زيت اللوز
زيت زيت اللوز يتم استخراجه من حبّ اللوز نفسه، ويعتبر من الزيوت التي لها تأثيراً إيجابيّاً على الجسم بشكلٍ عام، وتعود فائدته لاحتوائه على كميةٍ مناسبة من الأحماض الأمينية غير المشبعة الأحادية، التي تجعله من الزيوت خفيفة الكوليسترول، وفيتامين E، والبوتاسيوم، والبروتينات، والزنك، وغيرها من الفيتامينات والمعادن. وهناك نوعان من زيت اللوز: زيت اللوز المرّ، وزيت اللوز الحلو؛ وهو الذي يختص بالعديد من الفوائد للشعر والبشرة التي سنتناولها في هذا المقال. [1][2]
فوائد زيت اللوز للشعر
هناك العديد من الفوائد التي ثبتت عن زيت اللوز للشعر، وفيما يلي بعضاً منها:[1]
- زيادة طول الشعر وحيويته؛ وذلك لاحتوائه على المغنيسيوم والذي بدوره يمنع تساقط الشعر بدرجةٍ كبيرة.
- التخلص من الشعر المتقصّف، حيث يتم مزج خليطٍ مكون من زيت اللوز وزيت الزيتون وزيت الخروع، بكمياتٍ متساوية وتدليك الشعر به، وتطبيقه مرة إلى مرتين أسبوعياً للشعور بالفرق.
- إعطاء الشعر مظهراً متألقاً؛ وذلك لاحتوائه على تراكيزٍ عالية من البروتينات وفيتامين A، وفيتامين B، وفيتامين E، والتي بدورها تضفي التألق على الشعر، كما يحتوي على الحمض الأمينيّ أوميغا الذي يساعد على حماية الشعر من أشعة الشمس الفوق البنفسجيّة. [3]
- علاج القشرة من خلال مزجه مع بودرة أملا وتركه على الشعر لمدة نصف ساعة، ومن ثم غسله.
- التقليل من التهابات فروة الرأس.
فوائد زيت اللوز للبشرة
لزيت اللوز العديد من الفوائد للبشرة، ونذكر هنا أهمها:[1]
- زيادة نضارة وصحة البشرة؛ وذلك لاحتوائه على الفيتامينات -التي ذكرناها سابقاً- والتي تعمل على ترطيب الجلد، وتزيد من نسبة امتصاص البشرة للزيت.
- التقليل من الهالات السوداء حول العين، حيث ثبت أنّ تدليك الجلد حول العينين بزيت اللوز يساعد على تفتيحه لاحتوائه على فيتامين E.
- التأخير من ظهور علامات التقدم بالسن.
- التخلص من طبقة الجلد الميتة.
- علاج مشاكل البشرة، مثل: حب الشباب، والأكزيما، والصدفية.
- تنعيم اليدين والقدمين؛ لأنّه يمتاز بخفته فيسهل دهنه، كما يحتوي على الزنك الذي يساعد على التخلص من الجلد الخشن وخاصة لكعب القدمينّ.
- علاج تشقق الشفاه.
- التقليل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
فوائد زيت اللوز للجسم
إنّ الفوائد الصحيّة ليست مقتصرة على تناول اللوز فحسب؛ بل هناك العديد من الفوائد الصحية لزيت اللوز أيضاً، ومنها:[1]
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وذلك لوجود الأحماض الأمينية غير المشبعة فيه، بالإضافة إلى البوتاسيوم والدهنيات غير المشبعة والتي جميعها تعدّ مهمةً ومفيدة لصحة القلب.
- تنظيمضغط الدم ويحافظ على مستوى الكوليسترول الطبيعي.
- تقوية جهاز المناعة.
- تعزيز عملية الهضم.
- مليناً فعّالاً لجهاز الإخراج؛ إذ يساعد في حالات الإمساك .
