بذرة الكتان
الكتان هو نباتٌ مُزهرٌ أزرق اللون يُزرع في البلاد الغربية الكندية، وتحتوي بذرته على نسبةٍ عاليةٍ من الزيوت، وله العديد من الفوائد الصحية للجسم بشكلٍ عام، ويُعتبر غنيّاً بأحماض أوميغا 3 الدهنية الضرورية لتقوية جهاز المناعة، وصحة القلب، واستعادة صحة الجلد، والتقليل من ظهور تجاعيد البشرة، ويعتبر فعالاً لعلاج الصدفية، والإكزيما بفعالية، وتوفر بذرة الكتان العديد من الفوائد الصحية للجسم والبشرة، ولذلك يمكن استخدامها في العديد من الوصفات، والتي سنتحدث عنها في هذا المقال.[1]
فوائد بذرة الكتان للبشرة
توفر بذرة الكتان العديد من الفوائد للبشرة، ونذكر منها:[2]
- تحسين شفاء البشرة: حيث تحتوي بذرة الكتان على الأحماض الدهنية التي تساعد على تسريع عملية شفاء البشرة، كما أنّها تحتوي على العديد من مضادات الالتهابات التي تُساعد على التقليل من تهيج البشرة، واحمرارها، والتقليل من بعض مشاكل البشرة كحب الشباب، والصدفية، والإكزيما، وغيرها.
- زيادة رطوبة البشرة: حيث إنّ بذرة الكتان تحتوي على الأحماض الدهنية التي ترطّب البشرة، وتزيد نعومتها، وتُساعد على حماية البشرة من التهيج، وتمنع ظهور التجاعيد.
- المحافظة على اللون الصحي للبشرة: حيث إنّ المحافظة على رطوبة البشرة يمنع جفافها، ممّا يقي من شحوبها، أو ظهورها بمظرٍ غير صحي، ومن الجدير بالذكر أنّ جفاف البشرة يمكن أن يزيد خطر الإصابة بالعديد من مشاكل البشرة.
- علاج طبيعي: حيث يُستخدم بذر الكتان أو زيته للعناية بالبشرة؛ والحصول على علاجٍ طبيعيّ، وهناك عدّة طرق لاستخدام بذر الكتان، فقد يُستخدم عن طريق الفرك بلطف، أو يتم تناوله مع النظام الغذائي الصحي بشكلٍ يومي من خلال إضافته لبعض الأطباق، ويُعتبر استخدام بذر الكتان من الطرق الآمنة للبشرة التي لا تُتسبب حساسية، أو تهيجاً لمناطق الجلد.
- إزالة التجاعيد والخطوط الدقيقة: حيث تحتوي بذرة الكتان على العديد من مضادات الأكسدة، والمواد الكيميائية النباتية التي تكافح علامات الشيخوخة، وتقلل ظهورها.[3]
- علاج حب الشباب: فقد يظهر حب الشباب نتيجةً لحدوث بعض التغيرات الهرمونية للجسم، وتساعد بذرة الكتان على شفائها؛ لأنّها تنظم إنتاج الزهم.[3]
- تجديد خلايا الجلد: إذ تساعد بذرة الكتان على إزالة خلايا الجلد الميت، كما أنّها تعتبر مقشراً قوياً، وتساعد على تجديد خلايا الجلد.[3]
وصفات بذرة الكتان الطبيعية للبشرة
تحتوي بذرة الكتان على الدهون الصحية، وفيتامينات B الفعالة للبشرة، فهي ترطب البشرة وتزيل جفافها، وتعالج بذور الكتان الإكزيما الجلدية، والحروق الناتجة عن أشعة الشمس الضارة، كما أنّها تمتلك خصائص مضادة للالتهابات تلطف البشرة، وتقلل تهيجها، أو إصابتها بالطفح الجلدي، وهناك العديد من الوصفات لبذور الكتان الفعالة للبشرة، ومنها:[4]
بذرة الكتان لترطيب البشرة
يمكن استخدام هذه الوصفة لترطيب البشرة بطريقةٍ طبيعية، كي تبدو صحيةً وأصغر سناً، ونذكر طريقة تحضيرها واستخدامها:[4]
- كمية من زيت بذر الكتان.
- بضع قطرات من أي زيت عطري.
- تُمزج المكونات مع بعضها جيداً.
- يُوضع المزيج على البشرة كمرطب.
بذرة الكتان للمحافظة على قوة البشرة
يمكن استخدام هذه الطريقة للمحافظة على البشرة وقوتها، وطريقتها هي:[3]
- ملعقة كبيرة من بذر الكتان.
