فوائد الماء البارد مع الليمون
يعتبر الماء المكوّن الأساسيّ لجسم الإنسان، وحاجة من حاجات البقاء على قيد الحياة، وللمحافظة على صحّة الجسم يجب شرب ثمانية إلى عشرة أكواب على الأاقل في اليوم الواحد، وللماء فوائد كثيرة متعلّقة بوظائف معظم أعضاء وأجهزة الجسم، وسنتعرّف فيما بعد على فوائد شرب الماء البارد مع الليمون.
فوائد الماء البارد مع الليمون
- يطرد ويُخلّص الجسم من السموم من خلال تنظيف وتنقية الكبد والكلى.
- يعالج مشاكل الجهاز الهضميّ وخاصّة الإمساك، وعُسر الهضم، إضافةً إلى أنّه يُنظّف الأمعاء، ويُعالج الانتفاخات والغازات.
- يحمي من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا باعتباره مضادّاً قويّاً وفعالاً للفيروسات والبكتيريا.
- يقي من مشاكل العين، ويُقوّي النظر.
- يرطب البشرة، ويزيد من نضارتها، كما ويُقلل من ظهور حبّ الشباب، وظهور التجاعيد.
- يعالج الرؤوس السوداء، والدمامل.
- يعالج ألم الفخذين والساقين في حالة الإصابة بعرق النسا.
- يقلّل الإصابة بالتهاب المفاصل والروماتيزوم.
- يساعد في إذابة حمض اليوريك السام من الكبد، ويُعالج صفراوية الكبد.
- يُخفف من ألم الأسنان، ويقضي على رائحة الفم الكريهة.
- يُعالج التهاب اللثة ويُقويها لاحتوائه على حمض الليمون المقوي للثة.
- يُقلّل من الإصابة بالملاريا.
- يزيد امتصاص المواد الغذائية في الجسم.
- يعالج التهاب الشُّعب الهوائية، والسعال الشديد، وبعض حالات الربو والتحسس.
- يخلص الجسم من التوتر والتعب، ويمنحه القوة والنشاط.
- يقلّل احتمالية الإصابة بالسرطان من خلال الحدّ من انتشار الجذور الحرة.
فوائد شرب الماء البارد
- ينظّم درجة حرارة الجسم، من خلال قدرته على تخفيض الحرارة إلى حدّها الطبيعي.
- يُحسّن تدفّق الدم في الجسم، ويُنشّط الدورة الدموية فيه.
- يمنح الجلد المرونة والرطوبة؛ لأنّه يُجدّد أنسجة وخلايا الجسم.
- يُخفّف من الصداع الناتج عن شرب الكحوليّات.
- يُخفّف من ألم وتشنجات العضلات.
- يُخلّص الجسم من السموم والجراثيم.
- شرب الماء البارد يُقلل الرائحة الكريهة في الفم، ويقضي على البكتيريا العالقة بين الأسنان.
- يُخفّف ألم الكلى، ويُعزّز وظيفتها.
- يعالج التهاب المثانة والحالبين من خلال إدارار البول.
- يُنظّم معدلات ضغط الدم.
- يُنشّط عمل عضلة القلب، ويقيه من الإصابة بالأمراض المختلفة.
تحضير مشروب الماء البارد والليمون
المكوّنات
- نصف كوب من أوراق النعناع الطازجة.
- أربع ملاعق كبيرة سكر.
- أربعة أكواب ماء بارد.
- كوب من مكعبات الثلج.
- كوب من عصير الليمون الطازج.
طريقة التحضير: نضع المكوّنات السابقة ما عدا أوراق النعناع في إبريق الخلاط الكهربائي، ونخلطها جيداً، ثمّ نضيف أوراق النعناع ونخلط لمدّة أربع دقائق، ونصبّ العصير في أكواب التقديم ونقدّمه، ويمكن إضافة أوراق النعناع، وكميّة السكر إلى العصير حسب رغبة الشخص.