العناية بالشعر
الشعر الجميل والصحيّ يعكس جمال صاحبته، ومدى اهتمامها بنفسها، ويكمل جمالها، ويكسبها ذلك المظهر الأنثويّ الساحر الذي يأسر عيون وقلوب الجميع من حولها، على عكس الشعر الباهت المتقصّف، ويقلّل من جمالها، كما أنّ إهمال الشعر بشكل كبير يؤدّي في نهاية المطاف إلى تلفه، وظهوره بمظهر لا يليق بالمظهر الأنثويّ الجميل الأنيق، لذا تتّجه الإناث دائماً للعناية والاهتمام بشعرهن، وهنالك العديد من الأمور التي من الممكن عملها للعناية بالشعر والحفاظ عليه، أبرزها:[1]
- تطبيق الكريمات والماسكات المخصّصة للعناية بالشعر، مع مراعاة أن تكون ذات جودة عالية، وخلوها من المواد الكيماويّة المضرّة بالشعر.
- عدم تعريض الشعر إلى الشمس لوقت طويل لأنّ الأشعّة الضارّة التي تصدّها الشمس تؤثّر على الشعر بطريقة سلبية.
- تمشيط الشعر بمشط ذي أسنان واسعة لتجنّب تقصّف الشعر والابتعاد عن تمشيطه وهو مبلّل.
- اتّباع نظام غذائيّ صحّيّ ومتوازن، وغنيّ بالمواد المغذيّة، كالسبانخ، والزبيب، والبقوليّات، لعملها على تقوية الدورة الدمويّة في فروة الرأس، وبالتالي نموّه بشكل أسرع.
- تدليك فروة الرأس باستمرار لتنشيط الدورة الدمويّة، وتخليص فروة الرأس من الفضلات التي تمنع نموّ بصيلات الشعر.
- التقليل قدر المستطاع من استخدام مجفّف الشعر، وذلك لأنّه يسهم بشكل كبير جدّاً في جعل الشعر جافّاً وتالفاً.
- استخدام نوع الشامبو المناسب للشعر، وكذلك الأمر بالنسبة للبلسم، وغسل الشعر بالطريقة الصحيحة، والحرص على تدليكه أثناء الغسل.
- الحرص على استخدام سيروم الشعر بالطريقة الصحيحة.
- الحرص على قصّ أطراف الشعر بشكل دوريّ، بحيث تكرّر هذه العمليّة كل شهر تقريباً، وهذه الخطوة هي من أهمّ ما يمكن عمله للعناية بالشعر، وتقدّم هذه الخطوة الكثير من الفوائد للشعر، سنتحدث عنها في هذا المقال.
فوائد قصّ أطراف الشعر
عادةً ما يتمّ قصّ أطراف الشعر بشكل مستمر، إذ يجب تشذيب وترتيب أطرافه كل أسبوعين إلى شهر، وتعدّ من أكثر الطرق فعاليّةً للحفاظ على صحّة الشعر، فمن أبرز الفوائد التي تقدّمها للشعر:[2]
- الحفاظ على شكل قصّة الشعر.
- جعل الشعر أكثر تلائماً وتناغماً مع شكل الوجه؛ لأنّ قصّ أطرافه بشكل دوريّ يصحّح من شكله.
- الحفاظ على الشعر من التقصّف، بحيث يتمّ التخلّص من أطرافه المتقصّفة والتالفة أولاً بأول.
- يزيد من كثافة الشعر الناعم والخفيف، ويحميه.
- الحفاظ على الشعر الطويل بحيث يجعله صحيّاً وخالياً من التلف.
- يجدّد من نشاط وحيويّة فروة الرأس.
- يجعل الشعر أكثر جاذبيةً ويزيد من رونقه.
- يحفّز نموّ الشعر بشكل طوليّ، بحيث يصبح الشعر أكثر طولاً.
طرق للمحافطة على الشعر وتقويته
هناك عدة أطعمة يجب تناولها للمحافظة على الشعر وحويته وحمايته من التقصف ومنها:[3]
- البيض: البروتين هو كتلة بناء الشعر والبيض هي واحدة من أغنى المصادر الطبيعية للبروتين.
- السبانخ والخضار الورقية: عندما ينفذ الجسم من الحديد, لا يتم نقل الأكسجين والمواد المغذية إلى جذور الشعر وبصيلاتها بشكل كافٍ مما يثبط النمو ويجعل الشعر ضعيف, لذلك السبانخ هو خيار مهم لتزويدك بالحديد الذي سيحمي شعرك.
- الحمضيات: جسمك يتطلب فيتامين ج لامتصاص الحديد لذلك؛ تحتاج إلى إضافة الحمضيات إلى نظامك الغذائي.
- الجزر: شرب عصير الجزر كل يوم لنمو الشعر بسرعة. يحتوي الشعر على الأنسجة الأسرع في الجسم ، فيتامين (أ) مطلوب لنمو كل خلية.
المراجع
- ↑ Kriti Malik (14-8-2017), "How to Maintain Healthy Hair: 7 Hair Care Tips You'll Love"، food.ndtv.com, Retrieved 12-6-2018. Edited.
- ↑ "12 Benefits of Trimming Your Hair", theblessedqueens.com,13-9-2017، Retrieved 12-6-2018. Edited.
- ↑ "7 Amazing Hair Growth Foods You Should Be Eating Daily", food.ndtv.com,6-5-2018، Retrieved 12-6-2018. Edited.