- ثُلث كوب من الماء.
- يُغلى الماء وتُضاف له بذور الكتان، ويُخلط جيداً للحصول على عجينة.
- تُغطى العجينة بقطعة من القماش.
- تترك العجينة مدّة 3-4 ساعات.
- تُوضع العجينة على البشرة.
- تُترك فترةً من الوقت حتى تجف وتُوضع طبقة أخرى من العجينة.
- تُكرر هذه العملية للحصول على أربع طبقاتٍ سميكةٍ.
- تُترك هذه العجينة على البشرة حتى تجف تماماً.
- تُغسل البشرة بالماء ثُم تُجفف.
- تُكرر هذه الطريقة مرةً واحدةً في الأسبوع للحصول على بشرةٍ مشرقةٍ.
بذرة الكتان للحصول على بشرة متوهجة
يُساعد قناع الطين الأرزق (بالإنجليزية: Blue Clay Mask) وبذرة الكتان على جعل البشرة متوهجة. والطريقة هي:[3]
- ملعقة كبيرة من بذر الكتان.
- ملعقة صغيرة من الطين الأزرق.
- قطرتان إلى أربع قطرات من ماء الورد.
- تُنقع بذرة الكتان طوال الليل.
- تُضاف باقي المكونات في الصباح إلى البذور المنقوعة، وتُخلط جيداً للحصول على عجينة.
- تُوضع العجينة على البشرة، وتُترك مدّة 15-20 دقيقة.
- تُغسل البشرة بالماء العادي، وتُجفف بهذه الطريقة.
- تُكرر هذه الطريقة مرةً واحدةً في الأسبوع للحصول على بشرةٍ مشرقةٍ.
بذرة الكتان لتنظيف الوجه
تساعد بذرة الكتان والبيض على تطهير وتعقيم الوجه. وطريقته هي:[3]
- ملعقة كبيرة من بذر الكتان.
- بيضة.
- تُخفق البيضة وتُضاف لها بذرة الكتان.
- تُخلط المكونات جيداً للحصول على عجينة ناعمة.
- تُوضع العجينة على البشرة.
- تُترك العجينة مدّة 15 دقيقة.
- تُغسل البشرة بالماء العادي وتُجفف.
- تُرطب البشرة للمحافظة على الرطوبة.
- تُكرر هذه الطريقة مرتين في الشهر للحصول على أفضل النتائج.
بذرة الكتان لحب الشباب
تُساعد كل من بذرة الكتان، والعسل، والليمون على علاج حب الشباب، وتصفية البشرة. وطريقته هي:[3]
- ملعقة كبيرة من بذر الكتان.
- ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من العسل العضوي.
- تُنقع بذرة الكتان في الماء طوال الليل، ثُم تُهرس في الصباح.
- تُضاف باقي المكونات إلى بذور الكتان، وتُخلط مع بعضها جيداً للحصول على عجينة.
- تُوضع العجينة على البشرة، وتُدلَّك بضع دقائق باستخدام الأصابع.
- تُترك العجينة مدّة نصف ساعة حتى تجف تماماً، ثمّ تُغسل بالماء وتُجفف.
- تُكرر هذه الطريقة مرتين في الأسبوع للحصول على بشرةٍ صافيةٍ خاليةٍ من حب الشباب.
بذرة الكتان لتجديد خلايا البشرة
تساعد بذرة الكتان، والزبادي، والقرفة على إنتاج خلايا جلدية جديدة، للحصول على بشرة شبابية. ويمكن استخدامها بهذه الطريقة:[3]
- ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
- ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
- ملعقة كبيرة من الزبادي.
- تُخلط المكونات مع بعضها جيداً للحصول على عجينة سلسة.
- تُوضع العجينة على الوجه والرقبة التي غُسلت مسبقاً.
- تُترك العجينة على الوجه مدة 15 دقيقة.
- يُغسل الوجه بالماء العادي، ويُجفف بلطف بالطبطبة عليه.
- تُكرر هذه الطريقة مرةً أو مرتين في الأسبوع.
المراجع
- ↑ "The Benefits of Topically Applying Flaxseed Oil to Skin", www.livestrong.com, Retrieved 9-9-2018. Edited.
- ↑ "Flaxseed Benefits for the Skin", www.livestrong.com, Retrieved 9-9-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د "7 Amazing Beauty Facts About Flax Seeds", www.stylecraze.com, Retrieved 9-9-2018. Edited.
- ^ أ ب "Top 10 Health Benefits of Flaxseed", www.top10homeremedies.com, Retrieved 9-9-2018. Edited.