تفتيح البشرة
يسعى الكثير من الناس لامتلاك بشرةٍ بيضاء ومُشرقة؛ ولهذا نجد أعداداً كبيرةً منهم تبحث عن طرقٍ تعمل على تفتيحها لتبدو أكثر صفاءً وجمالاً، وللحصول على هذا لا بدّ من العناية بالبشرة بشكلٍ يومي، واستخدام بعض المنتجات والوصفات التي سنقوم بالحديث عنها في هذا المقال.[1]
أسباب اسمرار البشرة
يوجد العديد من العوامل التي تؤثر على لون البشرة، فيُصبح داكناً وأكثر اسمراراً من طبيعته، وسنقوم فيما يلي بذكر البعض منها:[2]
- كثرة التعرّض لأشعة الشمس.
- التلوث الجوي.
- بعض الحالات المرضية.
- جفاف البشرة.
- كثرة التعرّض للتوتر والضغوطات النفسية.
- كثرة استخدام المنتجات التجميلية، التي تحتوي على العديد من المواد الكيميائية التي تضرّ البشرة.
وصفات طبيعية لتفتيح البشرة
يوجد العديد من الوصفات الطبيعية التي تُساعد على تفتيح لون البشرة، وجعلها صحية ونضرة، وسنقوم فيما يلي بذكر البعض منها:
عصير الليمون مع الحليب
يمتلك الليمون قدرةً كبيرةً على تفتيح لون البشرة؛ وذلك بفضل احتوائه على العديد من الأحماض، وكذلك فيتامين C. وطريقته هي:[2]
- المكوّنات:
- طريقة التّحضير:
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من بودرة الحليب.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- تُخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها البعض بشكلٍ جيد.
- يوضع الخليط على البشرة، ويُترك عليها لمدة تصل إلى 15-20 دقيقة.
- تُغسل البشرة بالماء.
- تُكرر هذه الوصفة مرة واحدة في كل يوم، أو يوم بعد يوم.
عصير الليمون مع الكركم
تعمل هذه الوصفة أيضاً على تفتيح البشرة، وطريقتها هي:[2]
- المكوّنات:
- طريقة التّحضير:
- ثلاث ملاعق صغيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة واحدة من بودرة الكركم.
- تُخلط المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها البعض بشكلٍ جيد.
- يوضع الخليط على البشرة، ويُترك عليها لمدة تصل إلى 30 دقيقة.
- تُغسل البشرة بالماء.
- تُكرر هذه الوصفة مرة واحدة في كل يوم.
البابايا مع العسل
تُساعد هذه الوصفة على تفتيح البشرة بشكلٍ فعّال، حيث تعمل البابايا فيها على التبييض بفعل قدرتها على إزالة الشوائب وخلايا الجلد الميتة، بينما يعمل العسل على حمايتها من البكتيريا التي قد تُهاجمها؛ وذلك بفضل احتوائها على العديد من الخصائص المضادة للبكتيريا. وطريقة هذه الوصفة هي:[3]
- المكوّنات:
- طريقة التّحضير:
- نصف كوب من قطعِ البابايا الطازجة والمُقطّعة.
- ملعقة صغيرة واحدة من العسل.
- تُهرس قطع البابايا جيداً، حتى تُصبح كالعجينة السميكة والناعمة.
- يُضاف العسل إلى البابايا المهروسة، ويُخلط معها جيداً.
- يوضع الخليط على البشرة، ويُترك عليها لمدة تصل إلى 20 دقيقة.
- تُغسل البشرة بالماء الدافئ، ومن ثم بالماء البارد.
- تُكرر هذه الوصفة مرة واحدة في كل يوم.
البندورة مع الشوفان
تحتوي البندورة على العديد من الفوائد للبشرة، فهي تعمل على جعلها نضرة ومشرقة، كما أنها تُحارب علامات التقدم في السن التي قد تظهر عليها، بالإضافة إلى هذا، فإن لديها القدرة على حماية البشرة من الإصابة بسرطان الجلد. أما بالنسبة إلى الشوفان، فهو يعمل على تعزيز صحة البشرة، ويُعتبر كمُقشّر طبيعي لها. وطريقة عمل هذه الوصفة هي:[3]
- حبة واحدة من البندورة.
- ملعقة صغيرة من لبن الزبادي غير المُنكّه.
- ملعقة صغيرة من الشوفان.
- تُقطّع حبة البندورة من المُنتصف، ويُستخرج منها العصير بمقدار ملعقة صغيرة واحدة أو ملعقتان.
- يُخلط عصير البندورة مع الشوفان ولبن الزبادي.
