فروة الرأس والشعر بالماء والشامبو الخفيف الخالي من الكبريت، والبلسم.
- تكرر مرة واحدة في الأسبوع.
عصير البصل
يحتوي عصير البصل على كمية كبيرة من الكبريت الذي يعمل على تحسين تدفق الدورة الدموية، للحصول على تغذية فعالة لفروة الرأس، ويحتوي على المنغنيز، والبيوتين، وفيتامين ج، وحمض الفوليك، الذي يعزز صحة وجمال الشعر، ويساعد عصير البصل على منع الشعر من التساقط، وزيادة نموه. وطريقة الوصفة كما يأتي:[2]
- عصير حبة بصل واحدة كبيرة.
- ثلاث إلى أربع قطرات من زيت اللافندر.
- تخلط المكونات جيداً.
- توضع على فروة الرأس، وتدلك بلطف، بأطراف الأصابع.
- تُترك على الشعر وفروة الرأس لمدة من عشرة إلى خمس عشرة دقيقة.
- تُغسل فروة الرأس والشعر، بالماء والشامبو الذي يحتوي على نسبة قليلة من الكبريت.
- تكرر مرتين في الأسبوع.
خل التفاح
يساعد خل التفاح على إزالة الشوائب، والأوساخ، والزيوت الزائدة من فروة الرأس، للحصول على شعر ناعم وطويل. وطريقة الوصفة كما يأتي:[2]
- ملعقة كبيرة واحدة من خل التفاح.
- كوب واحد من الماء.
- يخلط خل التفاح، والماء مع بعضهم جيداً.
- يُغسل الشعر بشامبو خفيف الكبريت، ويوضع البلسم.
- يوضع الخل المخلوط بالماء على الشعر.
- يكرر مرة واحدة في الأسبوع.
نصائح للعناية بالشعر
هناك الكثير من النصائح للحصول على بدائل طبيعية للشعر الجميل، والصحي، والناعم، بدلاً من استعمال المنتجات المتوفرة في السوق الكيميائية والمكلفة مادياً، والتي لا تعطي النتائج المطلوبة، ومنها:[3]
- المحافظة على نظافة الشعر: نظافة الشعر تحمي من الإصابة بمشاكل الشعر، مثل القشرة، وتساقط الشعر.
- الابتعاد عن استخدام المياه الساخنة: يساعد الماء الساخن على جفاف الشعر، وتعرضه للضعف، والتكسر، وذلك لأن المياه الساخنة تجرد فروة الرأس من الزيوت الطبيعية، لذا يجب استبدالها بمياه دافئة.
- غسل الشعر باعتدال: تجنب غسل الشعر باستمرار، وغسله كل يومين أو ثلاثة أيام، للمحافظة على الزيوت الطبيعية لفروة الرأس، وتعزيز صحة ولمعان الشعر.
- تقليم الشعر بانتظام: قص أطراف الشعر كل ستة أسابيع، للتخلص من النهايات المتكسرة والضعيفة.
- الابتعاد عن تجفيف الشعر بأدوات التصفيف الضارة: عن طريق ترك الشعر المغسول يجف من تلقاء نفسه، لحماية الشعر من الضعف والتكسر.
- اتباع نظام غذائي مناسب: عن طريق شرب الكثير من الماء، واتباع نظام غذائي صحي، يحتوي على الفواكه، والخضروات، والمواد الغذائية المفيدة.
المراجع
- ↑ "How to Get Longer Hair Fast", www.wikihow.com, Retrieved 12-10-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ "7 Simple Ways To Make Hair Silky, Long, And Soft", www.stylecraze.com, Retrieved 12-10-2018. Edited.
- ↑ "Top 20 natural ways for great hair ", www.timesofindia.indiatimes.com, Retrieved 12-10-2018. Edited.