التمر والحليب
غالبيّة النّاس يُحبّون التمر والحليب ويتناولوهما باستمرار وبانتظام ليسَ فقط بسبب طعمهما اللذيذ إنّما بسبب فوائدهما العديدة للصحة والجسد والبشرة بالتحديد، فكُل منهما يحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة المُهمّة التّي تُساعد على تحسين صحة البشرة، لذلِكَ يحُث أخصائيو التغذية والأطباء النّاس على تناولهما باستمرار، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائدهما العديدة لحث الناس على إدخالهما في نظامهم الغذائيّ.[1]
فوائد التمر للبشرة
يُعتبر التمر من أفضل المأكولات الفعّالة لتحسين صحة البشرة بسبب احتوائهِ على بعض الفيتامينات كفيتامين B وA، بالإضافة إلى احتوائهِ على المعادن كالحديد والكالسيوم والمغنيسيوم. يتم الحصول على فوائد التمر من خلال تناوله بشكلٍ يوميّ، أو عن طريق استخدام الزيت المُستخلص منهُ للتدليك،[2] وفيما يلي بعض فوائد التمر للبشرة:[2]
- تليين البشرة بسبب احتوائه على فيتامين C، فللتمر مقدرة كبيرة على جعل البشرة ليّنة وناعمة ورطبة.
- منع الشيخوخة المُبكرة للجلد بسبب احتوائهِ على فيتامين C.
- مُقاومة الأكسدة ومنع زيادة الميلانين داخل الجسم؛ بسبب احتوائهِ على كمية وفيرة من فيتامين C، مِمّا يقلل الخطوط الدقيقة والتجاعيد على البشرة، بالإضافة إلى ذلِك تُشتهر التمور الحمراء بتجديدها للدم وبالتالي تعزيز نضارة وشباب البشرة.
- منع ظهور علامات التمدد على البشرة بسبب احتوائهِ على فيتامين B.
- تجديد وإحياء شيخوخة الجلد، وإزالة الجروح والندوب، وعلاج المشاكل الجلديّة، بسبب احتوائهِ على خصائص مُضادة للميكروبات.
فوائد الحليب للبشرة
للحليب فوائدة عديدة للبشرة نذكر منها ما يلي:[3]
- يُعتبر الحليب مُنظفاً ومُقشراً للبشرة، فالحليب لهُ قدرة فريدة لإزالة الشوائب الزيتيّة بفضل احتوائهِ على البروتين، ولهُ القدرة أيضاً على إزالة الجلد الميت بفضل حمض اللبنيك الموجود فيه.
- إنَّ الحليب يُعتبرُ مُرطباً فعّالاً للبشرة الجافة، فهوَ يجدد عوامل الترطيب الطبيعيّة المفقودة في الجلد ويجعلها أشبه ببشرة الأطفال الناعمة والملساء، وبالإمكان استخدامه عن طريق شراء مُستحضرات التجميل الغنيّة به، أو عن طريق استخدامه كما هوَ على البشرة.
- للحليب القُدرة على تفتيح البشرة وجعلها أجمل وأكثر نظارة، لذلِكَ فهوَ يدخُل في إعداد العديد من مُنتجات ومُستحضرات التجميل الخاصّة بتفتيح البشرة.
- يُساعد الحليب على مُكافحة العوامل التّي تؤدّي لشيخوخة البشرة، ويعود ذلِك لاحتوائهِ على الإنزيمات والبروتينات والمعادن والفيتامينات.
- تلطيف البشرة بعدَ إصابتها بحروق الشمس بفضل احتوائهِ على مُضاد للالتهابات، بالإضافة إلى خصائصه المُرطبة والمُرممة للجلد، وما على الشخص إلّا وضع القليل من الحليب البارد على بشرته بعدَ التعرُض لأشعة الشمس لساعاتٍ طويلة، أو وضع كمادات باردة منقوعة في الحليب على المنطقة المحروقة.
المراجع
- ↑ "20 Health Benefits of Milk and Dates for Power Booster", drhealthbenefits.com, Retrieved 25-7-2018. Edited.
- ^ أ ب "7 WONDERFUL SKIN AND HAIR BENEFITS OF DATES", theindianspot.com, Retrieved 25-7-2018. Edited.
- ↑ "29 Amazing Benefits Of Milk For Skin, Hair, And Health", www.stylecraze.com,18-9-2017، Retrieved 25-7-2018. Edited.