فوائد التمر الهندي ومضاره

التمر الهندي

التمر الهندي هو عبارة عن نوع من الثمار التي تنمو على أشجار طويلة يصل طولها إلى ثلاثة أمتار تقريباً، وهذه الأشجار مصنفة ضمن فصيلة البقوليات؛ وذلك لأنّ ثمارها تشبه إلى حد كبير قرون الفول، ويوجد في داخل هذه الثمرة اللب الذي يميل لونه إلى اللون البني، ويتم استخلاصه على شكل معجون للاستفادة منه في إعداد المشروب الشهير مشروب التمر الهندي.

عُرف التمر الهندي قديماً عند العرب والفراعنة، حيثُ استخدم في مجالات متعددة خاصة في مجال الطب؛ وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية مثل الفسفور، والكالسيوم، والحديد، والكربوهيدرات، والفيتامينات، ويعتبر التمر الهندي سلاحاً ذا حدين، فهو يحتوي على العديد من الفوائد الصحية للجسم لكن في المقابل هناك بعض المضار التي يسببها، وسنتناول في هذا المقال فوائد ومضار التمر الهندي.

فوائد التمر الهندي ومضاره

فوائد التمر الهندي

• يعزز ويقوي عمل جهاز المناعة في الجسم، ويجعله أكثر قدرة على مقاومة الأمراض المختلفة.
• يخلص الجسم من مشكلة الإمساك المزمن، كما يساعد على علاج مختلف المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي.
• يخفض نسبة الكولسترول الضار في الدم، ويقوي عمل القلب والشرايين.
• يعالج التهابات الحلق والتقرحات التي تصيبه عن طريق المضمضة بمنقوعه.
• يقي من الإصابة بالسرطانات بمختلف أنواعها؛ لأنّه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
• يساعد على تخفيف الوزن؛ وذلك لأنّه ينشط عملية الأيض داخل الجسم ويحسنها.
• يخلص البشرة من الالتهابات والقروح التي تصيبها عن طريق وضعه على موقع الإصابة.
• يغذي البشرة ويخلصها من الخلايا الميتة، كما يعالج الجفاف ويمنع ظهور التجاعيد على الوجه؛ وذلك لأنّه غني بالفيتامينات والأحماض الدهنية.

مضار التمر الهندي

• يزيد نسبة السكر في الدم، لذلك ينصح كلّ من يعاني من اضرابات السكر في الدم وخاصة مرضى السكري بعدم تناوله؛ لأنّه يعرضهم إلى مضاعفات وخيمة.
• ينصح بعدم تناوله بكميات كبيرة من قبل الحوامل؛ وذلك لعدم وجود أبحاث أو أدلة تؤكد على فائدته لهنّ.