تنظيف البشرة
تنظيف الوجه من الأمور البديهيّة التي يفعلها الجميع؛ لإزالة الأوساخ والبكتيريا عن البشرة، ويُعتبر أهمّ خطوة في روتين العناية بالبشرة، فلا فائدة من وضع المرطّب أو الكريمات المضادة لشيخوخة البشرة أو مضادات حبّ الشّباب إذا لم تكن البشرة نظيفة، ولكنّ غسل الوجه بشكلٍ مفرط يمكنه أنّ يسبب الأضرار للبشرة كما يسببه عدم غسلها، لذلك فإنّ عدد المرات المناسب هو مرّة في الصّباح ومرّة في المساء للرّوتين اليوميّ للبشرة، باستخدام غسول خفيف ومناسب لنوع البشرة وشطفه بالماء الفاتر،[1][2] وعمل تنظيف عميق للبشرة مرّة في الشّهر ويمكن عمله في المنزل بحيث يمكن الاستغناء عن الذهاب إلى صالونات التّجميل، وسيذكر المقال فوائد تنظيف البشرة وطرق تنظيفها بشكل الصّحيحة.[3]
فوائد تنظيف البشرة
لتنظيف البشرة فوائد مهمّة لصحّة البشرة. ومنها:[3]
- تصفية الوجه.
- المحافظة على صحّة البشرة.
- زيادة إشراق ونضارة البشرة.
- تغذية البشرة.
- تنشيط الدورة الدّمويّة في الوجه.
- المحافظة على البشرة خالية من حبّ الشّباب وآثاره.
- تخليص البشرة من النّدوب والعيوب.
- التّقليل من الاسمرار النّاجم عن الشّمس.
- تجديد خلايا البشرة.
- المحافظة على البشرة خالية من الدّهون والعرق.
نصائح تنظيف البشرة
توجد عدّة نصائح يمكن اتباعها عند تنظيف البشرة. ومنها:
- تنظيف البشرة ليلاً قبل النوم؛ لأنّ الجلد يُشفى بشكلٍ أفضل في الليل.[3]
- استخدام المنتجات المناسبة لنوع البشرة.[3]
- استخدام المناشف و الأدوات النّظيفة.[3]
- استخدام المنظّفات والكريمات والمقشّرات والأقنعة الطّبيعيّة المنزليّة؛ لأنّها أكثر أماناً على البشرة.[3]
- إزالة المكياج قبل البدء بتنظيف البشرة ويمكن استخدام كرة قطنٍ مغموسة في زيت الزّيتون، أو زيت جوز الهند، أو حليب كامل الدسم، ومسح مكياج الوجه، والتّركيز على مكياج العيون.[1]
خطوات تنظيف البشرة في المنزل
تنظيف البشرة من روتين العناية بالبشرة الشّهري، ويُفضّل تطبيقه ليلاً قبل النّوم. والخطوات هي:[3]
- المواد المطلوبة:
- الخطوات:
- غسول للوجه مناسب لنوع البشرة.
- الحليب المطهّر للبشرة.
- مقشر للبشرة، أو استخدام خليط من عصير اللّيمون والسكر.
- جهاز تبخير الوجه، أو وضع الماء في إناءٍ وتسخينه لإنتاج البخار.
- تونر، أو استخدام ماء الورد أو عصير الخيار.
- مرطّب.
- قناع للوجه مناسب لنوع البشرة.
- ماء الورد.
- قماش قطني.
- الملقط المزيل للرؤوس السّوداء.
- مكعبات الثّلج أو الماء المثلّج.
- مناشف ناعمة.
- رش الوجه بالماء، ثمّ وضع غسول الوجه وفركه بلطفٍ على الوجه والرّقبة وخلف الأذنين قبل شطفه بالماء العادي.
- وضع الحليب المطهّر على الوجه ومسحه بقطعة قماشٍ قطنيّة بحركات نحو الأعلى؛ لفتح المسام المسدودة.
- ترطيب البشرة، ثمّ وضع المقشّر بحركاتٍ دائريّة مع الضغط الخفيف على البشرة.
- تدليك البشرة بالمقشّر عدّة دقائق قليلة قبل غسلها، وتجفيف الوجه باستخدام منشفةٍ نظيفة بالطّبطبة.
- الانحناء فوق وعاء البخار، وترك مسافة تُقدّر بعدّة إنشات بين الوجه والبخار، مع تغطيّة الرّأس بالمنشفة مدّة خمس دقائق.
