فوائد ثمار التوت

التوت

تعتبر ثمرة التوت من الثمار المفيدة ذات القيمة الغذائية العالية، وفاكهةً ذات طعمٍ رائع، ومن أكثر المشروبات تداولاً، وتعيش على ورقتها دودة القز التي تنتج الحرير، ويحتوي التوت على الكثير من العناصر ذات القيم الغذائية؛ ومنها: الحديد، والأملاح المعدنية، والفسفور، والكالسيوم، والصوديوم، والبوتاسيوم، وكذلك يحتوي على الكبريت، والمنغنيز، وعلى فيتامينات؛ مثل: أ، ب، ج، ويحتوي على المواد السكرية والدهنية وحمض الليمون.

أنواع التوت

• التوت البري: يعالج التهاب الحويصلات وينشط الدورة الدموية، كما يحمي الإنسان من الإصابة بتصلب الشرايين.
• التوت الأبيض: ثماره تؤكل وتعيش دودة القز على أوراقه.
• التوت الأحمر: بعضها لونه بنفسجي، وتمتاز أشجاره بأنها أقل حجماً وانتشاراً من التوت الأبيض.
• التوت الأسمر: يوصف بأنه دوائي لأهميته الكبرى.

فوائد التوت

فوائد التوت للحوامل

يحتوي التوت على مركب طبيعي يسمى مادة الأنثوسايتين، وهو مضاد للأكسدة، حيث يعتبر هذا المركب المسؤول عن اللون الداكن في التوت، ويساعد مركب الأنثوسايتين على حدوث حمل صحيح، والتقليل من التهاب الجسم.

فوائد التوت للشعر

يحتوي التوت الجوجي على تسعة عشر نوعاً من الأحماض الأمينية التي تعتبر مغذياً مهماً للشعر، وكذلك يحتوي على العديد من المعادن المهمة للشعر، ومنها: الحديد، والفسفور، والكالسيوم، والنحاس، والزنك.

فوائد التوت للبشرة

يحتوي التوت على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقلل تلف الخلايا، فهي تُقيّض الشقوق التي تتلف الخلايا، وبالتالي فهي تحمي البشرة من الشيخوخة والتشقق، وكذلك يحتوي التوت على فيتامينات مهمة للبشرة؛ مثل: فيتامينات ب، ج، هـ، ويحتوي كذلك على المنغنيز.

فوائد التوت السكري

ثمار التوت مناسبةً لمرضى السكري الذين يحاولون اتباع نظام غذائي خاص بهم، فهي تحد من نسبة السكريات، وتمد المصاب بالسكر بالفركتوز، وبهذا تمد المصاب بنسبة مناسبة من السكر والألياف.

فوائد التوت الأخرى

• محاربة سرطان الرئة والقولون وسرطان الجلد.
• علاج فقر الدم.
• تخفيف آلام الحيض عند النساء.
• استعمال منقوع أوراق التوت في علاج الكثير من الالتهابات؛ كالتهاب اللثة، والذبحة اللوزية، والتهابات الحنجرة.
• تستخدم ثمار التوت بعد هرسها كقناع للوجه، وعلاج لحب الشباب، وتعقيم البشرة، وتنعيمها.
• شراب التوت مع إضافة قليل من الماء عليه علاج فعال للبحة والخنقة.
• مدر للبول.
• علاج حموضة المعدة.
• فاتح جيد للشهية.
• علاج الروماتيزم.
• علاج ضيق المسالك البولية.
• احتواء التوت على نسبة كبيرة من الزنك، والتي تزيد القدرة الجنسية عند الرجل بشكلٍ كبير من خلال التحكم في هرمون التستوستيرون، وكذلك زيادة رغبة المرأة للجنس.