طرق التخلص من حب الشباب

حب الشبابيُعتبر حب الشّباب من أكثر الأمراض الجلديّة شيوعاً في العالم، فهو يُصيب حوالي 85% من الأفراد في مرحلةٍ ما في حياتهم، ويظهر حب الشّباب نتيجةً لانسداد

حب الشباب

يُعتبر حب الشّباب من أكثر الأمراض الجلديّة شيوعاً في العالم، فهو يُصيب حوالي 85% من الأفراد في مرحلةٍ ما في حياتهم، ويظهر حب الشّباب نتيجةً لانسداد المسام في الجلد؛ بسبب تراكم الزّيت الفائض على البشرة، وتراكم خلايا الجلد الميتة، فالغدد الدّهنيّة تنتج مادة زيتيّة تسمى الزّهم، والزّهم الزّائد يسد المسام؛ مما يُسبب نمو بكتيريا تسمى البروبيوني باكتيريوم (بالإنجليزيّة: PropioniBacterium)، وفي هذه الحالة تهاجم خلايا الدّم البيضاء في الجسم هذه البكتيريا مما يؤدي إلى التهاب الجلد وظهور حب الشّباب. ومن أعراض حب الشّباب ظهور الرّؤوس البيضاء، والرّؤوس السّوداء، وظهور البثور. وفي العادة توجد هناك علاجات لحب الشّباب ولكنّها قد تكون باهظة الثّمن، وغالباً قد يكون لها آثار جانبيّة غير مرغوب فيها، مثل الجفاف والاحمرار وتهيّج البشرة، وهذا ما دفع العديد من النّاس للجوء إلى العلاجات الطّبيعيّة المنزلية التي تساعد على حل مشكلة حب الشّباب.[1]

وصفات منزلية للتخلص من حب الشباب

هناك عدة طرق طبيعيّة تساعد على التّخلص من حب الشّباب. ومنها:

وصفة زيت النعناع وفيتامين E

يُساعد زيت النّعناع على تقليل الاحمرار والتّورم، كما يحتوي على خصائص مضادّة للميكروبات، وبالتّالي يُساعد على تطهير البشرة، لمنع العدوى التي تسببها البثور. وطريقتها هي:[2]

• المكونات:
• طريقة التّحضير:

• بضع قطرات من زيت النّعناع.
• ملعقة صغيرة من زيت فيتامين E.

• تحضير وعاء ووضع المكونات داخله.
• مزج المكونات جيداً.
• وضع المزيج على البشرة المصابة، وتركه عليها حتى يتشربها الجلد.
• تكرار وضع الزّيت بعد بضع ساعات من وضعه.

ملاحظة: تناسب هذه الوصفة جميع أنواع البشرة، لكن يجب عمل اختبار الحساسية عند استخدام أي زيت أساسي.

وصفة زيت الأركان

يحتوي زيت الأركان على مضادّات الأكسدة وفيتامين E، إذ يُنظّم الزّهم الزّائد المُنتج على البشرة وبالتّالي يُقلل من ظهور حب الشّباب. وطريقتها هي:[2]

• المكونات: 2-3 قطرات من زيت الأركان.
• طريقة التّحضير:

• تنظيف الوجه بمنظّف لطيف وتركه ليجف.
• وضع نقاط صغيرة من زيت الأركان على مناطق عشوائيّة من الوجه.
• تدليك الزّيت على الوجه بضع دقائق بحركات دائريّة صعوديّة.
• ترك الزّيت على البشرة عدة ساعات.
• تكرار الوصفة مرة واحدة في الصّباح ومرة قبل الذّهاب إلى النّوم.

ملاحظة: تناسب هذه الوصفة للبشرة العاديّة والجافة.

وصفة الحلبة

تحتوي الحلبة على خصائص مضادّة للالتهاب، ومضادّة للأكسدة، وتُعتبر مُطهّراً جيداً، لذلك تساعد على التّخلص من حب الشّباب. وطريقتها هي:[3]

• المكونات:
• طريقة التّحضير:

• بعض من أوراق الحلبة الطّازجة.
• كميّة مناسبة من الماء.

• وضع المكونات داخل وعاء.
• خلط المكونات جيداً للحصول على معجون ناعم.
• وضع المعجون على المنطقة المصابة وتركه عليها مدة 10-15 دقيقة.
• غسل الوجه بالماء الدّافئ.
• تكرار الوصفة مدة ثلاثة إلى أربعة أيام.

وصفة بياض البيض وعصير الليمون

يحتوي بياض البيض على إنزيمات تُقلل من فرط إفراز الزّهم، ويمنع انسداد المسام بتخليصه من الشّوائب، والأوساخ التي تكون على البشرة، ويُساعد على تجفيف البثور بسرعة. وطريقتها هي:[2]

• المكونات:
• طريقة التّحضير:

• بيضتان.
• ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• فرشاة للوجه.
• مُرطب مناسب للبشرة.

• فصل بياض البيض عن صفاره ووضعه في وعاء.
• إضافة عصير الليمون إلى بياض البيض.
• خلط المزيج جيداً.
• غمس فرشاة الوجه في المزيج، ثم وضع المزيج بواسطتها على الوجه.
• ترك المزيج على الوجه مدة 30 دقيقة.
• شطف الوجه بالماء الدّافئ ثم بالماء البارد.
• ترطيب البشرة بمرطّب مناسب.

ملاحظة: تناسب الوصفة البشرة الدّهنيّة، والمختلطة، والعادية.

