طريقة لخفض حرارة الجسم

الحرارة المرتفعة

تعدّ الحرارة المرتفعة إحدى أكثر الحالات المرضيّة انتشاراً بين الناس كباراً أو صغاراً، وهي تتمثّل في ارتفاع درجة حرارة الجسم عن حدّها الطبيعي، لتصل إلى ما يزيد عن 37 درجة مئويّة، ويوجد العديد من الأسباب وراء ذلك، نذكر منها: التهاب الحلق، والإنفلونزا، ومشاكل الجهاز التنفّسي، وتلقّي اللقاحات أو التطعيمات وغيرها، ولا بدّ من القول بأنّه قد ينجم عن هذه الحالة -في حال استمرارها لفترة زمنيّة طويلة- العديد من المضاعفات الصحيّة الخطيرة، كالغيبوبة أو الوفاة في الحالات المتقدّمة، وتجنّباً لذلك سنعرّفكم في هذا المقال على طريقة لخفض حرارة الجسم، بالإضافة لذكر نصائح لخفضها.

طريقة لخفض حرارة الجسم

الطرق الطبيعية لخفض حرارة الجسم

• الماء البارد: نضع مقداراً من الماء في وعاء، وننقع قطعة من القماش فيه، ونعصرها، ثمّ نضعها على مناطق مختلفة من الجسم مثل: اليدين، والإبطين، والجبين، والفخذ، والقدمين وغيرها، مع مراعاة استبدال قطعة أخرى بالقطعة المستخدمة عندما تصبح دافئة.
• الريحان: نضع عشرين ورقة من الريحان، ونصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل مع كوب من الماء في وعاء على نار هادئة، ونترك المزيج يغلي مدّة عشر دقائق، ثمّ نرفع الخليط عن النار، ونتركه ليبرد، ثمّ نصفّيه، ونضيف إليه نصف ملعقة صغيرة من العسل، ثمّ نتناوله، ونكرّر هذه العمليّة ثلاث مرّات يوميّاً مدّة ثلاثة أيام.
• خلّ التفاح: نضع نصف كوب كبير من خلّ التفاح في حوض الاستحمام المعبأ بالماء الفاتر، وننقع الجسم بالمزيج مدّة عشر دقائق، ونكرّر هذه العمليّة مرّتين يوميّاً حتّى تنخفض الحرارة.
• الثوم: نهرس حبّة من القرنفل وفصّاً من الثوم، ونضع المزيج في كوب من الماء الدافئ، ونترك المزيج منقوعاً مدّة عشر دقائق، ثمّ نصفّيه، ونتناوله ببطء، ونكرّر هذه العمليّة مرّتين يوميّاً.
• الزنجبيل: نضع ملعقة كبيرة من الزنجبيل المدقوق في حوض معبأ بالماء الفاتر، ونخلط المكوّنات معاً، وننقع الجسم بالحوض مدّة عشر دقائق، ثمّ نجفّف الجسم، ونغطّي الجسم ببطّانية؛ فذلك سيؤدّي إلى تعرّق الجسم، وهذا بدوره يساهم في خفض الحرارة بشكل تدريجي.
• النعناع: نضع ملعقتين صغيرتين من النعناع المجفّف في كوب من الماء الدافئ، ونترك المزيج منقوعاً مدّة عشر دقائق، ثمّ نصفّيه، ونضيف إليه ملعقة صغيرة من العسل، ثمّ نتناول المزيج، ونكرّر هذه العمليّة أربع مرّات يوميّاً.
• بياض البيض: نضع بياض بيضتين في وعاء، وننقع قطعة من القماش فيه، ثمّ نضع القطعة الرطبة على منطقة باطن القدمين، ونرتدي الجوارب مباشرة، وعندما تصبح الملابس دافئة نستبدل بها ملابس أخرى، ونكرّر هذه العمليّة لعدّة مرّات حتّى تنخفض الحرارة تماماً.

الطرق الطبية لخفض حرارة الجسم

• تناول الأدوية والعقاقير، ولكن تحت إشراف الطبيب.
• تعاطي التحاميل.
• وخز الإبر.

نصائح لخفض حرارة الجسم

• ارتداء الملابس الخفيفة.
• الإكثار من شرب السوائل والماء.
• تغطية الجسم بشرشف خفيف عند النوم.
• إدراج الحساء في النظام الغذائي.
• تجنّب تناول الأطعمة المثلّجة والمصنّعة.
• الإكثار من تناول الخضروات والفواكه.
• تجنّب التدخين قدر الإمكان.