الشعر الطويل
ترغب جميع السّيدات بالشّعر الطّويل واللامع الحريريّ، ومن الممكن الحصول على شعر صحيّ من خلال اتباع النّظام التّقليدي الهنديّ، بالإضافة إلى الالتزام ببعض الوصفات المنزليّة الهنديّة، الأمر الذي يعزّز من نمو شّعر صّحي ولامع، ومن الجدير بالذّكر، أنّ النّظام التّقليدي الهندي يُسمّى بالأيورفيدا (بالإنجليزية: Ayurveda) ويعتبر من أقدم الأنظمة الشّافية في العالم، حيث نما في الهند منذ أكثر من 3000 سنة، وهدفه تعزيز الصّحة الجيّدة، وليس مكافحة المرض، ويعتبر شكلاً من أشكال الطّب البديل،[1][2] وسنذكر لكم في هذا المقال الوصفات والنّصائح الهنديّة (الأيورفيديّة) لتطويل الشّعر بسرعة.
وصفات هندية لتطويل الشعر
وصفة البهرينجراج
البهرينجراج (Bhringraj) أحد الأعشاب الشّائعة في الطّب الهنديّ القديم (الأيورفيدا)، ويُستخدم عادة في تنشيط نمو الشّعر، ومكافحة تساقطه، ومنع الشّيب المبكر، ويمكن استخدام العشبة بعد مزجها مع زيت جوز الهند أو زيت السّمسم،ثمّ تدليك فروة الرّأس، كعلاجٍ مرطّبٍ لنمو الشّعر،[3] أو عن طريق طحن أوراق البهرينجراج الطّازجة، واستخراج العصير الأخضر المائل إلى اللّون الأسود منها، حيث إنّ هذا العصير مفيدٌ في التّخلّص من الشّيب والصّلع، وحال عدم توفّر أوراق البهرينجراج الطّازجة يمكن استخدام الأوراق الجافة المتوفرة في الأسواق، وطريقة الوصفة هي:[4]
- أوراق البهرينجراج الجافة.
- زيت البهرينجراج.
- نقع أوراق البهرينجراج الجافة في الماء الفاتر، وتركها طوال اللّيل.
- استخدام المنقوع كقناعٍ للشّعر في صباح اليوم التّالي.
- ترك القناع على الشّعر لمدّة 20 دقيقة، قبل غسل الشّعر.
وصفة البراهمي
عشبة البراهمي (Brahmi) مفيدةٌ في منع تساقط الشّعر، ومنع تقصّف أطرافه، بالإضافة إلى فوائدها في تشجيع نمو الشّعر،[3] إذ إنّ هذه العشبة معروفة في قدرتها على تقويّة جذور الشّعر، وإيقاف تساقطه، ويمكن استخدام البراهمي عن طريق صنع عجينة من أوراقه الطّازجة، ثمّ تطبيقها على فروة الرّأس، وتركها لمدّة 15 دقيقة على الأقلّ، أو استخدام مسحوق (بودرة) أوراق البراهمي، وطريقة الوصفة هي:[4]
- مسحوق أوراق البراهمي.
- زيت البراهمي للشّعر.
- نقع مسحوق البراهمي في الماء الفاتر، وتركه منقوعاً طوال اللّيل.
- وضع المنقوع كقناع للشّعر لمدّة 20 دقيقة.
- استخدام الوصفة يوماً بعد يوم.
وصفة الشيكاكاي والأملج
تعدّ الشيكاكاي (Shikakai) مفيدة في تنظيف جذور الشّعر، ومكافحة القشرة، ومنع الشّيب المبكر، بالإضافة إلى فوائدها في الحصول على شعرٍ صحيّ من الجذور، أمّا بالنّسبة للأملج (Amla) فإنّها تضفي اللّون الأسود الطّبيعي على الشّعر، ومن خلال هذه الوصفة المنظّفة لفروة الرّأس والمنشّطة للجذور، يمكن الحصول على شعر ينمو بقوةٍ وبسرعةٍ، وطريقتها هي:[4]
- مسحوق الشيكاكاي.
- مسحوق الأملج.
- زيت الأملج للشّعر.
- نقع مقدار جزء من مسحوق الشيكاكاي مع جزئين من مسحوق الأملج، في الماء الفاتر (أي نسبة 2:1)، وترك الخليط منقوعاً ليلة كاملة.
- وضع الخليط على فروة الرّأس والشّعر، وتركه لمدّة 20 دقيقة على الأقلّ، قبل شطفه (في اليوم التّالي).
- متابعة الوصفة باستخدام زيت الأملج ليلاً (الروتين اللّيلي).
وصفة الحلبة
تعتبر الحلبة من المكّونات المفيدة لنمو الشّعر، والطّريقة هي:[4]
- كوب من الحلبة المطحونة.
