الصبار
ينتمي الصبار إلى الفصيلة الصبارية (بالإنجليزية: Cactaceae family)، ويتكوّن من أوراق خضراء كبيرة الحجم، كما تُنتج بعض أنواع الصبار ثماراً حلوة الطعم، ويحتوي الصبار على الكثير من العناصر الغذائية مثل مركبات البوليفينول، والفلافونويد، والتي قد تقلل من خطر تطور بعض الأمراض التي تصيب الإنسان، ويعيش الصبار في المناطق الجافة، ولا يحتاج إلى الكثير من الماء؛ حيث إنّه يعمل على امتصاص الماء وتخزينه في جذوعه.[1]ويتميّز الصبار باحتوائه على العديد من الأحماض الأمينية المفيدة للشعر والوجه والجلد، كما أنّه يعدّ مصدراً جيداً للألياف الغذائية، وقد شاع استخدامه لعلاج وتخفيف العديد من الحالات المرضية، وذلك لفوائده الصحية المتعددة، وسنتحدث في هذا المقال عن فوائده للشعر والصحة والبشرة.[2]
فوائد الصبار
فوائد الصبار للبشرة
للصبار فوائد كثيرة للبشرة، ومنها:
- التقليل من حب الشباب: للقضاء على حب الشباب نستخدم الصبار مع الألوفيرا نظراً لفوائده المستخدمة للعناية بالبشرة، ولتحقيق ذلك يمكن استخدام هذا القناع:[2]
- علاج البشرة الدهنية: إذا كانت البشرة دهنية أو زيتية، فيمكن استخدام الصبار كقابضٍ للمسام، لتوازن الزيت في البشرة والسيطرة على حب الشباب.[2]
- الحصول على بشرة صحية ورطبة: يحتوي الصبار على مواد صمغية كثيرة، وإضافة إلى ذلك فإنّه يحتوي على السليلوز، والذي يعمل على ترطيب البشرة، ويمكن استخدامه لترطيب الجلد المتهيّج.[2]
- التقليل من أعراض الشيخوخة: يمتلك الصبار الكثير من الخصائص الكيميائية والمضادة للأكسدة، والتي تقلل من أعراض الشيخوخة المبكرة، مثل التجاعيد والبقع الناتجة عن التقدم في العمر، كما أنّها تقلل من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، ممّا يجعل البشرة تبدو أكثر صحةً وأقلّ عمراً.[3]
- التقليل من الهالات السوداء في البشرة: قد تؤدي الكثير من الأسباب إلى ظهور الهالات السوداء تحت العين، ومنها: قلة النوم، والجفاف، والإجهاد، وهذا يجعل المنطقة تحت العين مزرقّة ومتعبة، ويحتوي زيت بذور الصبار على أحماض دهنية تعمل على تغذية الجلد وبالتالي تعمل على تفتيح البشرة وزيادة إشراقها، ولذلك يُنصح باستخدام هذا الزيت للتقليل من الهالات السوداء، وشيخوخة البشرة، أو تضررها.[4]
- شفاء الجروح والندوب: يحتوي زيت بذور الصبار على الكثير من المركبات الفينولية، والتي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة، ممّا يساعد على شفاء البشرة من الأضرار التي قد تصيبها، مثل الجروح، أو الندوب، أو أيّ عيوب تصيب البشرة؛ حيث إنّ الاستخدام الموضعيّ لهذا الزيت بشكلٍ منتظم يساعد على شفاء هذه المشاكل وإخفائها مع مرور الوقت.[4]
- تفتيح لون البشرة: يحتوي الصبار على حمض دهني يسمى حمض اللينولييك (بالإنجليزية: Linoleic acid)، والذي يغذي البشرة، ويقلل من جفافها وإرهاقها، وإضافة إلى ذلك فإنّه يحمي البشرة من الأضرار الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجيّة.[4]
- مضاد للالتهابات في البشرة: يحتوي الزيت على مركبات مضادة للالتهاب، التي تقلل من الالتهابات الجلدية مثل الصدفية، والتهاب الجلد، وتقلل من الانتفاخ والتهيج الذي ينتج عن لدغات بعض الحشرات، من خلال وضع هذا الزيت على الجلد.[4]
- المكونات:
- طريقة الاستخدام:
- قطعة واحدة من صبار الألوفيرا.
- ساق واحدة من الصبار.
- ملعقة كبيرةٌ من العسل.
- نصف حبة من الليمون.
- تخلط الألوفيرا والصبار بالتساوي، ويضاف العسل والليمون حتى يصبح المزيج ناعماً.
- يوضع على الوجه ويترك مدة عشرين دقيقة تقريباً.
- يغسل الوجه بالماء الدافئ.
- المكونات:
- طريقة الاستخدام:
- طريقة أخرى:
- 150 مل من ماء الورد.
- ثلاث كبسولات من الصبار.
