التمر
يعتبرُ التمر من الفواكه القديمة التي يعود أصلها إلى 6000 سنة ما قبلَ الميلاد، كما يعتبر من أهم الفواكه المرتبطة بشهر رمضان المبارك؛ نظراً لاحتوائه على العديد من الفيتامينات، والعناصر التي تمدّ الصائم بالطاقة اللازمة، نذكر منها: الألياف، والبروتين، والمغنيسيوم، والحديد، وفيتامين A، وفيتامين B، وفيتامين C، بالإضافة إلى ذلك فإنّه يعتبر من الفواكه الهامّة لصحّة المرأة الحامل؛ نظراً لفوائده المتعددة لها، والتي سنذكرها في هذا المقال.
فوائد التمر للحامل في الشهر التاسع
- يسّهل عملية الولادة.
- يحافظ على صحّة الجنين بشكلٍ فعّال.
- يحدّ من احتماليّة إصابة المرأة الحامل بالتسمم.
- يقلل من تقلصات الرحم.
- يقلل من النزيف الذي يمكن أن تتعرض له الحامل.
- يزيد من عملية إدرار الحليب في ثدي الحامل.
- يهدئ الجهاز العصبي للحامل.
- ينظم دقات قلب المرأة الحامل.
- يحدّ من الإمساك الذي تتعرض له الحامل.
- يطهّر القولون بشكلٍ فعّال.
- يكّون خلايا الدم الحمراء في جسم المرأة الحامل.
- يحدّ من مرض تصلّب الشرايين.
فوائد التمر العامة
- يمدّ الجسم بالطاقة، نظراً لاحتوائه على نسبة سكريات مرتفعة مثل الجلوكوز، والسكروز، بالإضافة إلى الفركتوز.
- يحدّ من الإمساك، ويعود السبب إلى احتوائه على نسبة ألياف مرتفعة.
- يحدّ من مرض فقر الدم أي الأنيميا، حيث اثبتت الدراسات الحديثة أن التمر يحتوي على نسبة مرتفعة من عنصر الحديد.
- يقلل من الصداع.
- يقوم بإزالة السموم والبكتيريا الضارة في الجسم.
- يحسّن من صحة القلب بشكلٍ كبير، إذ يحتوي التمر على نسبة مرتفعة من عنصر البوتاسيوم الذي بدوره يحافظ على صحّة القلب.
- ينظّم دقات القلب.
- يحسّن من صحة الجهاز العصبيّ؛ ويعود السبب إلى احتوائه على فيتامين B الذي بدوره يحافظ على الجهاز العصبي بكفاءة وفعالية.
- يحدّ من التهابات المفاصل، نظراً لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم بشكلٍ كبير.
- يقي من مرض السرطان، ويعود السبب إلى احتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
- يعالج أمراض العين المختلفة.
فوائد التمر الجمالية
- يزيد من كثافةِ الشعر، ويمكن استخدامُه عن طريق وضع نصف كوب من المحلب المطحون، ونصف كوب من التمر المفروم فرماً ناعماً، وكوب من الماء في وعاء والخلط جيداً، ثم وضع الخليط على الشعر وتركه لمدة ساعة على الأقل، وبعدها غسل الشعر جيّداً بالماء.
- يُطّول الشعر بشكلٍ فعّال، ويمكن استخدامُه عن طريق وضع نصف كوب من التمر المطحون، وملعقتين كبيرتين من زيت اللوز الحلو، وربع كوب من زيت الخروع، بالإضافة إلى ربع كوب من زيت جوز الهند في وعاء والخلط جيّداً، ثم وضع الخليط على الشعر وتركه لمدة عشرين دقيقة، وبعدها غسل الشعر جيّداً بالماء.
- يقوم بإزالة الخلايا الميتّة والتالفة عن البشرة.
- يحدّ من ظهور علامات الشيخوخة على البشرة.
- يزيد من حيويّة البشرة، ونضارتها.