فوائد الشعير للمسالك البولية

الشعير

يعتبر الشعير من أنواع الحبوب الكاملة الغنية بالفيتامينات مثل فيتامينات ب، والمعادن المهمة، كالزنك والنحاس والحديد والكالسيوم، بالإضافة إلى احتوائه على الأحماض الأمينية والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، ومادة البيتا جلوكان، وله العديد من الفوائد الغذائية والعلاجية ويمكن الحصول على هذه الفوائد من خلال إدراج حبوب الشعير في النظام الغذائي اليومي أو من خلال إعداد شراب يدعى ماء الشعير أو شراب الشعير، والذي يستخدم في علاج العديد من الأمراض والوقاية من بعضها.

فوائد الشعير للمسالك البولية

يعتبر شرب ماء الشعير بشكلٍ منتظم من العلاجات الطبيعية لالتهابات المسالك البولية؛ لأنّه من مدرات البول القوية، وهذ الأمر يساعد في التخلص من السموم والبكتيريا الضارة والمسببة للعدوى في الجسم. كما يساعد شراب الشعير على:

• تطهير الكلى.
• علاج التهابات الجهاز البولي.
• علاج التهاب المثانة.
• علاج حصوات الكلى.
• رفع مستوى الكرياتينين.
• منع تكون الحصوات في الكلى والمرارة.

طريقة إعداد شراب الشعير

• غسل وتنظيف كمية من حبوب الشعير بالماء النظيف.
• غلي ماء في قدرٍ على نار هادئة.
• إضافة الشعير إلى الماء المغلي وتركه مدّة نصف ساعة كاملة.
• تصفية الماء من الشعير والاحتفاظ به في الثلاجة وشربه بارداً.

فوائد الشعير العامة

• خسارة الوزن: يعتبر شراب الشعير من الخيارات الصحية التي يمكن استخدامها لخسارة الوزن؛ لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف وخاصة البيتا جلوكان، وهذا الأمر يعطي شعوراً بالشبع لفترات طويلة، كما أنّه خالٍ من السعرات الحرارية.
• تقليل الكولسترول: يحتوي شراب الشعير على الألياف غير القابلة للذوبان وهذا الأمر يحد من مستويات الكولسترول في الدم، كم أنّه يحتوي على البيتا جلوكان والتي تمنع امتصاص الكولسترول من الطعام في المعدة والأمعاء.
• تحسين صحة القلب: يساعد الشعير في منع تصلب الشرايين وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
• تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يعالج شراب الشعير مشاكل الجهاز الهضمي، مثل: الإمساك، والبواسي،ر والتهاب المعدة، ويمكن شربه عند الاصابة بالإسهال حيثُ يساعد على تعويض السوائل المفقودة.
• تقليل خطر الإصابة بالسرطان: إن توفر الألياف في الشعير يقلل خطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطانات، مثل: سرطان القولون والمستقيم.
• منع هشاشة العظام: حيثُ يحتوي الشعير على كميات كبيرة من المعادن التي تقوي العظام وتقللل خطر الإصابة بهشاشتها
• الحفاظ على البشرة: لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحارب التجاعيد وعلامات تقدم السن للبشرة.
• منح الشعور بالانتعاش: يساعد الشعير على تبريد الجسم بشكل طبيعي ويحافظ على رطوبته، كما يمنح الشعور بالانتعاش وخاصة في قصل الصيف.
• التحكم بمستوى السكر: يساعد الشعير مرضى السكري في الحفاظ على مستويات السكر في الدم، حيثُ إنّ البيتا جلوكان تبطئ امتصاص الجلوكوز بعدَ تناول الطعام، وتقلل ارتفاع الجلوكوز والإنسولين.