- إزالة الرؤوس السّوداء والبيضاء باستخدام الملقط المخصّص لذلك بعد علاج البخار مباشرة.
- رش الوجه بالماء البارد أو فركه بمكعبات الثّلج؛ لإغلاق المسام وتهدئة البشرة.
- مسح الوجه بقطعة قماشٍ قطنيّة نظيفة.
- وضع قناع مناسب لنوع البشرة وتركه على الوجه حتى يجف، أو مدّة 20-30 دقيقة، قبل شطفه بالماء البارد وتجفيفه بمنشفةٍ جافةٍ ونظيفة.
- وضع التونر على البشرة؛ لموازنة معدل الحموضة فيها، وإغلاق مسامها، وترطيبها وتركها منتعشة.
- وضع مرطب مناسب لنوع البشرة وتوزيعه عليها بلطفٍ.
أقنعة منزلية لتنظيف البشرة
قناع الحليب والجيلاتين
يمكن استخدام قناع الحليب والجيلاتين في إزالة الرؤوس السّوداء عن الأنف. والطّريقة هي:[4]
- كمية من الحليب البقري كامل الدّسم، أو حليب الماعز.
- كمية من الجيلاتين.
- خلط كميّات متساوية من الحليب والجيلاتين.
- تحريك الخليط جيّداً؛ لإذابة الجيلاتين في الحليب.
- تسخين الخليط في الميكروويف مدّة 5 ثوانٍ.
- ترك الخليط حتى يبرد، وإعادة وضعه في الميكروويف مدّة 5 ثوانٍ أخرى، وتركه ليبرد حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة.
- وضع الخليط على الأنف وتركه مدّة 5-10 دقائق ليجف، ثم تقشيره.
قناع الحليب والعسل
قناع الحليب والعسل ينظّف البشرة بعمق؛ لاحتوائهما على خصائص مضادةٍ للبكتيريا والفطريات. والطّريقة هي:[4]
- كمية من العسل.
- كمية من الحليب كامل الدّسم.
- خلط كميّات متساوية من الحليب والعسل.
- تسخين الخليط في الميكروويف حتى يصبح الخليط سميكاً ولزجاً.
- ترك الخليط ليبرد حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة.
- وضع الخليط على الوجه وتركه مدّة 25 دقيقة.
- إزالة الخليط بتقشيره عن البشرة بلطفٍ.
قناع البقدونس
قناع البقدونس يخفّف من البقع الداكنة ويفتح المسام المسدودة، ويمكن إضافته إلى أقنعة الوجه عن طريق إضافة رشّة من البقدونس المُجفّف أو الطّازج. أو بطريقةٍ أخرى وهي:[4]
- حزمة من البقدونس الطّازج.
- كمية من الماء الدافئ.
- قطعة من القماش.
- نقع رؤوس البقدونس في الماء الدّافئ.
- ترطيب قطعة من القماش بماء البقدونس ووضعها على الوجه.
- ترك القناع مدّة 10-15 دقيقة.
القناع المقشر للبشرة
ذكر سابقاً عن استخدام مقشّر اللّيمون والسّكر، ويمكن عمل مقشّر بسيط منزليّ آخر باستخدام السّكر البنيّ والعسل الذي يزيل الجلد الميت. والطّريقة هي:[4]
- كمية من العسل.
- كمية من السّكر البني.
- مرطبان مُحكم الإغلاق.
- مرطّب خفيف للبشرة لا يحتوي على الكثير من الزّيوت.
- مزج كميّات متساوية من السّكر البني والعسل.
- تخزين المزيج في مرطبانٍ محكم الإغلاق إلى حين استخدامه.
- فرك الوجه بالمزيج مدّة دقيقتين بلطفٍ بحركاتٍ دائريةٍ، وعدم الضغط بقوة على البشرة.
- غسل الوجه جيّداً بالماء، وتجفيفه بالطّبطبة.
- وضع المرطّب على الوجه بعد جفافه تماماً من الماء.
المراجع
- ^ أ ب "You’re Doing it Wrong! Here’s the Right Way to Wash Your Face", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-7-12. Edited.
- ↑ Jennifer Worick, "Everything You Didn't Know About Washing Your Face"، www.everydayhealth.com, Retrieved 2018-7-12. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ Ramya Achanta (2018-4-6), "How To Do A Face Clean Up At Home – In 6 Simple Steps"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-7-12. Edited.
- ^ أ ب ت ث " How to Deep Cleanse Your Face", www.wikihow.com, Retrieved 2018-7-12. Edited.