التين واحدٌ من الفواكه المميزة بتنوع الأحجام والأشكال والألوان، وهناك أصنافٌ رئيسيّة منه، وهي: الأبيض، والأسود، والأحمر، ويحتوي التين على العديد من المعادن والفيتامينات، ومجموعة من المواد المضادة للأكسدة، والأحماض الدهنية، والأوميجا، وله العديد من الفوائد الصحية، وسيتم في هذا المقال عرض أهم الفوائد عامةً، وفائدته للشعر خاصةً. [1]
فوائد عامة لورق التين
تنتشر شجرة التين على نطاق واسع في البلدان الاستوائية وشبه الاستوائية، وتتميز بأوراقها الكبيرة ذات الشكل المميز، وعلى الرغم من أنَّها تعتبر صالحة للأكل لكنَّها تستخدم في عدد قليل جداً من الوصفات، وغالباً ما يتمّ استخدامها كمنكّه للأطعمة من خلال لفّ الخضروات والأرز بها، ويمكن أن تحتوي هذه الأوراق على مجموعةٍ من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، إلا أنّها تحتاج إلى مزيدٍ من الدّراسات والأدلّة العلميّة لإثبات مدى فعاليّتها، وفيما يأتي نذكر بعضاً من هذه الفوائد:[2]
- التين لصحة الفم: يمكن التخلص من رائحة الفم الكريهة وقرح الفم، وذلك من خلال مضغ أوراق التين، والغرغرة بالماء.
- التين مفيد لحصى الكلي: يمكن تفتيت الحصى الموجود في الكلى، وذلك من خلال غلي ست حبات من ثمرة التين في كوب من الماء، ومن ثم شربه يومياً ولمدة شهر كامل.
- التين لعلاج حب الشباب: يمكن عمل قناع فعال للتخلص من حب الشباب، وذلك من خلال هرس ثمار التين الطازجة، ومن ثم وضعها على الوجه، وتركه لمدة ربع ساعة على الأقل حتى يجفّ.
- التين كعلاج لمرض السكر: يساعد في السيطرة على مرض السكري، وذلك لأنّه يحتوي على نسبة كبيرة جداً من البوتاسيوم، والذي يعمل على الحد من الإنسولين.
- التين مفيد لصحة العظام: يقوّي العظام، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم.
- التين يساعد في فقدان الوزن: يساعد في فقدان الوزن، وذلك لأنّه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية.
فوائد التين للشعر
من فوائد التين للشعر:[3]
- يعالج التين مشاكل تساقط الشعر، ويحافظ عليه بصحة سليمة، وذلك لأنه يحتوي على فيتامينات E وC، والمغنيسيوم، بحيث أنها عناصر صديقة للشعر، فتزيد من قوة الشعر، بحيث تنشط من الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي التسريع من نموّ الشعر.
- يحتوي التين على كميات هائلة من الكالسيوم، والذي يساعد في تكوين مادة الجيلاتين، والذي يساهم في نموّ الشعر.
- يستخدم التين في صناعة بلسم الشعر، بحيث يرطب فروة الرأس، وبالتالي الحصول على شعرٍ ناعم.
- يعالج الشعر المجعد والخشن، وذلك من خلال إضافة عشر نقاط من زيت التين على الشعر، ثم تدليك الشعر كله جيداً، ثم تركه لمدة تتراوح من ساعة إلا ربع إلى ساعة واحدة فقط، كما يمكن مزج زيت التين مع البلسم المستخدم أثناء الاستحمام، وبالتالي الحصول على بلسمٍ غنيٍ ومفيد، ومن ثمّ ترك الزيت على الشعر لمدة سبع دقائق، ومن ثم غسله جيداً بالماء والشامبو.
- يحتوي التين على مادة النحاس، بحيث إنّه عنصر قويّ جداً، ويستخدم في الحفاظ على لون الشعر، ويعالج الشيب.
المراجع
- ↑ " Fruit of the Month: Figs", www.webmd.com, Retrieved 19-7-2018. Edited.
- ↑ "FIG", www.webmd.com, Retrieved 19-7-2018. Edited.
- ↑ "The Health Benefits of Figs", www.healthline.com, Retrieved 19-7-2018. Edited.