أطعمة الأطفال في الشهر الرابع
تُوصي الأكاديمية الأمريكيّة لطبّ الأطفال (بالإنجليزية: American Academy of Pediatrics) الأمهات بعدم البدء بإطعام الطفل الرضيع الأطعمة الصلبة إلا بعد بلوغهم الستة أشهر، مع العلم أنّه لا يزال هناك العديد من أطباء الأطفال الذين يُفضلون البدء بإطعامهم الأطعمة الصلبة عند بلوغهم أربعة أشهر من العمر، وفيما يأتي بيان لبعض هذه الأطعمة:[1]
- الحبوب: تبدأ معظم الأمهات في العادة بإطعام أطفالهم حبوب الأرز والشوفان، وذلك لأنّهما يعدّان من أقلّ أنواع الحبوب حساسيّة بالنسبة للأطفال.
- الفاكهة: ويمكن للأمهات تقديم الفواكه النيئة مثل الموز والأفوكادو لطفلها بعد عمر الثمانية أشهر، أو قبل ذلك إنّ كانت طرية، وإن لم يكن الطفل يعاني من مشاكل في الهضم.
- الخضراوات: يُفضل تقديم الخضراوات المطبوخة دائماً للطفل، وعدم إعطائه خضراوات طازجة حتى يصل عمره إلى سنة، مع العلم أنّه يمكن تقديمها قبل ذلك عندما يكون الطفل قادراً على المضغ جيداً.
- البروتين: يجب تقديم اللحوم والأسماك مهروسةً ومطبوخةً بشكل جيد للأطفال الرُضّع.
- منتجات الحليب: يجدر التنبيه إلى أهميّة إرضاع الطفل طبيعيّاً أو صناعيّاً حتى بلوغه السنة، كما أنّه يُمنع إعطاء الطفل حليباً غير مخصص للرضع.
علامات استعداد الرضع للأطعمة الصلبة
فيما يأتي ذكر لعلامات استعداد الطفل الرضيع لتناول الأطعمة الصلبة بعد استشارة الطبيب:[2]
- توقف الطفل عن استخدام لسانه لدفع الطعام من فمه، والبدء بتطوير عمليّة نقل الطعام من الأمام إلى الخلف للبلع.
- قدرة الطفل على اسناد الرأس والجلوس بثبات.
- البدء بإظهار اهتمام الطفل لما يُقدّم له من طعام.
إرشادات حول تغذية الرضع في الشهر الرابع
فيما يأتي ذكر لبعض الإرشادات المهمة للتأكد من سلامة إطعام الأطفال الرُضّع:[3]
- اتباع القواعد الخاصة بسلامة الطعام؛ بما في ذلك غسل اليدين جيداً.
- الحفاظ على العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة المقدمة للطفل، وذلك عن طريق طبخ الأطعمة على البخار، أو تحميص الفواكه والخضروات بدلاً من سلقها.
- تجميد الأطعمة التي لن تُستخدم على الفور.
- تجنب تقديم الحليب البقري أو العسل للأطفال حتى بلوغهم عمر السنة.
- تجنب تقديم الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من النترات (بالإنجليزية: Nitrate)، مثل: الشمندر، والسبانخ، والفاصولياء الخضراء، والقرع، والجزر.
- تجنب تقديم الأطعمة التي قد تسبب الحساسية، مثل الفول السوداني، وتشمل علامات الحساسية الغذائية ما يأتي:
- الطفح الجلدي.
- الانتفاخ.
- الإسهال.
- التقيؤ.
- صعوبة في التنفس.
المراجع
- ↑ "Introducing Solid Foods to Your 4 Month – 6 Month Old Baby", www.wholesomebabyfood.momtastic.com, Retrieved 02-04-2019. Edited.
- ↑ "Solid foods: How to get your baby started", www.mayoclinic.org, Retrieved 02-04-2019. Edited.
- ↑ "Feeding Your 4- to 7-Month-Old", www.kidshealth.org, Retrieved 02-04-2019. Edited.