حبّ الشباب
حبّ الشّباب عبارةٌ عن التهابٍ تُصابُ به الغدد الدّهنيّة في البشرة بسبَب البكتيريا، مما يؤدي إلى انتفاخها، وتتواجد الغدد الدّهنيّة في جميع أنحاء الجلد، ما عدا في الرّاحتين والأخمصين، وتُفرز مادةً شمعيّةً أو دهنيّة تُسمّى الزّهم، الذي يحافظ على توازن الدّهون في البشرة ويجعلها تبدو صحيّةً، وعنْد حدوث أيِّ خللٍّ في هذه الغدد تظهر البثور، وهي مشكلةٌ شائعةٌ تصيب النّاس في جميع الأعمار، لكنّ المراهقون يعانون منْها أكثر؛ بسبَب زيادة مستويات الهرمون في أجسامهم، ويمكن أنْ يظهر حبّ الشّباب على الوجه، والصّدر، والظّهر، وفروة الرّأس، وعلى الرّغم من عدم وجود علاجٍ نهائيٍّ، هناك العديد من العلاجات الطّبيعيّة، لإزالة حبّ الشّباب بسرعةٍ.[1][2]
أسباب حب الشباب
تُوجد أسبابٌ للإصابة بحبّ الشّباب، ومنْها:[1]
- انسداد مسام البشرة بخلايا الجلد الميّت.
- الإفراطُ في إفراز الزّهم، وقد تكون هذه الحالة وراثيّةً، ويُفضّل علاجها عن طريق طبيب الجلديّة.
- زيادة إفراز الزّهم وتراكمه، وإغلاقه للمسام بسبَب سنّ المراهقة.
- عدم الاتزان في الهرمونات، بسبب فترة الطّمث، أو انقطاع الطّمث.
- نمو البكتيريا في الزّهم المتواجد داخل المسام المغلقة، مما يؤدي إلى الالتهابات، وظهور البثور المؤلمة.
- الحساسيّة من هرمون التّستوستيرون، الذي يزيد من إفراز الزّهم، وبالتّالي إغلاق المسام، وظهور حبّ الشّباب، وقد تصبح الحالة أسوء في حالة تراكم الجلد الميّت.
- تناول الأطعمة الغنيّة بالسّكريات، والإفراط في استهلاك مُنْتجات الألبان.
- تناول الأطعمة المقليّة، التي تحتوي على الزّيوت، بالإضافة إلى الأطعمة المُصنّعة.
- تناول الأدويّة التي تحتوي على هرمون الأندروجين.
- استخدام مستحضرات العناية بالبشرة غير المناسبة لها، أو التي تحتوي على موادٍ تُسبّب التّهيّج لها.
- عدم إزالة الماكياج، بالإضافة إلى إستخدام المستحضرات التي تحتوي على الدّهون.
- التّوتر الذي يساعد على إفراز مواد كيميائيّة في الجسم، تؤدي إلى ظهور حبّ الشّباب.
- فَرْكُ الوجه، أو العَبَث بالبثور يمكنُه أنْ يفاقم من مشكلة حبّ الشّباب.
طرق إزالة حب الشباب بسرعة
حبّ الشّباب والبثور من مشاكل الجلد التي تُؤثّر على كلّ النّاس، وتزيد من الشّعور بعدم الثّقة في التّواصُل، ولإزالة حبّ الشّباب بسرعة، يمكن تجربة البعض من هذه العلاجات الطّبيعيّة؛ لتنظيف حبّ الشّباب والبثور. وهي:[3]
الكركم
الكركم مُطهّر للبشرة، ويُسرّع من شفاء خلاياها، ومناسب لجميع أنواع البشرة، ويمكن تطبيقه بطريقتين وفقاً للحالة، وطريقته هي:[1]
- مسحوق الكركم.
- ماء، يمكن استبدالها بالعسل للبشرة الجافة.
- يمزج ما يكفي من الكركم بالماء؛ لإنشاء عجينةٍ ناعمةٍ، تُغطّي كامل المنْطقة المصابة.
- توضع العجينة على البثور، وتُترك لتجف.
- يُشطف معجون الكركم بَعْدَ حوالي 15 دقيقة.
ملاحظة: لعلاج حبّ الشّباب الكيسيّ، يمكن اتباع هذه الطّريقة، وهي:
- 3 ملاعق كبيرة من الكركم.
- 3 أكواب من الماء.
- يُغْلى الكركم والماء، حتى يُصبِح المحلول كثيفاً.
- يُطبّق المحلول بعنايةٍ على المنطقة المُصابة، ويُغطّى بالشّاش.
- يُترك لمدّة 15 دقيقة.
- يُشطف بعد ذلك، وتُكرّر هذه الطّريقة في اليوم التّالي.
هلام الصبار
يحتوي هلام الصّبار على خصائص مهدّئةٍ، ومضادةٍ للالتهابات، وتُعالج حبّ الشّباب في غضون عدّة أيامٍ قليلة، بالإضافة إلى شفاء النّدب النّاجمة عن حبّ الشّباب، والطّريقة هي:[2]
- يمكن شراء هلام الصبار المتوفّر في الأسواق، أو الحصول على هلام الصّبار النّقي عن طريق قطع ورقة من نبات الصبار الألوة فيرا والضّغْط وعَصْر الورقة؛ لإخراج الهلام من وسَطِها.
