التين
التين هو فاكهة موسمية صيفية تؤكل طازجة أو مجففة، موطنها الأصلي فلسطين وسوريا وبلاد فارس، مع العلم أنّها انتشرت في الوقت الحالي لتصل إلى الولايات المتحدة الأمريكية، وشجرة التين ضخمة يصل ارتفاعها إلى ما يزيد عن 4 أمتار، أوراقها خضراء زاهية خشنة الملمس، تحتاج إلى حرارة عالية وكمية لا بأس بها من أشعة الشمس بشكلٍ يومي، وعرف القدماء هذه الثمرة، واستخدموها دواءً وغذاءً، وفيما يتعلق بقيمتها الغذائية فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات، والكربوهيدرات، والألياف، والدهون، والبروتينات، وحسب وزارة الزراعة الأمريكية فإنّ الحبة المتوسطة من ثمرة التين تحتوي على 47 سعراً حرارياً؛ وذلك بسبب غناها بسكر الديسكتروز الذي يشكل 50% من تركيبها الكلي.
فوائد ورق التين للتنحيف
- الشعور بالشبع والامتلاء؛ لاحتوائه على الألياف الغذائية، كما أنّه يكبح الشهية ويقلل رغبة الشخص في تناول المزيد من الطعام.
- يعالج مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي بما يحسن عملية الهضم، ويمنع انتفاخ المعدة وتراكم الغازات، ويقلل احتمالية الإصابة بالامساك، وبالتالي فإنّه يخلص الجسم من الفضلات والسموم أولاً بأول.
- يخفض نسبة الكولسترول الضار في الدم، ممّا يعني حرق الدهون الثلاثية والشحوم المتراكمة في منطقة البطن والأرداف.
- تقليل مستوى السكر في الدم وضبط نسبة الإنسولين وهذا أمرٌ يؤثر في تخسيس الوزن.
كيفية استخدام مغلي ورق التين للتنحيف
ربما تكون معلومة جديدة من نوعها استخدام ورق التين في تخسيس الوزن، فالورق عادةً ما يتم التخلص منه على اعتبار أنّه فضلات، لكن الطب الشعبي البديل أثبت فعالية غلي أوراق التين للحصول على قوام رشيق، ويتمّ تحضيره كالآتي:
- غسل ورق التين جيداً، مع ضرروة الفرك لإزالة الأتربة والأوساخ العالقة به.
- فرم الورق إلى قطع كبيرة.
- غلي كمية من الماء تكفي لغمر الأوراق.
- إضافة الماء المغلي إلى الورق المفروم وتركه عدّة دقائق.
- تصفية النقيع ثمّ شربه قبل تناول الوجبات بنحو نصف ساعة تقريباً لزيادة فاعليته في تحقيق النتائج المرجوة.
فوائد واستخدامات التين العامة
- غلي ثمار التين وشرب المغلي على الريق يفتت حصى الكلى ويمنع تكونها.
- هرس ثمار التين الطازجة واستخدامها كماسك على الوجه يتخلّص من آثار حب الشباب على البشرة.
- مضغ أوراق التين يخلص الفم من رائحته الكريهة.
- تدليك فروة الرأس بزيت التين يعمل على فرد الشعر وجعله ناعماً كالحرير.
- شرب مغلي ورق التين يخفض مستوى السكر في الدم، بالإضافة إلى أنّه يعالج التهاب الشعب الهوائية، ويعالج السعال والسعال الديكي.