شجرة الزيتون
إنّ شجرة الزيتون هي إحدى الأشجار العربيّة المعمرة التي تم ذكرها في القرآن الكريم، والتي عرفها الإنسان قديماً، ويتم منها إنتاج زيت الزيتون الذي يعدّ من أفضل أنواع الزيوت على الإطلاق، وتكثر زراعة الزيتون في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط واليونان، وتوجد منه أنواع عدّة، منها: الزيتون الاخضر، والزيتون الأسود، ويحتوي كلاهما على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة جسم الإنسان بشكل عام، ولصحة المرأة الحامل بشكل خاص.
فوائد الزيتون الأخضر للحامل
- يُقوي النظر.
- يُحفز إنتاج الهرمونات في جسم الحامل؛ لاحتوائه على مادة النياسين.
- يقي المرأة الحامل من الإصابة بصفير التنفس بعد الولادة.
- يحمي كريات الدم الحمراء في جسم الحامل؛ نظراً لاحتوائه على كميّة كبيرة من فيتامين E.
- يحتوي على فيتامين C المهم لصحة الأنسجة والشرايين والأوعية الدمويّة.
- يُقلل النزيف الدموي عند الحامل بعد الولادة؛ نظراً لاحتوائه على فيتامين K.
- يُنشط جهاز المناعة عند المرأة الحامل، وبالتالي يقلل من الإصابة بالأمراض والالتهابات التي تصيب المرأة الحامل خلال فترة حملها.
- يُليّن الجلد، ويخلّص الجسم من التشققات المصاحبة للحمل، ويتم ذلك بدهن المنطقة المصابة بالقليل من زيت الزيتون.
- يساعد على نمو الخلايا وتجديدها عند المرأة الحامل وجنينها؛ نظراً لاحتوائه على حمض البانتوثنيك.
- يوازن مستوى ضغط الدم والكولسترول في الدم عند المرأة الحامل.
- يمدّ جسم المرأة بالطاقة اللازمة لها خلال النهار.
- يقلل الغثيان الذي يصيب الحامل خلال فترة الحمل، من خلال تناول مقدار ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
فوائد الزيتون الأخضر العامة
- يقي الجسم من الإصابة بالكثير من الأمراض؛ لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
- يُخفض ضغط الدم في الجسم؛ لاحتوائه على حمض الأوليك.
- يحتوي على الصوديوم، والبوتاسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، اليود، والنحاس، إضافة إلى الأحماض الأمينيّة.
- يقوي الذاكرة ويُنشطها؛ لاحتوائه على مادة البوليفينول وفيتامين هـ.
- يحافظ على صحة البشرة ونضارتها، ويحميها من الإصابة بعلامات تقدّم السن.
- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، ويُحسن عمليّة الهضم.
- يعالج الحساسيّة، ويُنشط الدورة الدمويّة في الجسم.
- يعتبر مضاداً للبكتيريا في الجسم.
- يخفف الشهيّة، ويمنح الجسم شعوراً بالشبع لفترات طويلة.
- يُخفض الوزن؛ نظراً لاحتوائه على الأحماض الدهنيّة التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
- يحافظ على صحة وحيويّة الشعر، ويحميه من التلف والتساقط.
- يعالج المشاكل التي تصيب العين، كضمور العين، وتكوين المياه الزرقاء.
- يعالج مرض الأنيميا؛ نظراً لاحتوائه على كميّة جيدة من الحديد.
- يُخفف الآلام التي تصيب الجسم.
- يدخل في تركيب الكثير من مستحضرات التجميل.