يعاني الكثير من الناس من حالات ضعف الذاكرة المؤقتة والتركيز، وتظهر مشاكل تلك الحالة جلية عند الطلبة في فترة الامتحانات أو البالغين بسبب ضغوط العمل والحياة اليومية، ومن قدرة الله تعالى أن الذاكرة والعمليات العقلية عامة يمكن تطويرها وتحسين عملها عبر التدريب والاعتناء بالصحة العامة، كل ما يتطلبه الأمر بعض الجهد من أجل زوال تلك الحالة واستعادة الصفاء والقدرات الذهنيّة.
بما أنّ التركيز في كل جوانب الحياة اليومية أصبح صعباً، فإن النصائح التالية التي يوردها خبراء علم النفس يمكن أن تفيد في زيادة التركيز على الأمور التي يختارها المرء بصفة خاصة، أهم تلك النصائح استثناء الأمور غير الهامة من التفكير، بمعنى تجنب المكالمات الهاتفية والتفكير في المواعيد المؤجّلة، أو سماع الموسيقى عند محاولة التركيز في القراءة أو المذاكرة أو مناقشة موضوع معين، ويمكن لكل فرد معرفة الطريقة المثلى التي تناسبه لتمكينه من التركيز الكامل على المواضيع المختارة، كذلك فإنه من الواضح أن عوامل نفسية مثل فقدان الاهتمام بالموضوع تؤدي مباشرة إلى عدم التركيز، لذا يجب تشجيع الذات، والتحلي بالصبر عند البدء في أمر ما يتطلب التركيز، ومحاولة عدم مقاطعته قبل الانتهاء، وفي حالة مذاكرة الدروس يمكن تقسيم الدروس الطويلة إلى أجزاء، وأخذ استراحات قصيرة بين كل جزء وآخر.