مقال عن أهمية القراءة

تعزيز الإبداع

تُوجد علاقة وثيقة بين القراءة والإبداع، حيث أظهرت إحدى الدراسات أنّ الأشخاص الذين يقرأون في مجال الخيال تكون حاجتهم للانغلاق أقلّ؛ حيث طُلب من مجموعة من المشاركين قراءة مقالة أو قصّة قصيرة، وبعد الانتهاء من تقييم حاجتهم للانغلاق المعرفي، أوضح قُرّاء القصّة القصيرة أنّ حاجتهم لذلك أقلّ بكثير مُقارنةً بقُرّاء المقالات، وهذا يدّل على أنّ قراءة الأدب الخيالي يُساعد على معالجة المعلومات بشكل أفضل، بما في ذلك الإبداع، وذلك بسبب الطبيعة الغامضة للقصص التي تُجبر القارئ على قبول الغموض الذي يُعتقد أنّه عامل مهمّ في الإبداع.[1]

تحسين الذاكرة

تقليل التوتر

يُمكن التخلّص من إجهاد العمل، أو القضايا التي يُواجهها الشخص في حياته اليوميّة وعلاقاته الشخصيّة، من خلال قراءة الروايات المكتوبة جيّداً؛ حيث تُساهم في نقل الشخص إلى عالم آخر، كما تُساعد المقالات الرائعة على الانشغال، وتجعل الشخص يستمتع في اللحظة نفسها، وبالتالي تُقلّل القراءة من التوتر، وتُحقّق الاسترخاء.[3]

حرق السعرات الحرارية

لا تقتصر أهميّة القراءة في تأثيرها على العقل، لكنّها تتعدّى إلى حرق بعض السعرات الحراريّة، ويختلف عدد السعرات الحراريّة المُستهلكة، وذلك حسب وضعيّة القراءة؛ حيث تكون أكبر أثناء الجلوس مقارنة بالاستلقاء، مع العلم بأنّ استهلاك السعرات الحراريّة يتمّ أثناء عمليّة الأيض والحفظ، وكلّما زادت كتلة العضلات زادت عمليّة الأيض، لذا يُمكن ممارسة بعض التمارين بين جلسات القراءة، ممّا يزيد من حرق السعرات، ومضغ علكة خالية من السكّر أثناء القراءة؛ حيث سيتمّ حرق 11 سعرٍ حراري إضافي في الساعة.[4]

توسيع المفردات والمعرفة

تزداد المعرفة والمعلومات كلّما قرأ الشخص، وكلّما زادت المعرفة أصبح الشخص قادراً على مواجهة أي تحدٍّ، كما تزداد الكلمات التي يتمّ تعلّمها عند القراءة، وبالتالي تزيد ثقة الشخص بنفسه، وتُعدّ قراءة الكتب ضروريّة لتعلّم لغات جديدة؛ حيث يكتسب المتحدثون غير الناطقين باللغة المفردات، وبالتالي تتحسّن مهارات التحدّث والكتابة لديهم.[3]

المراجع

1. ↑ "THE 5 BENEFITS OF READING AND HOW IT BOOSTS MENTAL HEALTH", www.sacap.edu.za,19-6-2018، Retrieved 6-12-2018. Edited.
2. ↑ SADIE TROMBETTA (17-3-2016), "6 Scientific Reasons Reading Is Amazing For Your Health"، www.bustle.com, Retrieved 6-12-2018. Edited.
3. ^ أ ب Lana Winter-Hébert (18-10-2018), "10 Benefits of Reading: Why You Should Read Every Day"، www.lifehack.org, Retrieved 6-12-2018. Edited.
4. ↑ JON WILLIAMS, "How Many Calories Does Reading Burn?"، www.livestrong.com, Retrieved 6-12-2018. Edited.