تعتبر السمنة الزائدة من أكثر الأمراض شيوعاً بين سكّان دول العالم، ومن أبرز أسباب الإصابة بها: تناول الطعام الغنيّ بالسعرات الحراريّة والحلويّات والدهون والنشويّات، وطريقة الجلوس الخاطئة، وحدوث اختلالات واضطرابات في عمليّة إفراز الهرمونات، والوراثة، والحالة النفسيّة. والسمنة تؤثّر سلباً على حياة الفرد؛ فهي قد تتسبّب بإصابته بارتفاع ضغط الدم، والسكري، والجلطة، وصعوبة التنفّس، وتصلّب الشرايين وتراكم حصوات المرارة، وزيادة الضغط على الأعصاب.
ملاحظة: يخسر الجسم من الوزن الزائد سبعة كيلوغرامات.