فوائد أكل حب الرمان

الوقاية من الإصابة بالسرطان

إنّ بذور الرمان تعتبر من أقوى الأغذية التي تكافح السرطان، حيث ثبت أنّ الرمان يحتوي على حصائص مضادة تقضي على الخلايا السرطانية، كما يمنع انتشار سرطان الثدي، ويقتل الخلايا السرطانية في الثدي، حيث يحتوي زيت بذور الرمان على حمض البونيك، كما يحتوي على أحماض أوميغا5، وسلاسل طويلة من الأحماض الدهنية غير المشبعة، والتي تمنع انتشار خلايا سرطان الثدي، وكما أسلفنا سابقا فإنّ عصير الرمان يبطئ نمو الخلايا السرطانية.[1]

تقوية الشهوة الجنسية

يُعرف عن الرمان قدرته في زيادة الخصوبة، وقد ارتبط بالخصوبة منذ القدم وذلك لوفرة البذور فيه، وظلّ هذا مترسخاً في الكثير من الثقافات، وقد أظهرت الدراسات الأخيرة الرمان باعتباره فياجرا طبيعية، ومن بينها دراسة صادرة من جامعة كوين مارغريت في أدنبره، والتي اوضحت ان استهلاك عصير بذور الرمان النقي يرفع مستويات هرمون التستوستيرون بنسبة 24%، كما أنه يحسن المزاج وضغط الدم، ومن المعروف أن ارتفاع هرمون التستوستيرون يزيد الرغبة الجنسية ويحسن المزاج، بالإضافة إلى أنه يزيد القدرة على الانتصاب كما ذكرنا سابقاً، لأنّه يزيد من تدفق الد والاستجابة، وذلك بناءً على دراسات كثيرة أجريت على الحيوانات، لذلك يعتبر الرمان علاجاً طبيعياً للعجز الجنسي.[1]

المساهمة في خفض ضغط الدم

يحتوي عصير حب الرمان على العديد من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى البوليفينول النشط حيوياً، وهذا يعزز صحة القلب والأوعية الدموية، ويحافظ على مستوى ضغط دم صحي، لذلك يساهم تناول الرمان في خفض ضغط الدم طبيعياً خلال أسبوعين فقط من الاستهلاك اليومي له.[1]

المساهمة في خفض الكولسترول

تساهم مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الرمان في تقليل نسبة الكولسترول الضار "البروتين الدهني منخفض الكثافة".[1]

مكافحة آلام والتهابات المفاصل

يعتبر التهاب المفاصل من المشاكل الشائعة في بلاد الغرب، ويوجد أنواع عديد من آلام المفاصل لكن معظمها ناتج عن إصابتها بالالتهاب، ويحتوي الرمان على مضادات للالتهابات تُساعد كثيراً على علاج التهابات المفاصل، وقد أظهرت الدراسات المخبرية أنّ الرمان يمنع إنتاج الأنزيمات التي تسبب تلف المفاصل لدى الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام، حيث تبين أنّ الرمان مفيد لعلاج التهاب المفاصل في الفئران، مع وجود أدلة قليلة في فعاليته لدى البشر.[2]

المساعدة على تحسين الذاكرة

توجد أدلة كثيرة تدل على أن الرمان يحسن الذاكرة، وفي دراسة على أحد المرضى الذين خضعوا للجراحة، تبين أنّ غرامين من الرمان قد منع حدوث عجز في الذاكرة بعد الخضوع للجراحة، كما أوجدت دراسة أخرى أجريت على 28 شخصاً مسناً كانوا يشكون من ضعف في الذاكرة أنّ شربههم لما يعادل 237 ملليلتراً من عصير الرمان بشكل يومي ساعد على تحسين الذاكرة لديهم بشكل ملحوظ خصوصاً فيما يتعلق بعلامات الذاكرة البصرية واللفظية، كما أظهرت بعض الأدلة التي أظهرتها الدراسات التي أجريت على الفئران أنّ الرمان يُساعد على محاربة مرض الزهايمر.[2]

معلومات عن الرمان

يعتبر الرمان من أفضل الفواكه وأكثرها احتواءً على مضادات الأكسدة، وهو يحتوي على ما يقارب 50% من قيمة فيتامين ج التي يحتاجها الجسم، وتتكون هذه الفاكهة من مئات من البذور اللذيذة، ومن الجدير بالذكر أنّ الموطن الأصلي للرمان هو بلاد فارس أي إيران الحديثة، ثمّ زرعت فاكهة الرمان في دول الشرق الأوسط بما فيها أفغانستان والعراق وباكستان، بالإضافة إلى روسيا، كما تزدهر زراعة الرمان في المناطق الجافة في ولاية كاليفورنيا وأريزونا، كما أنّ للرمان طبقة حمراء خارجية صلبة، وطبقة داخلية قاسية، وكلا العصير والبذور مفيدين وصالحين للأكل.[3]

المراجع

1. ^ أ ب ت ث Gemma Greene (15-8-2018), "POM – POWERFUL! 5 LIFE-SAVING REASONS TO EAT MORE POMEGRANATE"، www.blackdoctor.org, Retrieved 23-2-2018. Edited.
2. ^ أ ب Joe Leech, MS (18-8-2016), "12 Health Benefits of Pomegranate"، www.healthline.com, Retrieved 26-2-2018. Edited.
3. ↑ SHARESAlyssa Melillo (13-9-2013), "Pomegranate Seeds: Health Benefits, Tips and Recipes!"، www.onegreenplanet.org, Retrieved 23-2-2018. Edited.