أطعمة أطفال أربعة أشهر

أطعمة تناسب لطفل عمره أربعة أشهر

تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بعدم البدء بإطعام الطفل الأطعمة الصلبة والمحافظة على إرضاع الطفل من حليب الأم لمدة ستة أشهر كاملة بشكلٍ حصري دون إضافة أي أطعمة أخرى، إلا أنَّ الأطباء ينصحون بالبدء بادخال الأطعمة الصلبة للطفل على عمر أربعة أشهر، ومن أهم الأطعمة التي يُنصح بإطعامها للطفل:[1]

• الحبوب: تتضمن أنواع الحبوب التي لا تُسبب الحساسيّة بشكلٍ عالٍ مثل الأرز والشزفان، ويُنصح بإضافة الأفوكادو معها بدلاً مِن الموز.
• الفواكة: يُنصح بإضافة الفواكة النية على عمر 8 أشهر أو أقل اذا كانت طرية وسهلة الهضم مثل الموز ولافوكادو أو هرس الأنواع الاخرى حتى يسهل تناولها.
• الخضراوات: يتم تقديم الخُضراوات في حال كان الطفل قادراً على تناولها دون تعرضهِ لمشاكل الإختناق، لكن يُنصح دائماً بطبخ الخضار، وهرسها، وجعلها سهلة التناول.
• البروتين: يجب التأكد دائما من أنَّ اللحوم المُقدمة للطفل مطهية بشكلٍ جيّد، والحذر مِن إطعامه لحوم وأسماك نية أو غير مطهية جيداً.
• منتجات الألبان: لا يُنصح باستبدال حليب الأم بأي نوع مِن أنواع الحليب الأُخرى قبل أن يُصبح عمر الطفل 12 شهراً، ولا يُنصح بإعطاء منتجات الحليب خالية أو قليلة الدسم قبل أن يُصبح عمر الطفل سنتين، بل يجب أنّ يكون حليب كامل الدّسم.

الوقت المناسب للبدء بإطعام الطفل

يُفضل الأطباء البدء بإطعام الطفل الأطعمة الصلبة على عمر ستة أشهر وعدم البدء قبلها وذلك لعدة أسباب ومِن أهمها:[2]

• يُصبح حليب الأم غير كافٍ لإشباع شهية الطفل بعد عُمر الـ 6 أشهر.
• مخزون الطفل مِن الحديد والزنك ينتهي على عمر ستة أشهر ويحتاج الى البدء بتناول أطعمة مُدّعمة بالحديد والفيتامينات.
• يبدأ الجهاز الهضمي للطفل يبدأ بهضم الطعام الصلب على عمر 6 أشهر.
• يُصبح الجهاز الحركي للطفل أفضل على عمر ال 6 أشهر، مِمّا يجعل الطفل قادراً على التقاط الملعقة في فمه.
• يزيد إطعام الطفل قبل عمر 6 أشهر مِن فرصة تعرض الطفل للعدوى وتقليل إنتاج حليب الأم.

أطعمة ممنوعة على الأطفال

يوجد عدة أطعمة ممنوعة وغير مناسبة للأطفال تحت عمر 12 شهراً ومِن أهمها:[3]

• العسل: يحتوي العسل على بكتيريا قد تُسبب عدوى.
• الشاي: يحتوي الشاي على مادة التانيين التي تُقلل مِن امتصاص الفيتامينات.
• عصير الفواكة: لا يحتوي عصير الفواكه على العناصر الغذائية، بالإضافة الى أنّهُ يٌقلل مِن كمية الحليب التي يشربها الطفل.

المراجع

1. ↑ "Introducing Solid Foods to Your 4 Month – 6 Month Old Baby – Solid Food Charts for babies age 4 – 6 months old Read more at https://wholesomebabyfood.momtastic.com/solidfood4to6montholdbaby.htm#ZdHtqTLVLS2B81WT.99", wholesomebabyfood.momtastic.com, Retrieved 26-4-2019. Edited.
2. ↑ "By the time your baby is about 6 months of age - but not before 4 months - breast milk or formula will no longer provide all the nutrition they need for healthy growth. That’s when it’s time to begin adding solid foods to your baby’s diet.", www.pregnancybirthbaby.org.au, Retrieved 26-4-2019. Edited.
3. ↑ "Eating tips for babies", www.betterhealth.vic.gov.au, Retrieved 26-4-2019. Edited.