- يوضع الهلام على المنْطقة المُصابة.
- يُكرّر العلاج مرّتين يوميّاً.
صودا الخبز
صودا الخَبْز خيارٌ جيْدٌ لعلاج حبّ الشّباب والبثور؛ لأنّها تُقلّل من الالتهابات، ومُطهّرة، ومُقشّرة، ومناسبة لجميع أنواع البشرة، والطّريقة هي:[3][1]
- ملعقة صغيرة من صودا الخَبْز.
- ماء.
- يُمزَج ما يكفي من الماء مع مسحوق صودا الخبز؛ لصُنع عجينةٍ ناعمةٍ.
- توضع العجينة على المنْطقة المُصابة، باستخدام الإصبع.
- تُترك العجينة لمدّة 5 دقائق، وليس أكثر من ذلك؛ حتى لا تُسبّب جفاف البشرة، ثمّ تشطف العجينة بالماء الدّافئ.
- يتبع ذلك وضع المُرطّب.
العلاج بالثوم
يحتوي الثّوم على خصائص مضادةٍ للبكتيريا، تكافح حبّ الشّباب، ويمكنُه علاج حبّ الشّباب في فروة الرّأس كذلك، ويناسب جميع أنواع البشرة، لكنْ يجب تخفيفه بالماء أولاً، والطّريقة هي:[1]
- تُهرس فصوص الثّوم، ثمّ يضاف القليل من الماء؛ لإنشاء معجونٍ خشن.
- يُوضع المعجون على المنْطقة المُصابة.
- يُترك لمدّة 10 دقائق، ثمّ يغسل.
القرفة والعسل
هذه الطّريقة من أسْرع الطّرق للتّخلّص من حبّ الشّباب، وذلك عنْد تطبيقها بانتظام؛ لأنّ العسل يغذّي البشرة، ويقتل البكتيريا، والقرفة لها خصائص مضادة للميكروبات، وتُسرّع من شفاء البثور، وتُناسب هذه الطّريقة جميع أنواع البشرة، لكنْ يجب عدم تطبيقها في حالة التّحسّس من القرفة، والطّريقة هي:[1]
- ملعقة صغيرة من مسحوق القِرْفة.
- ملعقة صغيرة من العَسَل
- يُمزَج العسل والقِرْفة.
- ينظّف الوجه، ثمّ تُوضع العجينة على البثور.
- تترك ليلةً كاملة.
- يُغسل الوجه في صباح اليوم التّالي.
توجد عدّة طرق يمكن من خلالها التّخلّص من حبّ الشّباب، ومنْها:[1]
- استشارة الطّبيب، لمعرفة العلاجات المختلفة النافعة، مثْل الكريمات المتوفّرة، وعلاج اللّيزر، وعلاج الضّوء الأزرق، وغيرها من العلاجات.
- اتباع نظامٍ غذائيّ صحيّ، يحتوي على الحبوب، واللّحوم الخاليّة من الدّهون كالأسماك، والخضروات، والخضروات الخضراء، والفواكه، والبذور، مثْل: بذور الكتّان، والشّاي الأخضر، ولبن الزّبادي، والشّكولاتة الدّاكنة.
- تجنّب الأطعمة التي تزيد من مستويات السّكر والأنسولين، مثْل: حليب الأبقار، والأطعمة السّكريّة، والخُبْز الأبيض، والأرز الأبيض، ورقائق البطاطا، والوجبات السّريعة، والشّكولاتة، والأطعمة الدّهنيّة.
- زيادة استهلاك فيتامينA، وD، وأنواع مختلفة من الفيتامين B، وفيتامين C، وفيتامين E.
- شرب 8-10 أكواب من الماء يوميّاً.
- ممارسة الرياضة.
- النّوم الكافي من 6-8 ساعات.
- تجنّب التّدخين.
- تجنّب الكحول.
- العناية بالبشرة، وذلك باستخدام المنظّف، والتّونر، والمرطّب المناسب، وغسل الوجه مرتين يومياً، بالماء البارد، وتطبيق قناع مناسب للوجه مرتين في الأسبوع.
- استخدام علاج البخار بانتظام.
- تنظيف أدوات الماكياج؛ لإزالة البكتيريا.
- تجنّب لمس الوجه باليدين، وإبقاء الهاتف بعيداً عن البشرة عنْد استخدامه.
- عدم العبث بالبثرة، بفقعِها أو عصْرِها.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح خ Kushneet Kukreja (2017-10-20), "How To Get Rid Of Pimples (Acne) Overnight Fast"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-3-13. Edited.
- ^ أ ب "Home Remedies for Acne", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-3-13. Edited.
- ^ أ ب "Top 13 Natural Tips To Get Rid Of Acne Fast & Easily", vkool.com, Retrieved 2018-3-13. Edited.
- ↑ فيديو عن علاج حب الشباب.