الموز والحليب والعسل
تتعدد المشروبات المفيدة للجسم، ومنها مثلاً مشروب الموز والحليب والعسل، الذي يتميّز باحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المهمّة للجسم؛ كالألياف، والماء، والبروتينات، والمعادن كالكالسيوم، والبوتاسيوم، واليود، والحديد، والفسفور، والزنك، والفيتامينات كفيتامين (B12، B6)، ومضادات الأكسدة التي تزيد من مناعة الجسم، والسكريات كالفركتوز، والأملاح، والكربوهيدرات التي تُزوّد الجسم بالطاقة، والأحماض الأمينية، والإنزيمات.
يتميّز مشروب الموز والحليب والعسل بلذة مذاقه، وبسهولة تحضيره نظراً لتوافر مكوناته في كل بيت، وتتعدّد استخدامات هذا المشروب؛ حيث من الممكن استخدامه في تحضير بعض أنواع الحلويات، أو تناوله كمشروب، وأيضاً يتميّز باحتوائه على الكثير من الخصائص العلاجية، حيث يساهم في علاج بعض مشاكل البشرة، والشعر، والجسم.
فوائد الموز مع الحليب والعسل
- يخفض المزيج مستوى ضغط الدم.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف، مما يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي كالإمساك.
- يخفف من آلام المعدة والدورة الشهريّة.
- يساعد على تنظيم ضربات القلب.
- يؤخر من ظهور علامات التقدّم بالسن، كالتجاعيد.
- يزيد من القدرة على التذكّر، بالإضافة لتنشيط عمل الدماغ.
- يُزوّد الجسم بالطاقة، وبالتالي زيادة نشاطه وحيويته.
- يساعد على التخلص من شوائب البشرة كالحبوب.
- يُقوّي مناعة الجسم، وحمايته من الإصابة بالأمراض السرطانية.
- يؤدي لتهدئة الأعصاب.
- يساهم في تفتيح لون البشرة، وزيادة نضارتها ولمعانها.
الفوائد العامة للموز
- يقي من الغثيان والقيء لدى الحامل، خاصةً في الأشهر الأولى.
- يمنع الإصابة بفقر الدم نتيجة احتوائه على نسبةٍ عالية من الحديد.
- يحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم؛ ممّا يساعد على خفض مستوى ضغط الدم.
- يقلل من نسبة النيكوتين في الجسم، مما يحفّز على ترك التدخين.
- يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الكالسيوم؛ حيث يُسهم في تقوية العظام، ومنع الإصابة بمرض هشاشة العظام.
- يُخفّض نسبة الكولسترول الضار في الجسم، الأمر الذي يحمي القلب من الإصابة ببعض أمراض القلب كتصلب الشرايين.
- يحتوي على مادة "تريبتوفان" التي تعالج الاكتئاب، والتي تزيد من معدل السعادة في الجسم.
الفوائد العامة للحليب
- يقلّل من أعراض الدورة الشهرية.
- يقلّل من الشعور بالتّعب.
- يحمي الأسنان من التسوّس.
- يقوّي حاسّة البصر.
- يقوّي الأظافر.
- يساعد على النمو السليم للجسم.
الفوائد العامة للعسل
- يزيد من سرعة التئام الجروح.
- يعالج أمراض الجهاز التنفسي، كالسعال، والتهابات الحلق.
- يزيد من القدرات الجنسيّة لدى الرجال.
- يُقوّي الشعر ويمنع تساقطه، ويزيد كثافته.
- يعالج مشاكل فروة الرأس كالقشرة.
- يعالج الصداع النصفي.
- يعالج بعض أنواع الأمراض الجلدية كالأكزيما.