استعمال الشامبو المناسب
توجد بعض أنواع الشامبو التي تساعد على تقليل الزيوت، والتخلص من تراكم خلايا الجلد الميت في فروة الرأس،؛ مما يساعد على التحكم بقشرة الرأس، ومن أهم أنواع الشامبوهات التي يُوصَى باستعمالها هي:[1]
- الشامبو الذي يحتوي على كبريتيد السيلينيوم: إذ تساعد تلك المادة على تقليل موت خلايا الجلد، والتقليل من الإصابة بمرض المالاسيزيا (بالإنجليزية: Malassezia)، وتجدر الإشارة إلى أن هذا الشامبو يمكن أن يُسبب تغيير لون الشعر الأشقر، والرمادي، أو الشعر المصبوغ، بالتالي يجب اتباع التعليمات الخاصة به عند استعماله، وغسل الشعر جيداً بعد الاستخدام.
- الشامبو الذي يحتوي على حمض الساليسيليك ((Salicylic acid): يساهم هذا الشامبو في التخلص من قشرة الرأس، لكنه يمكن أن يُسبب جفاف فروة الرأس، لذلك يُفضَّل استعمال بلسم الشعر بعد غسله بالشامبو.
- الشامبو الذي يحتوي على الكيتوكونازول (بالإنجليزية: Ketoconazole): تُعَد الكيتوكونازول مادة مضادة للفطريات، ويمكن استعمال تلك الأنواع من الشامبوهات دون وصفة طبية.
المواظبة على ترطيب فروة الرأس
يجب الحفاظ على رطوبة فروة الرأس، لأن جفافها يؤدي إلى ظهور القشور والحكة المرافقة لها، لذلك يُفضَّل استعمال الزيوت الطبيعية التي تساعد على ترطيب الشعر، وتمنع جفافه بشكلٍ فعال، ويُعَد زيت جوز الهند من أفضل أنواع تلك الزيوت.[2]
تطبيق ماسك الحلبة
تحتوي الحلبة على الكثير من المعادن والفيتامينات الضرورية لعلاج قشرة الرأس، ويمكن استعمالها كالآتي:[3]
- كوبان من الماء الساخن.
- ملعقة كبيرة من بذور الحلبة المطحونة.
- تُنقَع بذور الحلبة في الماء الساخن ليلة كاملة.
- يُصفَّى المزيج في الصباح ثم يُشطَف الشعر به.
استعمال ماسك عصير الليمون
يحتوي عصير الليمون على مستويات عالية من حمض الستريك، الذي يساعد على التخلص من قشرة الشعر بفاعلية، كما يُعَد من مضادات المكيروبات الطبيعية، ويمكن استعماله كالآتي:[3]
- عصير نصف ليمونة.
- كمية من اللبن الرائب.
- يُمزَج عصير الليمون مع اللبن جيداً.
- يُوزَّع المزيج على الشعر، ويُترَك لمدة 10 دقائق.
- يُغسَل الشعر بالشامبو بالطريقة المعتادة.
- تُكرَّر الوصفة من ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً.
المراجع
- ↑ "Dandruff", www.mayoclinic.org, Retrieved 2019-3-14. Edited.
- ↑ Sarah Taylor, MD, FAAD (2017-2-17), "dandruff-itchy-scalp"، www.healthline.com, Retrieved 2019-3-14. Edited.
- ^ أ ب Kushneet Kukreja , Ravi Teja Tadimalla (2019-2-12), "18-simple-tips-to-get-rid-of-dandruff"، www.stylecraze.com, Retrieved 2019-3-14. Edited.