- كوب من مسحوق الأملج.
- زيت الحلبة، أو زيت الأملج.
- تحميص بذور الحلبة بشكلٍ خفيف للغاية، ثمّ طحنها، وتخزينها في مرطبانٍ.
- نقع كوب من بذور الحلبة المطحونة مع كوب من مسحوق الأملج، في الماء الفاتر، وتركه طوال اللّيل.
- استخدام المنقوع كقناعٍ للشّعر في اليوم التّالي بعد نقعه، وتركه على الشّعر لمدّة 20 دقيقة قبل غسله.
- متابعة الوصفة من خلال تدليك زيت الحلبة أو زيت الأملج الدّافئ في اللّيل.
وصفة زيت الخروع
زيت الخروع من الزّيوت المفيدة لنمو الشّعر، حيث يعدّ غنيّاً بمضادات الأكسدة، كما يُعتبر من الزّيوت التي يمتصها الجلد جيداً، مما يمنحه القدرة على تغذيّة الشّعر من الجذور،[4] ويمكن تخفيف زيت الخروع مع زيت آخر؛ لصعوبة وضعه على الشّعر حيث أنّه شديد اللّزوجة، وطريقته هي:[1]
- كمية مناسبة من زيت الخروع.
- كمية مناسبة من زيت آخر، مثل: زيت اللّوز أو زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند أو زيت السّمسم.
- 3-2 قطرة من الزيت الأساسيّ (مثل زيت الخزامى).
- مزج الزّيوت معاً، ثمّ وضعها على فروة الرّأس، وتوزيع المزيج بالتّساوي عليها.
- تدليك فروة الرّأس بالمزيج بلطفٍ، باستخدام أطراف الأصابع.
- ترك المزيج على الشّعر لمدّة ساعة أو ساعتين أو طوال اللّيل، قبل أن يتمّ غسل الشّعر.
نصائح هندية إضافية للحفاظ على الشعر
هناك بعض النّصائح المهمة للحصول على شّعر صّحي وطّويل، وهي:[1]
- النوم الكافي والسليم: : وفقاً للمفاهيم الهنديّة فإنّ النّوم مهمٌ لصحة الجسم، حيث إنّ قلّة النّوم تُسبّب سوء صحة الشّعر، كما يُنصح بتناول وجبة عشاء خفيفة مع القليل من التّوابل، بالإضافة إلى شرب كوب من الحليب، وبعد ساعة من العشاء يمكن الذّهاب للنّوم.
- تناول الطعام الصحي والمغذي: إنّ تناول طعام متوازن غنيّ بالعناصر الغذائيّة الضّرورية يُعتبر أحد طرق الحياة الصّحية المهمّة والضّرورية لصّحة الشّعر، ومنع تساقطه، ومنع الشّيب المبكر، وذلك من وجهة نظر الأريوفيديّة، ومن هذه الأطعمة الصّحيّة، والمفيدة للشّعر، بذور السّمسم الأبيض، وجوز الهند الطّازج، والخضروات الخضراء، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة، والتّمر والزّبيب، واللّبن الرّائب، كما أنّ الحبوب (الفاصوليا، والفول، واللوبيا)، والمكسّرات، والبذور، والدّهون الصّحية من الأغذّية المفيدة للشّعر أيضاً.
- عدم تناول الأطعمة المعلبة والمكررة والمعالجة: تَعتبر الأريوفيدية الأطعمة المحتوية على مواد حافظة أو مواد كيميائيّة أطعمة لا توفّر التّغذية للجسم والعقل.
- التخفيف من التوتر: ينبغي ممارسة الطّرق التي تخفف من التّوتر، وممارسة تقنيات الاسترخاء؛ للحفاظ على صحّة والشّعر، ولونه على المدى الطّويل، حيث يُعتبر التّوتر مُضراً لصحة الشّعر، ويمكن التّخفيف من التّوتر من خلال التّأمل، والذّهاب إلى الأماكن الطّبيعيّة الهادئة لتصفيّة الذّهن.
المراجع
- ^ أ ب ت "AYURVEDIC REMEDIES FOR LONG LUSTROUS HAIR", theindianspot.com, Retrieved 2018-12-9. Edited.
- ↑ David Kiefer, MD (2016-11-1), "What Is Ayurveda?"، www.webmd.com, Retrieved 2018-12-9. Edited.
- ^ أ ب ASHLEY MILLER, "Indian Herbs for Hair Growth"، www.livestrong.com, Retrieved 2018-12-9. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج Zinnia (2018-11-30), "5 Simple Hair Masks & 15 Ayurvedic Products To Help Your Hair Grow Faster"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-12-9. Edited.