التفاح الأخضر
يعتبر من أكثر الفواكه شهرة في كافة أنحاء العالم، وله العديد من الألوان كالأحمر، والأصفر، والأخضر، وفيه الكثير من العناصر الغذائية، وله فوائده خاصة عند تناوله في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار، ويمكن أن نصنع منه عصير، ومربى، أو ندخله في صنع الكثير من الفطائر، بالإضافة إلى أنه يصنع منه خل يستخدم في الكثير من الأطباق؛ فهو مفيد في حالات التسمم الغذائي، كما أنّه يحارب الأرق ليلاً، وذلك عن طريق أخذ منه ملعقة صغيرة وإضافته إلى نصف كوب من الماء، مع ملعقة من العسل، وللحصول على فوائد التفاح بشكل كامل، يجب تناوله مع البذور والقشر، ومن أشهر الدول التي تزرع شجر التفاح هي الصين، وجنوب كازاخستان، وطاجيكستان، وسنتعرف في هذا المقال على فوائد التفاح الأخضر على الريق.
العناصر الغذائية في التفاح
مواد مضادة للأكسدة، وسعرات حرارية، وكربوهيدرات، وبروتينات، وأحماض أمينية، ودهون، وأحماض دهنية، وبوتاسيوم، وكاليسوم، وحديد، والفوسفور، والصوديوم، وكمية كبيرة من الماء، وأملاح معدنية، والكثير من الفيتامينات، مثل البكتين، والبورون، والفلافونويد.
فوائد التفاح الأخضر على الريق
هناك العديد من الفوائد للتفاح الأخضر عند تناوله على الريق التي تعود على صحة الإنسان بالنفع، نذكر منها الآتي:
- يخلص الجسم من الجفاف، ويحسّن من البشرة، ويحول لون الخدين إلى الوردي.
- يقلل من نسبة الكولسترول الضار في جسم الإنسان، بالإضافة إلى أنّه ينظّم السكر في الدم.
- يمنع أكسدة الدهون العادية، والدهون الثلاثية.
- يحارب مرض ضمور البقعي، ومرض الزهايمر.
- يعالج مرض الربو عند الأطفال، بالإضافة إلى أنّه يزيد من كثافة العظام.
- يعمل على ترسب وتراكم الدهون على الشرايين.
- يزوّد الجسم بالفيتامينات اللازمة للجسم، والمعادن، والسكر.
- يقوّي العظام؛ من حيث كثافتها وصلابتها، بالإضافة إلى أنّه يحميها من الترقّق عند الأطفال.
- يقوي المعدة، وينظفها، وذلك لاحتوائه على مادة الفسفور.
- يحمي الجسم من العديد من الأمراض، مثل النقرس، والسكر، وأمراض القلب، والحساسية، بالإضافة إلى الأمراض التي تصيب العين، وغيرها الكثير.
- يفتت من حصى المرارة.
- يفيد الدماغ، والمعدة، والكبد، وذلك لاحتوائه على حامض الماليك.
فوائد التفاح الأخضر
- يقوّي اللثة، ويغسل الأسنان.
- يهاجم الفيروسات، و يقلل من معدلات الكولسترول.
- يخلص من الإمساك، ويسهل من عملية الهضم.
- يعالج تورم الأصابع الذي يصيب القدمين في فصل الشتاء، وذلك عن طريق هرسه، وإضافته لزيت الزيتون، ودهن الرجلين بهذا الخليط، ومن ثمّ تغطيتهما.
- يقي من الحموضة.
- يقي من الأصابة بأمراض السرطان.