- يوضع ماء الورد في وعاء، وتضاف له محتويات الكبسولات، وتمزج جيداً وتخزن في زجاجة.
- يُترك الخليط مدة ثلاثة أيام.
- يرش الخليط على الوجه كلّ ليلة.
- تقطع قطعة من الصبار ويستخرج لبّ الصبار، ويستخدم مباشرة على الوجه بلطف.
- يترك على الوجه مدّةً تتراوح بين 10-15 دقيقة.
- يُغسل الوجه بالماء البارد.
- يُستخدم مرطب مناسبٌ للبشرة الدهنية.
- طريقة الاستخدام: قطع الصبار وهرسه وتطبيقه على المناطق المصابة.
- طريقة أخرى: يعمل الصبار على تقوية صحة الجلد، وإزالة السموم منه، وتنظيف الجسم داخلياً ومنع حب الشباب من الظهور، عن طريق تناوله، ويُنصح بشرب كوب من عصير الصبار مع عصير الأناناس، أو إضافة عصير حبتين من الليمون مع القليل من العسل.
فوائد الصبار للصحة
للصبار فوائد كثيرة للصحة، ومنها:
- إنقاص الوزن: يحتوي الصبار على الكثير من المواد الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن، مثل الألياف، والتي تقلل من إفراز بعض أنواع الهرمونات التي تعزز الشعور بالجوع، وبالتالي فإنّه يمكن أن يقلل من الكميات المتناولة من الطعام، وإضافة إلى ذلك فإنّ الصبار يحتوي على الكثير من الفيتامينات التي تعزز من العمليات الأيضية في الجسم، وتعزز من حرق الدهون وتستخدم كمصدرٍ للطاقة في الجسم، ومن هذه الفيتامينات فيتامين ب6، والثيامين، والريبوفلافين.[3]
- التقليل من خطر الإصابة بالسرطان: يتميز الصبار باحتوائه على الكثير من المواد الغذائية المفيدة للصحة، ومضادات الأكسدة، مثل فيتامين ج، ومركبات الفلافونويد، والفايتوكيميكال، والتي تعزز من قوة جهاز المناعة وصحته؛ حيث إنّها تعمل على التقليل من الأضرار التي قد تسببها الجذور الحرة في الجينات، وإضافة إلى ذلك فإنّ الصبار يحتوي على فيتامين أ، والذي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالكثير من أنواع السرطان، كسرطان الرئة، والفم، والجلد.[3]
- التعزيز من قوة العظام: تحتوي أوراق الصبار على نسبة عالية من الكالسيوم، والذي يُعدّ أساسياً ومهمّاً لبناء العظام وتقويتها، كما أنّه يساعد على إصلاح العظام عند إصابتها بأيّ ضرر.[3]
فوائد الصبار للشعر
للصبار فوائد كثيرة للشعر، ومنها:
- يغذي الشعر: يحتوي زيت بذور فاكهة الصبار على الكثير من الأحماض الدهنية والمعادن والفيتامينات التي تفيد البشرة، وتغذي أيضاً فروة الرأس والشعر من خلال الزيوت الصحية التي تحتاج إليها، وتحتوي زيوت الصبار على فيتامين E الذي يزيد من سمك الشعر ويغذيه.[4]
- يقلل من تساقط الشعر: يمكن استخدام لبّ فاكهة الصبار في منتجات العناية بالشعر، وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة، والمركبات المضادة للالتهاب التي تخفف من مشاكل فروة الرأس وبالتالي فإنّها تقلل من تساقط الشعر وتزيد من نموه.[4]
- يمكن استخدامه كبلسم للشعر: يعمل هذا البلسم على تجديد الشعر المتضرر وجعله صحياً وناعماً، ويمكن استخدامه بهذه الطريقة:[4]
- المكونات:
- طريقة الاستخدام:
- حبة إلى حبتين كبيرتين من أوراق الصبار.
- نصف حبة من الخيار.
- ملعقتان إلى ثلاث ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.
- يغسل الصبار ويقشر لإزالة جميع الأشواك منه.
- تقطع مربعات صغيرة ثم يضاف إليها الخيار المقطع وزيت جوز الهند وتخلط المكونات جيداً.
- يوضع الخليط على فروة الرأس والشعر.
- يترك على الشعر مدة تتراوح بين عشرين إلى ثلاثين دقيقة.
- يغسل الشعر جيداً مع التأكد من عدم وجود آثار للخليط.
المراجع
- ↑ "41 Proven Health Benefits of Cactus Leaves", www.drhealthbenefits.com, Retrieved 13-5-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث "The Cactus and its Beauty secrets", www.en.biomanantial.com, Retrieved 31-5-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث "11 Impressive Benefits Of Nopales", www.organicfacts.net, Retrieved 31-5-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ "31 Top Benefits Of Prickly Pear (Nagfani) For Skin, Hair & Health", www.stylecraze.com, Retrieved 13-5-2018. Edited.