الحمل
تمرّ المرأة بعدّة تغيّرات خلال الحمل؛ حيث تبدأ هذه المرحلة من الإخصاب إلى الولادة، حيث تستمرّ لمدّة تسعة أشهر، ومن المهم جداً اتباع عدّة تعليمات لتجنّب حدوث أي من المشاكل، والاضطرابات خلال هذه الفترة، ومن الضروري مراجعة الطبيب، والمواظبة على إجراء الفحوصات.
أعراض الحمل بتوأم
من العلامات التي تدلّ على حدوث حمل بتوأم ما يلي:
- الشعور المفرط بالغثيان، والقيء في فترة الصباح.
- الشعور بحركة الجنين في فترة مبكّرة.
- الرغبة الزائدة في تناول الطعام.
- زيادة وزن الحامل بشكل ملحوظ في بداية الحمل.
- زيادة الحاجة للتبوّل.
- سماع أكثر من نبض أثناء التصوير بالموجات فوق الصوتيّة.
- انتفاخ الثدي بشكل ملحوظ في بداية الحمل.
- زيادة حجم البطن بشكل أكبر مقارنة مع الحامل بطفل واحد.
نصائح للحامل بتوأم في الشهر السادس
- ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام، مع تجنّب الأنشطة الرياضيّة العنيفة.
- شرب الكثير من السوائل.
- تناول طعام صحّي يحتوي على الكثير من الألياف، والبروتينات، وباقي العناصر الغذائّية.
- النهوض ببطء من الفراش عند الاستيقاظ من النوم، لتجنّب حدوث دوخة.
- تجنّب الوقوف لساعات طويلة.
- وضع وسادة أسفل الساقين عند النوم لتجنّب حدوت انتفاخ في القدمين.
- المحافظة على وزن جيّد.
- ارتداء المشدّات حول الساقين، لتجنّب حدوث دوالي بالساقين.
- تجنّب الكحول في فترة الحمل، وفي فترة الرضاعة.
- الابتعاد عن التدخين.
- تناول الفيتامينات قبل الحمل، وخاصّة حمض الفوليك لتجنّب حدوث أيّ مشاكل للجنين.
- تجنّب تناول الأطعمة غير المطبوخة مثل السوشي خلال فترة الحمل.
- امتناع الأم عن تناول الأدوية دون استشارة طبيب خلال فترة الحمل، والرضاعة.
- ارتداء ملابس غير ضيقة.
تغيّرات الحمل في الشهر السادس
من التغيرات التي تحدث خلال فترة الحمل في الشهر السادس ما يلي:
- انتفاخ في البطن نتيجة زيادة غازات المعدة.
- آلام أسفل البطن.
- بروز البطن بشكل أوضح.
- إمساك.
- مشاكل في الهضم.
- ألم في عضلات الساقين.
- بواسير.
- الكلف.
- صعوبة بالنوم.
- تشقّقات جلدية في البطن.
مشاكل الحمل بتوأم
هناك العديد من المشاكل التي تحدث خلال فترة الحمل بتوأم، وهي كما يلي:
- تسمّم الحمل.
- الإجهاض.
- ضيق التنفّس.
- تورّم الأطراف.
- الإصابة بالأوردة الدواليّة.
- ارتفاع سكر الدم.
- الولادة المبكّرة.
- ارتفاع ضغط الدم.
- انفصال المشيمة المفاجئ.
- ولادة أطفال بوزن أقلّ من الوزن الطبيعيّ.
- ارتفاع سكر الدم.
الرعاية الصحية خلال الحمل بالشهر السادس
للتأكّد من صحة الجنين، والأم خلال فترة الحمل بالشهر السادس يجب الحرص على ما يلي:
- مراقبة وزن الأم.
- قياس ضغط الدم بانتظام.
- سماع دقات قلب الجنين.
- تقدير وزن الجنين خلال هذه الفترة.
- فحص البول.
- فحص مستوى سكر الدم بانتظام.
فيديو تغذية الحامل في الشهر السادس
من المعروف أن الحامل تحتاج لتغذية خاصة، فما هي أفضل تغذية لها في الشهر السادس من الحمل؟ :