التوت هو نبات يتبع لفصلية التوتيات، له أغصان طويلة، وأوراق كثيفة، وثمار مستديرة وصغيرة، كما يوجد عدة أنواع منه كالتوت الأحمر، والتوت الأسود، والتوت الأبيض، حيث تعيش و تتغذى دودة القز على أوراق التوت وتنتج الحرير، ويعرف التوت عند الكثير من الشعوب والحضارات، لما له من قيم غذائية وفوائد مهمة صحية للجسم.
للتوت فوائد كبيرة للجسم، وذلك لما يحتويه من قيم وعناصر مهمة؛ كالألياف، والفيتامينات، والكالسيوم، والمضادات المؤكسدة، والفسفور، والحديد، ومن هذه الفوائد:
يحتوي التوت على مواد مضادة للأكسدة، والتي بدورها تساعد على تقوية كفاءة المشيمة، كما يقلل من التقلصات والتعب والتورم الذي يسببه الحمل، ويزيد من حالة الانتعاش للحامل، ويستخدم أيضاً كمخفف للغثيان والتقيؤ التي تصاب بها الحامل، ويقلل نسبة الاجهاض؛ وذلك لأنه ينشط الدورة الدموية ويقويها، فهذا يساعد على توصيل المواد الغذائية للجنين فيحافظ على صحته.
ويساعد التوت على حماية الحامل من الإصابة بالتهابات المسالك البولية، كما يلعب دوراً فعالاً في الحماية منه، وذلك لأنها تحتوي على أحماض تمنع نمو البكتيريا في الجهاز البولي، ويساهم أيضاُ في التخفيف من آلام الولادة والحيض، حيث ينصح بشرب التوت في الأشهر الأخيرة من الحمل، لأنه يساعد في تيسير الولادة بشكل طبيعي دون الحاجة إلى العمليات القيصرية.