فوائد قشر الخيار للبشرة

دعم البشرة بمضادات الأكسدة

يُصنف الخيار من فصيلة القرعيّات، وهو إحدى النباتات المغذية والمليئة بالفيتامينات، كما ويوجد العديد من الفوائد لقشور الخيار، باعتبارها مصدراً غنياً بلألياف، والفيتامينات المغذية للبشرة، والجسم، عدا عن لون القشور الأخضر الداكن الذي يدل على احتوائها على نسبة عاليةٍ من مضادات الأكسدة (البيتا كاروتين) والتي تمد الجسم والبشرة بالصحة، كما ويُوصى بضرورة غسل الخيار ثلاث أو أربع مراتٍ تحت الماء الجاري قبل تناوله، ونقعه بالماء البارد المملح لفترة تتراوح ما بين 15-20 دقيقة؛ للتخلص من المبيدات الحشرية والأتربة، ثمّ يُخزن مبرداً، ويُوصي بتناول الفواكه بقشورها للاستفادة من مكوناتها المغذية؛ لاعتبارها إحدى المصادر الغنية بالألياف التي لا تذوب بالماء، والتي تُحسن من أداء الجهاز الهضمي.[1]

تغذية البشرة

يعُد الخيار وقشره مصدراً جيداً لمضادات الأكسدة العالية التي تحمي وتقي الجسم من العديد من الأمراض، والالتهابات، كالتهابات البشرة، كما ويحد من الإصابة بالسرطان، لغناه بمادة الفلافونويدات، ومادة التربينات، وتُعد قشور الخيار والبذور أغنى أجزاء الخيار بالمغذيات الضرورية للبشرة؛ لاحتوائها على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف، إضافة إلى احتوائها على مادة البيتا كاروتين التي تشكل وقايةً للبشرة، وللعين، وتقي الجسم من الإصابة بالسرطان، كما تحتوي القشور على الفيتامينات، والمعادن الأخرى الضرورية لصحة الجسم بشكلٍ عام، فضلاً عن فوائد الخيار في الحد من التهاب البشرة، وتورمها، وتهيجها، وتخفيف الانتفاخ حول العينين، والحد من الإصابة بحروق الشمس، ومنح البشرة الصحة، والنضارة عند تطبيقه عليها بشكلٍ موضعي، فكلّ كوبٍ من الخيار غير مقشر يحتوي على 16 سعرةٍ حرارية مقابل كميةٍ من الفيتامينات كالبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين ج، وفيتامين ك، وفيتامين أ، والمنغنيز، ونسبةٍ من الألياف التي لا تذوب في الماء.[2]

تخفيف التهابات البشرة

يتمتع الخيار بخاصية التبريد للبشرة إذا ما استخدم بشكلٍ مباشر وموضعي، ويُقلل من التورم، والانتفاخ، والتهيج، ويحد من الالتهابات التي تصيب البشرة، ويُقلل من الانتفاخ حول العينين، كما يمكن استخدام مسحوق الخيار مع القشر لتنظيف وتطهير المسام، بتطبيقه على الوجه لمدة ثلاثين دقيقة، ويمكن الاستفادة من الخيار في ترطيب البشرة، وتخليصها من الجفاف، والرؤوس السوداء، من خلال خلط مقدارٍ من عصير الخيار، مع مقدارٍ مساوٍ من اللبن، وتطبيقه بشكلٍ موضعي للاستفادة من فوائده الجمالية.[3]

المراجع

1. ↑ Sarika Rana (3-11-2017), "Stop! Cucumber Skin Is Super Nutritious, Don't Peel It"، food.ndtv.com, Retrieved 20-10-2018. Edited.
2. ↑ Jessie Szalay (12-52017), "Cucumbers: Health Benefits & Nutrition Facts"، www.livescience.com, Retrieved 20-10-2018. Edited.
3. ↑ Megan Ware RDN LD (5-1-2018), " How to get the health benefits of cucumber"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 20-10-2018. Edited.