مقالة عن الصداقة
مفهوم الصداقة
تعرّف الصداقة بأنّها العلاقة التي تنطوي على بعدين رئيسيين هما الترابط والمشاركة الاختيارية، كما تُشير عالمة النفس وخبيرة الصداقة في جامعة شمال إلينوي الدكتورة سوزان ديجز- وايت إلى أنّ الصداقات الحقيقية تتميز برغبة كلّ عضو في الانخراط مع الآخر، كونها تتعلق بالاهتمام المتبادل بأفكار الفرد الآخر وتجاربه، بالإضافة إلى الشعور بالانتماء والارتباط، كما تتطلب الصداقة الحقيقية المعاملة بالمثل من ناحية الإعجاب، والاحترام، والثقة، والدعم العاطفي.[1]
أهمية الصداقة
تؤثّر الصداقة إيجابياً على صحة الأفراد، حيث إنّ الدراسات وجدت أنّ كبار السن الذين لديهم حياة اجتماعية ثرية من المرجح أن يعيشوا أطول من أقرانهم الذين لديهم علاقات اجتماعية قليلة. وذلك كونها تُساهم فيما يأتي:[2]
- تقديم الدعم خلال الأوقات السيئة، فضلاً عن الاحتفال بالأوقات الطيبة معاً.
- منع شعور الفرد بالوحدة، و زيادة الشعور بالانتماء، وتعزيز السعادة، والحدّ من التوتر.
- تعزيز الثقة بالنفس وقيمة الذات.
- زيادة قدرة الفرد على التعامل مع الصدمات، مثل: المرض، أو الطلاق، أو فقدان وظيفة: أو وفاة أحد أفراد الأسرة، وغيرها.
- تغيير نمط الحياة غير الصحي.
كيفية تكوين الصداقات
يُمكن تكوين الصداقات من خلال اتباع النصائح الآتية:[2]
- التطوع: حيث يُمكن للفرد تكوين الصداقات عند التعامل مع الأشخاص الذين لديهم اهتمامات مشتركة معه، فعلى سبيل المثال يُمكن التطوع في المستشفيات، أو أماكن العبادة، أو المتاحف، أو المجموعات الخيرية.
- تقديم وقبول الدعوات: حيث يُمكن تكوين الصداقات من خلال الانضمام لتناول القهوة أو الغداء مع الآخرين، مع قبول دعوات الآخرين الاجتماعية.
- التواصل مع الآخرين: وذلك من خلال الدردشة مع الجيران مثلاً، أو التوجه إلى حديقة وبدء محادثات مع الأشخاص الموجودين فيها، كما يُمكن الانضمام للصالة الرياضية المحلية، أو مراكز اللياقة البدنية، وممارسة الأنشطة مع الآخرين.
العوامل المساعدة لتكوين الصداقات
تُساهم العديد من العوامل في تكوين الصداقات مع الآخرين، ومنها ما يأتي:[3]
- المصالح المشتركة: يُساعد وجود مصالح مشتركة بين الأفراد في اندماجهم معاً ضمن مفهوم الصداقة، وفي حال تباعد هذه المصالح سوف يقل الوقت المشترك بين الأصدقاء وقد يميل إلى التلاشي بسرعة.
- القيم المشتركة: ففي حال كانت قيم الأشخاص متباينةً للغاية فإنّه من الصعب إنشاء صداقة بينهم.
- المساواة: حيث تتطلب الصداقة الحقيقية المساواة في الدعم والتشجيع من الطرفين.
المراجع
- ↑ ALIA HOYT & MOLLY EDMONDS, "What Is Friendship?"، www.people.howstuffworks.com, Retrieved 11-12-2018. Edited.
- ^ أ ب "Friendships: Enrich your life and improve your health", www.mayoclinic.org,28-9-2016، Retrieved 11-12-2018. Edited.
- ↑ Alex Lickerman M.D. (15-12-2013), "The True Meaning Of Friendship"، www.psychologytoday.com, Retrieved 11-12-2018. Edited.