يُصنّف التّمرعلى أنّه أحد أنواع الفاكهة حلوة المذاق، والتي تؤخذ من شجرة النّخيل، ولقد اشتُهر بفوائده العديدة؛ نظراً لما يحتويه من عناصر غذائيّةٍ متنوعةٍ، وفيما يلي أبرز تلك الفوائد:[1]
يكوّن الماء 60% من جسم الإنسان؛ وله فوائدةٌ عديدةٌ داخل الجسم، ولهذا يجب الحرص على إبقاء الجسم رطباً من خلال شُرب كمياتٍ كبيرةٍ منه، ومن أهمّ فوائد الماء للجسم ما يلي:[2]
يحتوي التّمر على العديد من العناصر الغذائيّة المفيدة، وفيما يلي أهمّها:[1]
يُقدّم الماء العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، فعلى الرّغم من أنّ الماء النقيّ لا يحتوي على أيّ سعرٍ حراريٍّ، أو أيّة دهونٍ، أو كربوهيدراتٍ، أو بروتيناتٍ، أو عناصر غذائيةٍ أخرى، إلّا أنه يعمل على امتصاص المعادن من البيئة وتوزيعها داخل جسم الإنسان، حيث تحتوي مياه الصّنبور والمياه المعدنية المُعلّبة على بعض المعادن كالكالسيوم، والمغنيسيوم، والصّوديوم، والفلور.[3]