فوائد شرب الزنجبيل للتنحيف طب 21 الشاملة

الزنجبيل

الزنجبيل، نبات جذري درني، ينمو في التربة الرمليّة في المناطق الحارّة، تكثر زراعته في أجزاء مختلفة من العالم، ومنها: جامايكا، والهند، والصين، وسريلانكا، والفلبين، والمكسيك، وهو معروف بفوائده الغذائية، والطبيّة، حيث استخدمه الصينيّون القدماء في علاج العديد من الأمراض، كالأمراض الصدريّة، وأمراض الجهاز الهضميّ، ومشاكل الجلد، كما أنّه استخدم منذ القدم كبهارات منكّهة للطعام، وذلك لطعمه اللاذع، ورائحته النفّاذة، إضافة لاستخدامه في صناعة الحلويات، والمربيات، وبعض أصناف من العجائن.

فوائد الزنجبيل للتنحيف

• ينظّم مشروب الزنجبيل عملية الأيض في الجسم، كما يحسن عملية الهضم، وينظّمها.
• يعالج حالات اضطرابات المعدة، وهذا يساعد على خسارة الوزن بشكل أكبر بسبب رفع معدلات حرق السعرات الحرارية اليوميّ.
• يساعد في حرق دهون البطن بشكل خاص، ودهون الجسم بشكل عام، وذلك بفضل مكوناته الطبيعية الحارقة للدهون.
• يقلل من مستويات الكولسترول الضارّ في الجسم، والدهون الثلاثية في الدم.

طرق تناول الزنجبيل

• حضري مشروب الزنجبيل مع القرفة، وتناولي كوباً منه بعد وجبة الطعام بشكل مباشر لتحسين عملية الأيض.
• ضعي بضع شرائح من الليمون في مشروب الزنجبيل، واتركيها لمدّة خمس دقائق، وداومي على شربه قبل الوجبات الثلاثة الرئيسيّة حتى تتخلّصي تماماً من دهون البطن.
• أضيفي خلّ التفاح لمشروب الزنجبيل المغلي، لزيادة فاعلية حرق الدهون في الجسم.

كريم الزنجبيل الحارق

حضري كريم الزنجبيل الحارق للتخلص من أماكن تكدس الدهون في جسمك كالآتي:

المكوّنات:

• ملعقتان خلّ تفاح أبيض.
• ملعقة من زيت اللوز.
• ملعقة ماء الورد.
• أيّ نوع كريم مرطب.
• ملعقتان كبيرتان زنجبيل مطحون، أو برش زنجبيل أخضر.

طريقة التحضير:

• اخلطي جميع المكوّنات مع بعضها البعض حتى تحصلي على خليط ناعم.
• وزّعي الكريم على المناطق التي تعاني فيها من سمنة مفرطة.
• لفّي تلك المناطق بقطعة من النايلون اللاصق.
• حاولي ممارسة بعض التمارين الرياضيّة الخفيفة لرفع درجة حرارة الجسم، وتفعيل عملية الحرق.
• كرّري استخدام هذا الكريم يومياً للحصول على أفضل النتائج.

طريقة مشروب الزنجبيل

المكوّنات:

• ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل المطحون، أو ثلاث ملاعق من الزنجبيل الطازج المبشور.
• أربع ملاعق كبيرة قرفة مطحونة.
• كوبان من الماء.
• شرائح ليمونة.
• ملعقة صغيرة عسل طبيعيّ للتحلية.

طريقة التحضير:

• اخلطي جميع المكوّنات ما عدا العسل في وعاء معدنيّ، أو كسرولة.
• ارفعي الكسرولة على النار، ثم اتركيها لمدة عشر دقائق حتى تصل لمرحلة الغليان وتتجانس معاً.
• صفّي المزيج مستخدمة مصفاة ضيقة الثقوب، ثم اتركيه لتتصفى لمدّة نصف ساعة.
• حلي المشروب بالعسل وتناوليه على مدار الْيَوْمَ، بمعدل ثلاثة أكواب قبل تناول الطعام بنصف ساعة.
• داومي على شرب مزيج الزنجبيل بشكل يومي لتحصلي على نتائج مرضية.