فقر الدم
فقر الدم هو مرض يحدث نتيجة حدوث نقصان في عدد كريات الدم الحمراء، حيث إنّ وظيفة كريات الدم الحمراء هي نقل الأكسجين من الرئتين إلى كافة أنحاء الجسم، وعدم حصول الخلايا على الأكسجين الكافي يؤدّي إلى تناقص حاد في وظائفها، ممّا يؤدّي إلى شعور الشخص بالتعب والإعياء الشديدين هذا بالإضافة إلى الكثير من الأعراض الأخرى. يعرّف فقر الدم على أنّه نقص حاد في واحد من العناصر التالية التالي:
- تركيز الهيموغوبين (HGB): العنصر المسؤول عن حمل الأكسجين للجسم.
- تركيز الهيماتوكريت (HCT): النسبة المئوية لحجم خلايا كريات الدم الحمراء من إجمالي حجم الدم.
- عدد كريات الدم (RBC count) عدد كريات الدم الحمراء في حجم معين من حجم الدم الكلي.
إنّ أكثر أنواع مرض فقر الدم انتشاراً هي فقره نتيجة نقص في نسبة الحديد في الجسم، ممّا يؤدّي إلى شعور المريض بأعراض متعدّدة ومن أهمّها الصداع، حيث إنّ نقص الحديد في الجسم وخاصة في الدم يسبب الصداع، وذلك لأنّ الحديد المكوّن الرئيسي للكريات الدم الحمراء ونقصه يسبب نقصاً في كريات الدم الحمراء والتي من مسؤوليتها أن تنقل الأكسجين إلى كافة أنحاء الجسم ويشمل ذلك الدماغ، ونقص الأكسجين في الدماغ يسبب الصداع الحاد للمريض. معظم حالات فقر الدم يمكن علاجها عن طريق وضع نظام غذائي صحي للمريض يحتوي على الحديد، والمكمّلات الغذائية التي تحتوي على الحديد، لكن هناك بعض الحالات الحرجة التي تحتاج إلى عناية خاصّة في المستشفى، وقد تتطلّب عملية جراحية.
فقر الدم حسب الجنس
- فقر الدم عند الذكور: حدوث فقر الدم عند الذكر يكون مؤكداً إذا كان تركيز الهيموجلوبين في الدم أقل من 13.5 g/dL، ونسبة الهيماتوكريت في الدم أقل من 41%.
- فقر الدم عند النساء: حدوث فقر الدم عند المرأة يكون مؤكداً إذا كان تركيز الهيموجلوبين في الدم أقل من 12 g/dL، ونسبة الهيماتوكريت في الدم أقل من 36%.
أعراض فقر الدم
- نقص في الطاقة ممّا يؤدّي إلى الشعور بالتعب والإنهاك.
- شحوب في البشرة والجلد.
- ضيق وقصر في التنفس.
- خفقان القلب.
- صداع.
- تساقط الشعر.
- الشعور بالانزعاج والقلق غير المبرران.
- رغبة غير مبررة لتناول المثلجات.
علاج فقر الدم
دوائياً
علاج فقر الدم يعتمد بالأساس على معرفة نوع فقر الدم الذي أصيب به الشخص، لذلك سنقوم بذكر نوع فقر الدم وعلاجه:
- فقر الدم الإنحلالي (Hemolytic anemia): علاجه هو تناول أدوية تعمل على خفض نشاط جهاز المناعة، أو التوقف عن تناول أدوية يتناولها المريض أو بعض منها.
- فقر الدم المنجلي (Sickle Cell Anemia): علاجه يكون بتناول الكثير من السوائل، وتناول المسكنات، كما يجب عليك أن تراقب مستويات الأكسجين في دم المريض.
- فقر الدم الناتج عن عوز الحديد (Iron Deficiency Anemia): علاج المريض يتم عن طريق نظام غذائي صحي للمريض، والمكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد.
- فقر الدم الناتج عن عوز الفيتامينات: علاج هذه الحالة قد يستمر إلى مدى الحياة، حيث إنّ كل ما يحتاجه هو حقن بفتامين B12.
- فقر الدم اللاتنسجي: في هذه الحالة المريض فقط يحتاج إلى أخذ وحدات دم عبر الوريد من فترة إلى أخرى.
- فقر الدم في نخاع العظم: يحدث نتيجة وجود مرض في نخاع العظم، وعلاجه يعتمد على درجة حدة المرض بين تناول الأدوية الكيميائية إلى زرع نخاع عظم جديد.
غذائياً
على مريض فقر الدم أن يتناول بعض الأغذية التي تساعد في علاج مرض فقر الدم هذه الأغذية تحتوي على كمية كبيرة من الحديد منها:
- كافة أنواع اللحوم (الحمراء، والبيضاء).
- البيض.
- جميع أنواع الأكلات البحرية.
- الأوراق الخضراء
- البندورة.
- الخبز الأسود كامل الحبة.
- الشوفان.
- الفول السوداني، أو زبدة الفول السوداني.
- الحمضيات والطماطم.