الحليب مع العسل
يُعتبر الحليب من أهمّ المشروبات التي يتناولها الإنسان، وقد استعان بالحليب الحيواني للاستفادة من العناصر العذائية والخصائص الطبية والعلاجية الموجودة فيه، فالحليب يحتوي على العديد من الفيتامينات، مثل: فيتامين (A,B,D ) كما يحتوي على الأملاح المعدنية وحامض اللبنيك وهو مصدرٌ رئيسي للكالسيوم والبروتين الحيواني، ويُمكن تعزيز فوائد الحليب من خلال إضافة العسل إليه والذي يُعرف أيضاً باحتوائه على العديد من العناصر المغذية والمواد المضادة للأكسدة مما يُساعد بشكلٍ كبير في تعزيز صحة الجسم، وسنذكر في هذا المقال فوائد مشروب الحليب مع العسل على الريق وطريقة تحضيره.
فوائد مشروب الحليب مع العسل
- العناية بالجلد وإعطاء البشرة النقاء والصفاء، حيث يحتوي كلٌّ من الحليب والعسل على خواص منظفة ومضادة للبكتيريا.
- التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي، مثل: الإمساك والغازات أوالنفخة والتقلصات، حيث يحتوي المشروب على نسبةٍ من السكريات التي تحفز عمل البكتيريا النافعة ممّا يجعل الجهاز الهضمي يعمل بشكلٍ سليم.
- تسهيل عملية الهضم وتحفيز حركة الجهاز الهضمي والأمعاء نظراً لاحتواء المشروب على البكتيريا النافعة.
- إمداد الجسم بالطاقة والصحة وقوة التحمل، فتناول كوب من الحليب بالعسل صباحاً يحفّز الجسم على القيام بأعماله المختلفة طوال اليوم بكل نشاط وحيوية؛ لاحتواء هذا المشروب على البروتينات والكربوهيدرات الهامين لعملية التمثيل الغذائي.
- تقوية الجهاز المناعي في الجسم.
- تقوية العظام وزيادة صحتها، حيث يعمل العسل كناقل للعناصر الغذائية من الطعام إلى الجسم وبالتالي يُساعد في عملية تسريع امتصاص العناصر الذي يحتويها الحليب وخاصةً الكالسيوم مما يحمي الجسم من هشاشة العظام والتهاب المفاصل الذي يحدث مع تقدم السن.
- المساعدة في شفاء السعال ونزلات البرد.
- علاج التهاب المثانة وتقليل احتمالية عودة حدوثه.
- تقليل حدة التهابات المفاصل والمساعدة في شفائها.
- تعزيز الخصوبة لدى المرأة والرجل في بعض الأحيان.
- تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم.
- تخفيف خطر الإصابة بأمراض القلب.
- منع ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في السن بكلّ أجزاء الجسم؛ لاحتواء مشروب الحليب بالعسل على المواد المضادة للأكسدة بالإضافة إلى تخليص الجسم من الشقائق الحرة.
- منع ظهور الحبوب والبثور على البشرة.
طريقة تحضير مشروب الحليب مع العسل
المكونات
- لتر من الحليب كامل الدسم أو منزوع الدسم.
- ربع كوب من العسل الطبيعي.
- موز أو فراولة لتنكيه الحليب.
طريقة التحضير
- تُضاف كمية العسل إلى الحليب في الخلاط الكهربائي ويُخلطان جيداً حتّى يذوب العسل.
- يضاف الموز أو الفراولة أو أي نوع من الفواكه إلى الخليط.