بيكربونات الصوديوم
تُعتبر بيكربونات الصوديوم أو صودا الخبز من المواد التي لا يخلو منها المنزل، ويتمحور عملها في المحافظة على المستويات الطبيعية لدرجة الحموضة في الجسم، ولذلك فإنّ بيكربونات الصوديوم تمنع العديد من المشاكل الصحية كما تُعدّ علاجاً للعديد من الحالات، وسنذكر في هذا المقال فوائد شرب بيكربونات الصوديوم على صحة الإنسان.
فوائد شرب بيكربونات الصوديوم
- تمنع تكون حصوات الكلى حيث تستعيد درجة حموضة الجسم وبالتالي تُخفف حموضة البول وتمنع تكوّن حصوات الكلى.
- تُعالج التهابات المسالك لابولية من خلال تقليل حموضة البول.
- تُعالج التهابات المفاصل والعديد من أمراض المفاصل، مثل: النقرس، عن طريق موازنة مستويات درجة الحموضة والحد من تراكم حمض اليوريك في البول والدم في أنسجة الجسم.
- تُعالج عسر الهضم وتُخفف حرقة المعدة.
- تحد من الإصابة بالإمساك.
- تُخلّص الجسم من الغازات وتُساعد في حالات النفخة.
- تُعزز عمل الجهاز المناعي في الجسم وتُحارب المشاكل المختلفة، مثل: التهاب المفاصل والسرطانات الناتجة عن وجود نسبة عالية جداً من الأحماض في الجسم.
- تُعزز التئام الجروح.
- تُسكن الآلام المرافقة للالتهابات المختلفة.
- تُخفف أعراض الإنفلونزا ونزلات البرد.
- تُستخدم كمضادٍ لحموضة الجسم.
- تُعزز الأداء الرياضي وتحسّنه، وتُخفف آلام العضلات الناتجة عن تراكم حمض اللاكتيك في عضلات الجسم ومفاصله أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
- تُعالج تهيج الجلد وتُخفف احمراره وحكته.
- تُخفف ألم لسعات النحل وآلام حروق الشمس.
- تُحافظ على صحة الشعر وتمنحه التألق واللمعان.
- تُحافظ على صحة الأسنان، كما تُستخدم كغسول للفم وبديل عن معجون الأسنان.
- تُرطب البشرة وتُستخدم لسنفرة الوجه والجسم.
طريقة استخدام بيكربونات الصوديوم
- يُعد تناول بيكربونات الصوديوم مع الماء الوسيلة الأفضل للحصول على الفوائد المرجوة منها، حيث تُشرب كمكل غذائي من خلال خلط نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم في كوب من الماء وتَناوُل المشروب بعد الوجبة الرئيسية، ويُمكن تناول كوب آخر بعد وجبة العشاء.
- يُمكن استخدام مشروب بيكربونات الصوديوم بغرض التخفيف من أعراض الإنفلونزا ونزلات البرد من خلال اتباع النظام الآتي:
- يُمكن تحضير شراب بيكربونات الصوديوم الغني بالطاقة بهدف تعزيز أداء الجسم البدني، من خلال خلط نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم وملعقة صغيرة من الملح البحري وملعقة كبيرة من عصير الليمون ولعقتين كبيرتين من العسل الخام، ثمّ إضافة الخليط إلى أربعة أكواب من الماء وتناوله خلال اليوم.
- اليوم الأول: شُرب كوب من بيكربونات الصوديوم مع الماء خمس مرات خلال اليوم، أيّ كل ثلاث ساعات تقريباً.
- اليوم الثاني: تَناول كوب من المحلول ثلاث مرات فقط.
- اليوم الثالث: تناوُل المشروب مرتين واحدة بعد وجبة الغداء والأخرى بعد وجبة العشاء.