نصائح يومية للتعامل مع حب الشباب

لا يقتصر التّعامل مع حب الشباب على استخدام العلاجات المنزلية والكريمات والمستحضرات بل يحتاج أيضاً إلى إجراء تغييرات في نمط الحياة اليومية. ويكون ذلك بما يأتي:[2]

• الحرص على شرب كميات كافية من الماء بمعدل 8-10 أكواب يوميّاً: فعندما لا تكون البشرة رطبة بما فيه الكفاية فإنّ الجسم ينتج المزيد من الزّيت للتعويض عن نقص الماء وهذا ما سيؤدي إلى ظهور حب الشّباب.
• ممارسة التّمارين الرّياضيّة: إذ تعتبر من الأمور التي تساعد الجسم على التّخلص من التّوتر الذي يُعدّ أحد أسباب ظهور حب الشّباب، ويُمكن ممارسة التّمارين الرّياضية البسيطة مثل المشي، والجري، وممارسة اليوغا.
• الحرص على أخذ قسط كافٍ من النّوم: فقلة النّوم تحثّ البشرة على إنتاج الكثير من الزّهم، كما تزيد من ارتفاع مستويات التّوتر وبالتّالي ظهور حب الشّباب، لذا يُنصح بالنّوم مدة لا تقل عن 6-8 ساعات كل يوم.
• الحرص على اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة يتضّمن استعمال منظّف ومرطّب مناسبين للبشرة: فذلك يجعل البشرة مشرقة أكثر، ويُقلل من ظهور حب الشّباب.

أسباب ظهور حب الشباب

هناك عدة عوامل تساعد على ظهور حب الشّباب. ومنها:[2]

• تراكم خلايا الجلد الميتة: إذ يلقي الجلد طبقة من الخلايا الميتة، فعند تلامس خلايا الجلد الميتة مع الزّهم، يؤدي إلى انسداد المسام، فتشكّل هذه المسام المسدود البثور.
• الوراثة: فإذا كانت هناك مشكلة وراثيّة فسوف تتشكل البثور خلال مراحل الحياة كلها، والسّبب الجيني وراء ذلك هو أنّ الغدد الدّهنيّة تنتج الكثير من الزّهم الذي يؤدي بدوره إلى تشكيل البثور، وفي مثل هذه الحالة يُفضّل استشارة أخصائي جلديّة لتوفير العلاج المناسب، والذي قد يكون علاجاً عن طريق الفم فترة زمنية معينة.
• سن المراهقة: حيث تحدث البثور عادةً خلال فترة البلوغ، ويواجهها كل من الأولاد والبنات الصّغار؛ وذلك بسبب خضوع الجسم لتغيرات جسديّة عديدة، وعندها تصبح الغدد الدّهنية مفرطة النّشاط فتؤدي إلى تراكم الزّهم الذي يسد المسام ويُسبب البثور.
• التّغيرات الهرمونيّة: فقد يظهر حب الشّباب بسبب عدم التّوازن الهرموني في الجسم، فقد يحدث أثناء الدّورة الشّهريّة أو مرحلة انقطاع الطّمث.
• النمو البكتيري: فعندما يتراكم الزّهم ويشكّل المسام المسدودة فهذا يُشجع على نمو بكتيريا تسمى بروبيوني باكتيريوم مسببةً ظهور حب الشّباب والتهاب الجلد.
• الأطعمة: إذ إن هناك بعض الأطعمة التي تسبب حب الشّباب؛ وذلك لأنّها تزيد نسبة السّكر في الدّم، مثل المخبوزات والمشروبات التي تحتوي على سكريات عالية وأيضاً منتجات الألبان.
• الأدوية: فقد تسبب بعض الأدوية ظهور حب الشّباب مثل أدوية الصّرع والأدوية التي تحتوي على الأندروجين (بالإنجليزيّة: Androgens).
• منتجات العناية بالبشرة: حيث يُسبب استخدام منتجات غير مناسبة للبشرة ظهور حب الشّباب، وأيضاً قد يؤدي تبديل المنتجات في كثير من الأحيان إلى ضرر على البشرة فيسبب تهيّج الجلد وظهور البثور.
• عدم إزالة المكياج: إذ يُعتبر المكياج الذي يحتوي في تركيبه على الزّيوت مضراً للبشرة، ويُسبب حب الشّباب، لذا يجب الحرص على استخدام المكياج الذي يحتوي في تركيبه على الماء، وعدم وضع المكياج الثّقيل لأنّ المواد الكيميائيّة فيه مضرّة للبشرة.
• السّفر: فقد يكون السّفر إلى أماكن بعيدة سبباً لظهور حب الشّباب؛ وذلك بسبب التّغيّر في البيئة مثل الطّقس، ودرجة الحرارة، والرّطوبة وغيرها.
• التّوتر: فعندما يتوتر الجسم فإنّ ذلك يُزعج وظائفه، ويؤدي إلى إطلاق مواد كيميائية التهابيّة تسمى نيوروببتيد والتي تُسبب ظهور حب الشّباب.
• الاحتكاك أو فرك الجلد: فعندما يتم فرك الجلد باستمرار فإنّ ذلك يؤدي إلى تشكّل البثور، كما أنّ استعمال الخوذات والأطواق والأوشحة الضّيقة يُمكن أنّ يؤدي إلى تفاقم حب الشّباب.

المراجع

1. ↑ Kayla McDonell, RD (2017-2-3), "13 Powerful Home Remedies for Acne"، www.healthline.com, Retrieved 2017-7-1. Edited.
2. ^ أ ب ت ث ج Kushneet Kukreja (2018-3-29), "How To Get Rid Of Pimples (Acne) Overnight Fast"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-7-1. Edited.
3. ↑ "Home Remedies for Acne", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-7-1. Edited.

المقال السابق: طرق التخلص من القمل
المقال التالي: طريقة تحضير اللحم بالبرقوق