- يقوّي الذاكرة والجهاز العصبي؛ فهو يعدّ مصدر غني بالأوميغا 3.
- تنشيط الدورة الدموية.
- بناء الهيكل العظمي للطفل؛ فهو مصدرٌ غنيٌّ بفيتامين د اللازم لامتصاص الكالسيوم.
- التقليل من ألم العضلات والمفاصل.
- تقوية الأظافر.
- مضادٌ للإلتهاب.
- التقليل من الإصابة بسرطان القولون؛ لأنّه غنيٌّ بالألياف.
- خسارة الوزن؛ وذلك من خلال إضافة بعض القطرات من زيت اللوز لكوبٍ من الحليب الدافئ فذلك يساعد على التخلص من بضع الكيلوغرامات من الوزن.
- تطويل الرموش.
- منع ظهور الخطوط البيضاء بالجسم.
- حماية الجسم من مرض السكري؛ فمرض السكري يحدث عند وجود خللٍ في إفراز البنكرياس للأنسولين اللازم لهضم السكر الموجود بالدم، فثبت أنّ زيت اللوز يمتلك القدرة على تنظيم مستوى السكر في الدم.[2]
سوء استخدام زيت اللوز ومضاعفاته
إنّ استخدام الزيوت ضمن الحدود الطبيعية يعود بفائدته على الجسم، لكن فرط الاستهلاك للزيوت له أضراره؛ لذلك يفضّل استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل استخدام أي زيت، وهنا مجموعة من التحذيرات لاستهلاك زيت اللوز: [1]
- إذا أردت شرب زيت اللوز فتأكد أنه زيت اللوز الحلو؛ وذلك لأنّ زيت اللوز المرّ يعد مسمماً.
- تجنب شرب زيت اللوز إذا كانت وجباتك الغذائية مليئة بالمغنسيوم.
- ان شرب زيت اللوز بكثرةٍ يؤدي الى تراكم فيتامين E بنسبةٍ كبيرة، والذي يؤدي إلى الإصابة بالإسهال، عدم وضوح الرؤية، الدوار، وضعفٍ عام.
- هناك العديد من الأشخاص لديهم حساسيةً من زيت اللوز، فيجب أن التأكد قبل البدء باستخدامه.
طريقة تحضير زيت اللوز بالمنزل
بينما يمكنك أن تجد زيت اللوز مباعاً بالأسواق؛ يمكنك أيضاً أن تقوم بصنعه بنفسك منزلياً، وطريقته هي:[1]
- المكوّنات:
- طريقة التّحضير:
- كوب واحد من حبات اللوز.
- 1-2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- علبة زجاج لحفظ الزيت.
- يتم طحن حبات اللوز باستخدام الخلاط بسرعة منخفضة، ومن ثم يتم زيادتها تدريجيّاً مع وقف التشغيل كل 5 دقائق كي لا تلتزق حبات اللوز المطحونة ببعضها البعض.
- عندما يتحول حب اللوز إلى فتاتٍ صغير، يتم إضافة زيت الزيتون، ومن ثم خلط المزيج مرةً أخرى.
- ثم يتم وضع الخليط بالوعاء الزجاجي ويترك لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع في حرارة الغرفة العادية، بعدها سوف تتمكن من فصل الزيت عن الخليط وحفظه بوعاء زجاجي آخر للاستخدام.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح "32Amazing Benefits Of Almond Oil For Skin, Hair, And Health", Tanya Choudhary , Shirin Mehdi,23-8-2017، Retrieved 30-11-2017. Edited.
- ^ أ ب "How to Use Almond Oil for Your Skin & Overall Health", www.draxe.com, Retrieved 30-11-2017. Edited.
- ↑ "Benefits of Almond Oil for the Hair", ALEXANDRA EARLY ,18-7-2017، Retrieved 30-11-2017. Edited.
- ↑ فيديو فوائد زيت اللوز المر للوجه.