فوائد دهن زيت الزيتون على الجسم
يوجد العديد من الفوائد لدهن زيت الزيتون على الجسم، ومنها:[1]
- يقلل من احتمالية إصابة الجسم بسرطان الجلد.
- يرطب الجسم، ويحارب جفاف البشرة.
- يساعد على نموّ الأطفال بشكل أفضل، بالإضافة إلى أنّه يحارب مرض الكساح، ولين العظام.
- يقوّي من مناعة الجسم.
- يحارب السموم التي تدخل إلى الجسم عن طريق الجلد، فهو يشكل طبقة عازلة.
- يعالج تشنّجات المعدة والعضلات.
- يسهل من عملية الهضم.
زيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت استخداماً وفائدة، وهو يستخرج من ثمار الزيتون، وهي عبارة عن شجرة تنمو في منطقة حوض البحر المتوسط، ويتمّ استخدام زيت الزيتون بالعديد من المجالات كالطبخ، وفي الصيدليات، والطبّ، وفي صناعة العديد من المنتجات كالصابون، بالإضافة إلى أنّه يحتوي على العديد من الدهون المفيدة لجسم الإنسان، والعديد من الفيتامينات، ويحارب العديد من الأمراض.[2]
فوائد عامة لزيت الزيتون
يمكن تلخيص فوائد زيت الزيتون في النقاط التالية:[3]
- محاربة السرطان: حيث يحتوي على دهون غير مشبعة، والتي تعمل على التقليل من تأثير الجين السرطاني، الذي يصيب الخلايا السليمة، ويحولها إلى خلاية سرطانية، وأيضاً يحتوي على حمض الأوليك الذي يختلط مع أدوية السرطان، مما يزيد من فعاليتها في تدمير الخلايا المسرطنة، بالإضافة إلى احتوائه على مواد مضادة الأكسدة التي تعمل على محاربة العناصر التي تؤدي إلى السرطانات.
- معالجة حب الشباب: نخلط زيت الزيتون مع الملح، ومن ثم نفركه بطريقة ناعمة ودائرية، فهذا يعمل على إزالة حب الشباب، ومنع ظهوره مرة أخرى.
- مواجهة حروق الناتجة عن أشعة الشمس: يتمتع زيت الزيتون بقدرة فائقة على مواجهة حروق الشمس، بالإضافة إلى أنه يعمل على ترطيب البشرة، وذلك عن طريق خلط زيت الزيتون مع كمية مساوية له من الماء، ودهنه على المكان المصاب بالحرق.
- خفض الوزن الزائد: حيث يعمل على فقدان الرغبة بتناول الطعام، والسكريات بمختلفة أنواعها، بحيث يجب أن نتناوله قبل تناول الوجبات الغذائية، وبالتالي سيقلل من كمية الطعام الذي نتناوله.
- تقليل نسبة الكولسترول: حيث يعمل على التخفيف من فرصة حدوث مشاكل في القلب، وذلك لاحتوائه على فيتامين H، ومواد مضادة للأكسدة، ودهون غير مشبعة، والكورفيل، والكاروتينات.
- المحافظة على نضارة ولمعان الشعر: يحتوي زيت الزيتون على فيتامين أ، و فيتامين هـ، ويعمل على ترطيب الشعر، ويحافظ على مستوى الكرياتين فيه، بالإضافة إلى أنه يؤخر من ظهور الشعر الأبيض، وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة، وأيضاً يعالج تساقط الشعر، والشعر المقصّف، ويصبح الشعر أكثر نعومةً وجمالاً.
المراجع
- ↑ "OLIVE", www.webmd.com, Retrieved 2018-7-4. Edited.
- ↑ "Olive oil: What are the health benefits?", diet.mayoclinic.org, Retrieved 2018-7-4. Edited.
- ↑ Chaunie Brusie (2017-3-24), "Olive Oil Benefits for Your Face"، www.healthline.com, Retrieved 2018-7-4. Edited.