فوائد الترمس وأضراره
الترمس
الترمس هو عبارة عن نبات ينتمي للفصيلة البقوليّة، وموطنه الأصلي بلاد العرب، حيث يزرع في مصر، وسوريا، ولبنان، والأردن، وفلسطين، وله نوعان هما الترمس الحلو، والترمس المر، ويعتبر الترمس ذا قيمة كبيرة بسبب غناه بالعديد من العناصر الضروريّة، ويكون الاستفادة من هذه العناصر إمّا من خلال طحنه واستخدامه في علاج العديد من المشاكل الجلديّة، بالإضافة إلى سلقه، وتناوله كوجبة خفيفة، وفي هذا المقال سنقدّم لكم فوائد الترمس الجماليّة والصحيّة.
القيمة الغذائيّة للترمس
يحتوي الترمس على مجموعة من العناصر التي جعلته ذا قيمة غذائيّة وصحيّة كبيرة مثل: البروتين، والزيوت، والكربوهيدرات، ومادة الليسيتين، والأملاح المعدنيّة، والقلويدات التي يكون لها تأثير سام في حال لم يتمّ نقعه، والتخلّص من مرارته جيّداً.
فوائد الترمس
- تقوية الأعصاب.
- مقاومة ارتفاع السكر لمرضى السكري.
- يخلّص البطن من الديدان.
- يساعد في إدرار البول.
- يعمل كمضاد لأمراض الإكزيما، والصدفيّة الجلديّة.
- مقاومة ارتفاع الكولسترول بسبب احتوائه على الألياف.
- معالجة الإمساك، وتخليص الجسم من الغازات.
- فتح الشهيّة، وتقويّة الجسم النحيل بسبب غناه بالكالسيوم والفسفور.
- تطويل الشعر، وتخفيف نسبة تساقطه.
- فرد الشعر المجعّد وتنعيمه.
- ترطيب البشرة، وتفتيح لونها.
- إزالة بقع الكلف والنمش الموجودة في البشرة.
- تقشير بشرة الجلد بشكل طبيعيّ.
- تنشيط الجسم.
وصفات طبيعيّة بالترمس
تطويل الشعر
ننقع القليل من الترمس في كمية من الماء، ونتركه منقوعاً لمدة اثنتي عشرة ساعة، ونغسل الشعر بعد ذلك بماء منقوع الترمس، ثمّ نتركه حتى يجفّ تماماً، ونكرر ذلك يوم بعد يوم لمدّة شهر لأفضل النتائج.
تفتيح البشرة
نمزج الترمس المطحون مسبقاً مع القليل من اللبن، وماء الورد حتى نحصل على عجينة ناعمة، ثمّ نطبقها على المناطق الداكنة في البشرة، ونتركها لمدة ربع ساعة، ثمّ نزيلها بالماء الفاتر.
تقشير البشرة
نطحن كميات متساوية من حبات الترمس، وبذور الحلبة، ونخلطها بعد ذلك مع ملعقة من اللبن حتى نحصل على مزيج كثيف، ثمّ نضعه على البشرة لمدّة لا تقلّ عن ثلث ساعة، وبعد ذلك نغسلها بالماء.
علاج الإكزيما
نضع مقدار حفنة من حبات الحمص الجافّة في قدر مقفل على نار هادئة، ونتركها حتى تتحمّص وتحترق قليلاً، ثمّ نطحنها، وندهن بها الأماكن المصابة بالإكزيما.
أضرار الترمس
- الإصابة بعسر الهضم.
- ازدياد إفراز اللعاب.
- الغثيان.
- تشوّش الرؤية.
- التسمّم.
- زيادة انقباض الرحم، والأجهاض عند الإفراط في تناوله خلال فترة الحمل.
- لا بدّ من تجنّب تناول الترمس في الحالات الآتية:
- حالة الإصابة بأنيميا الفول.
- حالة وجود حساسيّة من الترمس.