فوائد الرمان ومضاره

فوائد الرمان

تمتلك فاكهة الرمان العديد من الفوائد، نذكر منها ما يلي:[1]

• يساعد على تقليل احتماية حدوث مشاكل القلب، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية حيث يحافظ على تدفق الدم في الجسم بشكل جيد، ويقلل من تراكم الكولسترول السيئ .
• يساهم في مكافحة نمو الخلايا السرطانية ، حيث يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة المسماة بالفلافونيدات ومن المعروف أن هذه الفلافونيدات فعالة في التصدي لمختلف الجذور الحرة المسببة للسرطان.
• يقلل من احتمالية الولادة المبكرة، كما يقلل من فرصة انخفاض وزن الطفل عند الولادة.
• يساعد على التغلب على الاكتئاب المترافق مع الدورة الشهرية، وخاصة اكتئاب ما بعد انقطاع الطمث.
• يقلل من امكانية تطور مرض الزهايمر، والتحكم في مشاكل الشيخوخة مثل التجاعيد.
• تساعد مضادات الأكسدة في عصير الرمان على حماية الخلايا من التلف وتقليل الالتهاب.

مضار الرمان

على الرغم من أن للرمان فوائد عديدة إلا أنه قد يسبب بعض المخاطر عند تناوله ومن هذه المخاطر:[2]

• التداخلات الدوائية: يجب استشارة الطبيب قبل تناول الرمان أو عصيره أو مستخلصاته في حال تناول الأدوية التي تتفاعل معه، مثل الأدوية التي تعالج ارتفاع الكولسترول وارتفاع ضغط الدم.
• رفع سكر الدم: يزيد نسبة السكر بالدم و ذلك لاحتوائه على مستويات عالية من السكر.
• خفض ضغط الدم: قد يسبب عصير الرمان زيادة انخفاض ضغط الدم وخصوصاّ للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أو الاشخاص الذين سيخضعون لعمليات جراحية.[3]

الرمان

يعتبر الرمان من الأشجار المعمرة، وتعتبر دولة إيران موطنه الأصلي، كما ينتشر في دول حوض البحر الأبيض المتوسط، وأمريكا، وروسيا، والهند، والصين، وأفغانستان. وعرف منذ آلالاف السنين. وتستعمل العديد من أجزاء شجرة الرمان وثمارها للأغراض العلاجية. وتتميز فاكهة الرمان بطعمها المميز ولونها الأحمر القاني[3]

المراجع

1. ↑ "15 Health Benefits of Pomegranate Juice", healthline, Retrieved 7-9-2018. Edited.
2. ↑ "Risks and Benefits of Pomegranate Juice", www.livestrong.com, Retrieved 7-9-2018. Edited.
3. ^ أ ب "POMEGRANATE", www.webmd.com, Retrieved 6-9-2018. Edited.