فوائد البيض بالحليب
البيض بالحليب
البيض من المواد الغذائية المتوفرة بكثرة، والذي يسهل الحصول عليه وتكلفته في متناول الجميع، ويدخل البيض في صنع المخبوزات والمعجنات والحلويات، وفي العديد من المأكولات بحيث لا يمكن الاستغناء عنه، ويعتبر من الأطعمة ذات القيم الغذائية العالية المفيدة للجسم، أما الحليب فهو مصدر غذائي مهم وأساسي للإنسان منذ ولادته، حيث تتناوله الأم ليمنح جسم المولود القوة والمناعة والصلابة والنمو الطبيعي، ويعتبر من أنفع المشروبات لجسم الإنسان؛ لاحتوائه على قيم غذائية عالية، وبعد فطام الطفل يُعطى الحليب الموجود في المحال التجارية ليكتمل نموه، ومن المشروبات التي تعتبر صحية للغاية للجسم هو مشروب البيض بالحليب الذي سنتحدث عن فوائده في هذا المقال.
فوائد البيض بالحليب
الفوائد للعظام
يحافظ على صحة وسلامة العظام ، ويمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة، وأبرزها: الكالسيوم الموجود في الحليب بكميات كبيرة والبروتين الموجود في البيض بكمية كبيرة، وهما عنصران يعتبران أساسيان لبناء العظام وعضلات الجسم، حيث يعتمد بناء العضلات في الجسم على سلسلة متنوعة من الأحماض الأمينية الموجودة في مشروب الحليب بالبيض.
يعتبر هذا الخليط من أهم الأغذية التي من الممكن تناولها عند ممارسة التمارين الرياضية بانتظام؛ إذ تتوزع البروتينات الموجودة في المشروب في الجسم، وتضخ مباشرة إلى الألياف العضلية دون أن تمر إلى الكبد، وبالتالي تسريع عملية التركيب وتخزين الجلايكوجين والترميم في الجسم، كما أن بياض البيض يدعم عملية البناء العضلي، ويعزز إنتاج الأحماض الأمينية غير الأساسية في الجسم كالجلوتامين والأرجونين.
الفوائد للمرأة والجنين
- يعوض جسم المرأة عند وصولها سن اليأس عن العناصر التي فقدتها طيلة حياتها من خلال الرضاعة والحمل والحيض، كما يحميها من الإصابة بهشاشة العظام، ويكسب بشرتها النضارة والحيوية ويقوي شعرها وأظافرها.
- يمد جسم الجنين بكافة العناصر الغذائية التي يحتاجها وينميه، وتُنصح الحامل بتناول المشروب خلال فترة حملها، حيث يضعف جسمها في هذه الفترة، وعند تناول المشروب تزيد قوة جسمها.
- يحتوي على فيتامين ب الذي ينمي الدماغ عند الجنين.
الفوائد العامة للجسم
- يزيد قوة وبنية الجسم.
- يحتوي على دهون اللونوليك المفيد جداً للجسم.
- يوزع العناصر اللازمة للجسم، ويخلصه من الشحوم والدهون المخزنة في العضلات، وبالتالي تزيد صحتها.
- يقضي على مشاكل الضعف الجنسي، حيث يمد الجسم بالطاقة بفضل صفار البيض، كما أن المشروب ينتج تركيبة غنية بالفيتامينات مفيدة لصحة الرجل الجنسية.
- يقوي الأسنان ويمنع تسوسها.
محاذير تناول البيض بالحليب
لا يفضل تناول المشروب لمن يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي؛ حتى لا يؤثر بشكل سلبي على عملية الهضم؛ لأن تركيبة البروتين الموجودة في البيض تختلف عن تركيبة البروتين الموجودة في الحليب.