فوائد التمر هندي للضغط

التمر الهندي

وهو من الأشجار دائمة الخضرة تنمو على أشجاره ثمار قرنيّة الشكل، ويبلغ ارتفاعها حوالي ثلاثة أمتار، ولها أوراق مركّبة وأزهار عنقوديّة، ويتميز شجر التمر الهندي بأنه سريع النمو، وتوجد بداخل القرون بذور يغلفها لب لحمي بني اللون حامضي الطعم، وعندما تُجمع الثمار يتم إزالة القشرة الصلبة، ثم تُعجن لتكوّن كُتلاً سمراء اللون، ويضيف البعض القليل من السكر لضمان عدم فسادها، ويعود أصول التمر الهندي إلى إفريقيا الاستوائيّة، وله العديد من الأسماء الأخرى مثل العرديب والحومر والحمر، ويحتوي التمر الهندي على الكثير من الأملاح المعدنيّة والفيتامينات والأحماض، مثل حمض الماليك والطرطير والليمون، وبالتالي فهو يعطي الجسم الكثير من الفوائد العظيمة لجسم الإنسان، وفي المقال سوف نتعرف على أهم فوائد التمر الهندي وبخاصة للضغط.

فوائد التمر الهندي للضغط

يحتوي التمر الهندي على نسبة عاليّة من معدن البوتاسيوم، وهو أحد المكونات المهمة في خلايا الجسم وسوائله، وهو المسؤول عن معدل ضربات القلب وضغط الدم، وبالتالي فإنّ مشروب التمر الهندي يمكن أن يساع على خفض ضغط الدم، كما أنّه قد يقي من الإصابة بأعراض ارتفاع الضغط.

فوائد التمر الهندي

• يقي من الإصابة بالإمساك عند الكبار والصغار نظراً لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الألياف، إذ يزيد من حركة الأمعاء وبالتالي زيادة قدرة الجسم على التخلص من الفضلات.
• يُعدّ غنيّاً بالمركبات المضادّة للأكسدة، والتي يمكن أن تساهم في خفض خطر الإصابة بالسرطان، مثل سرطان المستقيم والقولون.
• يكافح الشيخوخة المبكّرة، ويعود ذلك إلى احتوائه على مضادات الأكسدة القويّة والفيتامينات والأحماض، والتي تؤخّر ظهور علامات الشيخوخة.
• يُستخدم شعبيّاً لعلاج التهاب الحلق.
• يعزز مناعة الجسم.
• يُستعمل كمبرد منعش في فصل الصيف، ويكثر تحضيره في شهر رمضان المبارك ليمنع العطش.
• يطرد الغازات من البطن ويفيد في حالة الزكام.
• يُستعمل في تحضير الكثير من الأطباق على نطاق واسع.
• يعزز من عمليّة التمثيل الغذائي، ويُعتقد أنّه يمكن أن يقي من فقدان الوزن، ولكن ذلك ما زال غير مؤكد.
• يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار، وبالتالي فإنّه يمكن أن يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.
• يعالج الحروق ويعطي البشرة نضارة ويزيل حب الشباب.