فقر الدم
فقر الدم هو عبارة عن انخفاض تركيز هيموجلوبين الدم عن مستواه الطبيعي، والذي يقدّر ب11 غم/ ديسيلتر عند الإناث، و13 غم/ ديسيلتر عند الذكور، مما يؤدي إلى عدم حصول أجهزة الجسم المختلفة على كفايتها من الأكسجين، وبالتالي انخفاض كفاءتها في العمل، ويعدّ فقر الدم من أكثر الحالات المرضيّة شيوعاً بين الأفراد في مختلف أنحاء العالم، ويؤدي فقر الدم إلى مجموعة من المشاكل الصحيّة، والنفسيّة التي تصاحب المريض، ويمكن أن تؤدي إلى مجموعة من المضاعفات التي تهدد حياته.
أعراض الإصابة بفقر الدم
بشكل عام يكون فقر الدم غير ظاهر، لكن تبدأ الأعراض بالظهور كلما تقدم المرض، وهي كالآتي:
- الضعف والتعب العام.
- اصفرار وشحوب لون الجلد.
- تسارع ضربات القلب.
- الشعور بوجود ألم في الصدر، وصعوبة في التنفس.
- صداع، ودوار.
- برودة الأطراف.
- تكسر الأظافر، وتساقط الشعر.
- انخفاض القدرة على التركيز والتفكير بشكل جيّد.
أسباب الإصابة بفقر الدم
- نقص الحديد بسبب النزف الشديد، والإستخدام المتكرر للمسكنات، ووجود أورام وتقرحات في جزء معين من الجهاز الهضمي، والذي يؤدي إلى انخفاض قدرة نخاع العظم على إنتاج مادة الهيموجلوبين اللازمة لتكوين كريات الدم الحمراء.
- نقص حمض الفوليك وفيتامين ب12، وبالتالي انخفاض قدرة الجسم على تصنيع كريات الدم الحمراء السليمة.
- التأثير في امتصاص العناصر الغذائيّة اللازمة لتصنيع كريات الدم الحمراء بسبب البتر الجراحي لأحد أجزاء المعدة أو الأمعاء.
- الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل الإيدز، والتهاب المفاصل الروماتيدي، والفشل الكلوي وغيرها، والتي تؤدي إلى انخفاض قدرة الجسم على تصنيع كريات الدم الحمراء.
- الإصابة بأمراض نقص المناعة الذاتيّة، وعدوى الأمراض، وتناول بعض أنواع الأدوية تؤدي إلى الإصابة بنوع نادر، وخطير من فقر الدم.
- اضطرابات الدم التي يرافقها تكسر لخلايا الدم الحمراء.
- إنتاج نوع مختل من الهيموجلوبين الذي يؤدي لإنتاج كريات دم حمراء غير طبيعيّة بسبب العوامل الوراثيّة.
العلاج الطبي لفقر الدم
- تناول مكملات الحديد.
- المعالجة بحُقن فيتامين ب12.
- رفع كمية خلايا الدم الحمراء الموجودة في الجسم بإمداد بالدم عن طريق الوريد.
- زرع نخاع العظم، أو تناول أدوية العلاج الكيماويّة.
- تناول أدوية تمنع الجهاز المناعي من مهاجمة خلايا الدم الحمراء.
- تناول مسكنات الألم والسوائل.
العلاج الطبيعي لفقر الدم
العسل الأسود
نخلط ملعقتين صغيرتين من العسل الأسود، وملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء، ونتناول الخليط يوميّاً، أو يمكن أن نخلط ملعقة كبيرة من العسل الأسود في كوب من الحليب الساخن، ونشربه بشكل يومي.
البقدونس
نغلي القليل من البقدونس سواء الطازج أم المجفف في كوب من الماء، ونمزج ملعقة صغيرة من العسل معه، ونشرب المزيج مرتين يوميّاً، كما يُنصح بإضافة البقدونس إلى السلطات والساندويتشات.
بذور السمسم
ننقع ملعقة صغيرة من بذور السمسم في القليل من الماء لمدة ثلاث ساعات، وبعد ذلك نطحنه، ونضيف القليل من العسل إليه، ونتناوله مرتين يوميّاً، كما يمكن إضافة المزيج إلى كوب من الحليب وشربه.
التمر
ننقع حبتين من التمر الجاف في كوب من الحليب مدة ليلة وضحاها، وفي صباح اليوم التالي على الريق نأكل حبات التمر، ثمّ نشرب الحليب، ونكرر ذلك ثلاث مرات أسبوعياً.
الطماطم
نتناول حبتين من الطماطم الطازج يوميّاً سواء في السلطات أم الساندويتشات، كما يمكن أن نشرب كوباً من عصير الطماطم يوميّاً.
الرّمان
نضيف ربع ملعقة صغيرة من القرفة، وملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من عصير الرمان، ونشربه يوميّاً مع وجبة الإفطار.