- تُنظف البشرة جيداً، ومن يوضع عليها الخليط، ويُترك لمدة تصل إلى 20 دقيقة.
- تُغسل البشرةبالماء الدافئء.
- تُكرر هذه الوصفة مرتان، أو ثلاث مرات في كل أسبوع.
جِل الألوفيرا مع دقيق الأرز
يمتلك جِل الألوفيرا القدرة على تفتيح البشرة، وتغذيتها؛ وذلك بفضل احتوائه على الكثير من الخصائص المضادة للأكسدة، بينما يعمل دقيق الأرز على تخليصها من الأوساخ، وخلايا الجلد الميتة التي تكون قد تراكمت عليها. وطريقة عمل هذه الوصفة هي:[3]
- المكوّنات:
- طريقة التّحضير:
- ورقة واحدة من نبتة الألوفيرا.
- ملعقتان كبيرتان من دقيق الأرز.
- تُقطّع ورقة الألوفيرا، ويُستخرج منها الجِل.
- يُخلط الجِل مع دقيق الأرز جيداً.
- يوضع الخليط على البشرة، وتُفرك به جيداً، على شكل حركاتٍ دائرية لبضع دقائق.
- تُغسل البشرة بالملء الدافئ، ومن ثم بالماء البارد.
- تُجفف البشرة، وتُرطب بأحد المُرطّبات المناسبة لنوع البشرة.
طرق طبية لتفتيح البشرة
يوجد العديد من الطرق الطبية التي تعمل على تفتيح البشرة، ومنها:[4]
- حمض الألفا هيدروكسيد (بالإنحليزية: alpha-hydroxy acids).
- الهايدروكيونون (بالإنجليزية: hydroquinone).
- حمض الكوجيك (بالإنجليزية: kojic acid).
- فيتامين C.
نصائح لتفتيح البشرة
هنالك العديد من الطرق التي تعمل على تفتيح البشرة، وسنقوم فيما يلي بذكر البعض منها:[1]
- عدم إهمال وضع الواقي من أشعة الشمس عند كلّ خروج من المنزل، حتى في الأيام غير المُشمسة.
- ارتداء الملابس ذات الأكمام الطويلة، والألوان الفاتحة.
- ارتداء قبعة، ونظارات شمسية.
- تنظيف البشرة وغسلها مرتين في كل يوم؛ لإزالة الأوساخ والزيوت التي تكون قد تراكمت عليها.
- ترطيب البشرة في كل يوم باستخدام مُرطب مناسب لنوع البشرة.
- تقشير البشرة مرة واحدة، أو مرتين في كل أسبوع؛ لتخليصها من خلايا الجلد الميتة التي تكون قد تراكمت عليها، وجعلت لونها داكناً.
- شُرب الماء بكميات كبيرة، بحيث لا تقل عن 6-8 أكواب في كل يوم؛ حيث أنه يُساعد على تجديد خلايا البشرة الغامقة، واستبدالها بأخرى جديدة وفاتحة اللون.
- تناول الطعام الصحي والغني بفيتامين A، و C، و E، وأوميغا 3.
- الإقلاع عن التدخين؛ حيث أنه يمنع تدفق الدم إلى البشرة بالطريقة الصحيحة، مما يُساهم في اسمرارها.
- استخدام الكريمات المُخصّصة لتفتيح البشرة، مع الانتباه إلى تجنّب الأنواع التي تحتوي على الزئبق.
- استخدام كريمات الريتينويد (بالإنجليزية: Retinoid).
- عمل التقشير الكيميائي؛ حيث أنه يُساعد على إزالة الطبقة العليا من البشرة، والتي تكون ذات لونٍ داكن.
- عمل المايكروبراجن (بالإنجليزية: microdermabrasion)؛ حيث يقوم على تقشير خلايا البشرة، مما يجعلها تبدو نضرة ومُشرقة، كما أنه يُناسب الأشخاص الذين يتحسّسون من التقشير الكيميائي.
- تطبيق بعض الوصفات الطبيعية.
المراجع
- ^ أ ب "How to Lighten Your Skin", www.m.wikihow.com, Retrieved 11-12-2018. Edited.
- ^ أ ب ت "How to Lighten Skin Naturally", www.top10homeremedies.com, Retrieved 11-12-2018. Edited.
- ^ أ ب ت "15Homemade Skin Lightening (Whitening) Remedies And Treatments", www.stylecraze.com, Retrieved 11-12-2018. Edited.
- ↑ "Can I Use Hydrogen Peroxide on My Skin?", www.healthline.com, Retrieved 11-12-2018. Edited.