أطعمة الأطفال في الشهر التاسع

أطعمة الأطفال في الشهر التاسع

يمكن للطفل في هذا العمر أن يأكل من الأطعمة التي تأكلها العائلة، ولكن مع الانتباه للملمس، وسهولة الأكل عند الطفل؛ ومن الأمثلة على هذه الأطعمة نذكر ما يأتي:[1][2][3]

• الخضراوات، والفواكه المهروسة؛ مثل الجزر، والبطاطا الحلوة، والموز، والبطاطا، والأفوكادو؛ حيث يمكن طبخها لتسهيل عملية تناول الطعام على الطفل.
• البقوليات؛ مثل العدس، والفاصولياء، والبازيلاء؛ حيث إنّها تحتوي على البروتين، والعديد من الفيتامينات والمعادن.
• المعكرونة المسلوقة جيداً.
• صفار البيض، ولكن يُنصح بعدم إطعامه للطفل أكثر من 3-4 مرات أسبوعياً، ويمكن تقديمه للطفل عن طريق هرسه، أو تقطيعه إلى قطعٍ صغيرة.
• لبن الزبادي؛ حيث يمكن إضافته إلى الفواكه والخضراوات المهروسة.
• الجبن، ولكن بكمياتٍ وقطعٍ صغيرة؛ وذلك لتجنُّب اختناق الطفل.
• الحليب الصناعي، أو حليب الثدي، ويُنصح بالاستمرار بإعطائه للطفل من 3-4 مرات يومياً.

أطعمة يُنصح بتجنبها للأطفال

نذكر فيما يأتي بعض الأطعمة التي يُنصح بتجنُّب إعطائها للطفل في الشهر التاسع:[4][1]

• الأطعمة التي قد تُسبّب الاختناق؛ مثل التفاح، والعنب، والزبيب، والفشار، والمكسرات، والبذور، والخضراوات غير المطبوخة.
• بياض البيض؛ حيث إنّه يجب تجنُّب إطعامه للطفل قبل عمر السنة.
• حليب البقر.
• الحلويات؛ وذلك حتى لا يعتاد الطفل عليها، ويستهلك سعرات حرارية دون أيّة فائدة؛ حيث يجب التركيز في هذا العمر على الأغذية المليئة بالعناصر الغذائية التي يحتاجها للنموّ.

نصائح لتأكيد سلامة الطعام للأطفال

نذكر فيما يأتي بعض النصائح للحفاظ على سلامة الطفل:[5][6]

• التأكُّد من أنّ الطعام يذوب في الفم، وأنّ الطفل قادرٌ على مضغه.
• عدم ترك الطفل مع الطعام دون رقابة؛ وذلك لمنع الاختناق.
• عدم عرض الأطعمة صعبة الأكل على الطفل؛ مثل الخضار غير المطبوخة، والفواكه القاسية.
• إعطاء الطفل وجباتٍ صغيرةٍ متكررة؛ وذلك لأنّ الطفل يمتلك معدةٍ صغيرة، ولذلك فإنّه من الأفضل إعطائه كمياتٍ صغيرةٍ من الطعام خلال اليوم.
• عدم إجبار الطفل على تناول الطعام حتى يعتاد على التمييز بين الجوع والشبع.
• عرض الأطعمة المتنوعة ومختلفة الملمس على الطفل.
• عرض الملعقة على الطفل؛ حتى يعتاد ويتدرّب على إطعام نفسه.
• تدريب الطفل في هذا العمر على الشرب بالكوب.
• مراقبة إخراجات الطفل؛ وذلك لتجنُّب الأطعمة التي تُسبّب الإمساك أو الإسهال.

المراجع

1. ^ أ ب Neil K. Kaneshiro (28-01-2019), "Feeding patterns and diet - children 6 months to 2 years"، www.medlineplus.gov, Retrieved 06-02-2019. Edited.
2. ↑ Dan Brennan (07-03-2017), "Baby Nutrition in the First Year: What to Feed Your Baby Now"، www.webmd.com, Retrieved 06-02-2019. Edited.
3. ↑ "Vegetable Baby Food Purees, Easy & Yummy Vegetable Baby Food Recipes for Your Baby", www.wholesomebabyfood.momtastic.com, Retrieved 06-02-2019. Edited.
4. ↑ Elana Pearl Ben-Joseph (06-2018), "Finger Foods for Babies"، www.kidshealth.org, Retrieved 06-02-2019. Edited.
5. ↑ Mary L. Gavin (01-2018), "Feeding Your 8- to 12-Month-Old"، www.kidshealth.org, Retrieved 06-02-2019. Edited.
6. ↑ Donna Murray (24-09-2018), "Feeding and Breastfeeding Your 8 to 12 Month Old"، www.verywellfamily.com, Retrieved 06-02-2019. Edited.